尊敬的各位家长：
大家好！随着冬季的结束，春天的脚步渐渐临近，新的学期也将如约而至。我们很高兴地通知大家，我校2024年春季学期将于3月1日正式开学。在此，我们向所有家长和同学们发出诚挚的开学通知，希望大家做好新学期的准备，共同迎接一个充满希望和活力的新学期。家长是孩子的第一任老师，家庭是孩子成长最好的土壤，家长的一言一行，对孩子起到潜移默化的作用。为此，“收心”工作应从家长做起。
一.开学时间调整，应该怎样正确对待？
01. 健康第一，生命至上
开学时间调整，目的是为了更好地保障大家的身心健康，对于孩子和家庭来说，没有什么比健康更加重要。
02. 主动了解学校开学相关工作
可以主动联系班主任，了解学校关于开学工作的相关安排，提前做好相关准备，以便开学后有备无患。
二.我应该怎样帮助孩子调整学习心态？
01. 提前调整生活
家长可以参照学校作息时间，提前帮助孩子调整生活作息，早睡早起，上午适当安排自主学习或阅读，下午参与事宜的兴趣活动等。
02. 开展全家大扫除
通过改变生活环境来改变心境，例如将休闲娱乐的物品进行收纳存放，把学习用品、书籍放在能够随手取用的地方，营造整齐有序的生活、学习环境，以此达到收心的目的。
03. 开展家庭茶话会
以家庭茶话会的形式，来一次真诚有效的沟通，谈谈假期的收获、感悟，也可以讨论对新学期的想法和规划，能够了解孩子目前的心态。尽量多听少说，避免先入为主的说教，让孩子说出自己的心里话。
04. 共同添置学习用品
通过准备学习用品，如更换新书包、购置新的文具等，帮助孩子提前做好新学期的心理适应。
三.孩子学习状态松散，我该如何调动孩子的学习积极性？
01. 从兴趣入手
学习积极性是内在的、自发的，可以尝试先从孩子的兴趣爱好开始，培养专注、坚持的意志品质，也可以寓教于乐，将趣味活动与学习任务结合起来，多给予正向激励。
02. 共同确定学习目标、制定学习计划
可以和孩子一起讨论新学期的目标和规划，结合孩子的实际情况将目标和任务细化，循序渐进地推进，并给予有效的陪伴和激励。
03. 给予主动权
高效的学习需要遵循大脑作息规律，在安排学习时间时，适当“留白”，留出一些时间让孩子自由支配，例如每学习40分钟，可以休息10分钟，做自己喜欢的事情。
四.临近开学，我该如何帮助孩子规范对电子产品的使用？
01. 其他活动进行替代
家长可以适当安排一些参与度较高的活动，将孩子的注意力从电子产品上转移过来，一家人可以一起参与一些益智类、体能类活动，既能锻炼脑力、体力，也能促进家庭成员间的交流。
02. 减少“电子依赖”从自身做起
父母和家人要做好表率，除了必要的工作处理和接打电话以外，其余时间不宜过多使用手机等电子产品。
03. 商议彼此认可的电子产品使用协议
与孩子约定电子产品的使用目的和使用时间，例如每周总时长1小时，在完成任务的情况下可以使用，时长用完不能预支。另外，家长要尽量避免让使用电子产品成为奖励手段，这样可以减少电子产品对孩子的高度吸引。
五.如何帮助青春期孩子应对情绪问题？
01. 真诚倾听
孩子遇到烦恼时如果和家长倾诉，而青春期的孩子更多地需要家长真诚地听听他们的心里话，而不是只提出解决办法。
02. 无条件的支持和陪伴
孩子遇到挫折和困难时，最想得到的是父母的支持和陪伴，不要只站在成年人的角度去回应孩子，可以说这样几句话：
“是吗？我也感受到了。”
“这的确是不容易。”
“你觉得还好吗？”
“我可以为你做些什么呢？”
“无论如何，有我们在。”
03. 共同探讨解决办法
面对问题，青春期的孩子会有自己的想法和应对方式，可能在成年人看来这些想法、做法并不成熟，但必须要有适当的锻炼机会去提升孩子的应对能力。较好的做法是在安抚好孩子的情绪后，可以问问孩子打算怎么解决这件事，根据情况再做商量和建议。
家长一定要相信：
生命的本质是向上的，
如同种子一样，
生命的能量原本就在
其中，阳光、空气和水分适合，
生命就会绽放。
而孩子也一样，
只要有充足的心理情感支持，
他们就能迸发出生命的能量，
战胜一切困难。