【卫生保健】冬春季传染病预防知识科普

季节性流感和新冠病毒感染主要经呼吸道飞沫和密切接触传播，封闭环境中可经气溶胶传播，接触被病毒污染的物品也可造成感染。感染后主要症状有发热、畏寒、干咳、乏力、肌痛、鼻塞、流涕、咽痛、嗅觉味觉减退或丧失、腹泻等。

诺如病毒潜伏期短、变异快、环境抵抗力强、传播途径多样，容易在人群中传播。主要以肠道传播为主，也可通过污染的水源、食物、物品、空气等传播。主要症状为腹泻、腹痛、恶心、呕吐，可伴有低热、头痛、乏力及食欲减退；粪便为黄色浠水便，患者经常无预兆剧烈呕吐，呕吐物有感染性。

流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒侵犯腮腺引起的急性呼吸道传染病，并可侵犯各种腺组织或神经系统及肝、肾、心脏、关节等器官，多见于儿童及青少年，冬春季多发，多数起病较急，有发热、畏寒、头痛、咽痛等全身不适。数小时后，一侧腮腺肿大、疼痛，咀嚼时更痛。1～4天后，另一侧腮腺也肿痛，表面发热，手压时有弹性感和压痛，3～5天到达高峰，7～10天逐渐消退。通过飞沫传染，少数通过用具传染。

1.养成良好卫生习惯。饭前、便前便后、触摸眼口鼻前、接触污染物后均应用流动水洗手，或用速干手消毒剂、消毒湿巾进行手消毒；不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时要遮掩口鼻并及时洗手。

2.做好自我健康监测。出现发热、呕吐、腹泻等症状，及时报告学校，规范就医，不带病到校，尽量减少与他人的密切接触。

3.保持家庭环境卫生。家庭生活场所日常应以常规清洁和通风为主，如家人出现发热、咳嗽等症状或罹患传染病时，应加强消毒，避免在家庭内造成传播。

4.合理安排日常膳食。饮食要营养均衡，食物种类要多样化，荤素搭配；多吃新鲜蔬菜、水果、奶类和豆制品，多喝白开水，少吃零食、油炸食品，不生食或半生食海产品和水产品。

5.规律生活作息。每天保证充足睡眠时间，早睡早起、避免熬夜，循序渐进加强体育锻炼，保持身心愉悦。

       1.家长和学生都要勤洗手；

       2.餐具、玩具等要常清洗、消毒；

       3.少去或不去人群密集、空气流通差的公共场所；

       4.房间要每天开窗通风，做好居家卫生清洁工作；

       5.膳食营养要合理搭配，保证学生充足的休息，增强自身免疫力。

       6.避免与其他有发热、咳嗽等症状的人员接

       7.每天检查身体情况，出现疑似症状应做好防护、及时就医。

1.加强监测。强化晨午检制度、做好因病缺勤登记，新发现的病例及时进行报告；托幼儿童及学生出现不适症状，应送至健康观察室进一步排查和处置，确保师生“不带症状、不带疾病”上班或上学。

2.保持环境卫生。注意保持教室、宿舍、食堂等场所的空气流通，在天气允许的情况下加强日常开窗通风，保持室内空气新鲜；规范消毒剂使用和操作，配备足够的盥洗设施，做好教职员工和学生的手卫生。

3.开展健康教育。学校和托幼机构可采用网络、宣传画、板报、折页和告知信等形式宣传卫生防病知识，提高师生的自我保健知识水平。