尊敬的家长：
春季，是一年当中气候最变化无常的季节。随着节气的变化、学业任务和压力增加等因素，学生容易出现情绪低落、抑郁、波动起伏或自暴自弃等心理“感冒”现象。因此，为孩子提供及时的疏导、陪伴与支持是非常重要的。在此，请您收下这份心理健康教育指南，守护孩子心灵，助力孩子成长。
一、创造和睦的家庭环境。
家长不仅要给孩子创造良好的物质生活环境，更要创造出健康和谐的家庭氛围。据调查数据表明：家庭夫妻不和，互相指责，经常吵架、赌气，生活在这种环境中的孩子，不仅“安全”需要得不到满足，还容易产生过分胆小、焦虑、冷漠、悲观、孤独、紧张等特征。可见，在培养孩子的过程中，夫妻关系和谐的家庭氛围是很重要的影响因素。和谐温馨的家庭气氛是孩子能够安心学习、健康成长的重要保障。
二、建立良好的亲子关系陪伴是最好的教育，是最长情的告白。
家长表达爱的最好方式就是多陪伴孩子。一是尽量抽时间陪伴。可以和孩子一起看影视、阅读书籍、平等交流等等。二是提高陪伴质量。在陪伴过程中，全心全意关注孩子，让孩子感受到亲人间的亲密感，获得让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。
三、倾听孩子的内心感受。
我们的孩子在学习、生活中会遇到各种困难与挫折。当孩子犯错误或遇到挫折时，他们心里会难过和伤心，也会焦虑和恐慌，更需要家长的关心和鼓励。此时家长要引导孩子保持积极乐观的心态，及时给予孩子安慰和鼓励，给孩子创设宽松的倾诉环境，引导孩子说出内心的感受，在孩子倾诉时做到不打断、耐心倾听；与孩子交流时，请注意沟通的艺术；要用平和的心态、温柔的语言，做孩子信任的知音，让家真正成为孩子的心灵港湾。
四、肯定孩子的努力过程。
步入学年的第二个学期，毕业班面临升学压力，非毕业班面临学习难度增加、自我学习预期提升等情况，容易产生心理压力。请家长帮助孩子树立正确的学习质量观和人生价值观，不“唯分数论”，合理看待成绩，正确对待考试成败。对孩子提出期望要适度，不过分增加孩子心理压力，毕竟健康的身心和人格才让生命更有意义。对于孩子的失败和过错，家长要有足够的耐心和冷静，失败总有其原因，家长应该用启发式提问，引导孩子学会分析自己失败的原因，从失败中获得成长的动力，即使失败了，也要肯定孩子努力的勇气和价值。
五、沟通共筑教育的心桥。
要加强家校沟通，和老师多交流孩子在家的表现，帮助老师更全面地了解孩子的整体情况。若是因为客观环境的变化，孩子在生活中容易出现一些异常情绪。本着早发现、早介入、早干预，防止特殊突发事件发生的原则，家长一定要做好孩子的监护工作，及时关注孩子的心理健康，一旦发现孩子出现情绪、言语、行为的异常，请第一时间和班主任取得联系，以便家校合力、尽早介入，共同开展心理疏导，保障学生心理健康。
六、学会寻求专业的帮助。
如果孩子表现出明显的抗拒、焦虑、惊恐等反应，或者产生严重睡眠障碍、厌食暴食等反常行为，家长感到难以独自应对处理时，要及时寻求专业帮助。可以求助心理老师、专家，进行心理疏导，并给予必要的支持和帮助。 让我们共同守护青少年的心理健康!愿每个孩子都能被看见、被理解、被关爱，让他们在阳光下健康成长!
无为市第六中学政教处
2024年2月26日