一、预防为主，警惕疾病
1、防控急性呼吸道传染病：目前正处于冬春季呼吸道传染病高发季，多种急性呼吸道传染病传播风险将持续存在，尤其需要重点预防流行性感冒。做到戴口罩、勤洗手、常通风、不聚集，加强个人防护，提前接种流感、新冠等疫苗。
2、防控肺结核：如出现咳嗽、咳痰2周以上，或低烧、盗汗、体重下降等肺结核可疑症状，应及时就诊；被诊断为肺结核后，应主动向学校报告，不隐瞒病情、不带病上课；进行规范治疗，规律服药。
3、防范其他常见传染病：手足口病、水痘、诺如病毒感染冬春季最常见传染病，家长要提高防护意识，加强对幼儿个人卫生习惯教育，定期消毒，多病共防。同时及时接种手足口、水痘等疫苗，可有效阻断疾病发生发展。
4、及时接种疫苗：接种疫苗是预防和控制传染病最有效、最经济、最便捷的方法之一。麻疹、脊灰、乙肝、白喉、破伤风、流脑、流感、肺炎、水痘、手足口等疾病均可通过接种疫苗进行预防。
二、合理膳食，均衡营养
1、吃好：进食要规律，提倡清淡饮食，不挑食，不暴食；食物种类要多样化，荤素搭配，营养均衡。不吃或少吃较咸的食物或加工食品，多吃蔬菜和水果。
2、喝好：推荐每天300ml及以上液态奶或相当量的奶制品，尽量选择低脂或脱脂牛奶，每天800-1400ml足量饮水,不喝或少喝含糖饮料。
3、监测好：定期测量身高和体重，科学判断体重状况，预防营养不足和超重肥胖。有超重和肥胖、高血压家族史、肾脏病、糖尿病等儿童，应定期测量血压。
三、规律作息，增强体魄
1、合理安排作息：每天保证充足睡眠时间，托幼儿童和小学生至少10小时，初中生至少9小时，高中生和大学生至少8小时。
2、规律适量运动：避免长时间久坐，提倡规律多样的身体活动，循序渐进加强体育锻炼，运动前做好准备工作，避免空腹运动和饭后1小时内运动。
3、注意保护视力：注意用眼卫生，合理使用电子设备，书写姿势要正确，连续用眼20分钟，建议做到“3个20”，即阅读等近距离用眼20分钟，向20英尺外（约6米），抬头远眺至少20秒。
四、从“心”开始，从“心”启航
1、收心：重回校园，心理上的焦虑在所难免，家长和孩子可以一起回忆在学校的快乐时光，并给美好的假期生活做一个小总结，同时拟定新学期计划，帮助孩子树立信心，尽快消除“假期综合征”。
2、知心：家长要及时关注孩子的心理状态，经常与孩子沟通，了解他们的感受和想法，正面引导孩子，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。
3、关心：重视孩子的情绪变化，及时发现问题，对孩子共情、倾听、积极引导，多给予高质量的陪伴，缓解他们的压力，与孩子一起学习，一起成长。