金秋十月，丹桂飘香，我们循着桂花香，踏着洒落的桂花来到花门楼社区，开始我们亲密之旅二阶第一期的学习。本次活动由宜丰心灵成长协会和宜丰县妇女联合会共同举办，宜丰县花门楼社区协办。
本次活动照例由亲密之旅导师熊雷老师开讲。开场的冥想让大家在熊老师的引导下去感受自我的中正状态，以更好的状态进入今天的学习。
小伙伴们好久没有一起学习了，三人一组做个不一样的联结，创造更好的学习场彧。
在生活中我们常常被负向情绪困扰，那如何有效调节自己的负向情绪，让自己尽快走出困境是今天学习的重点，情绪调节五要诀是调节负向情绪的有效方法。看，每个人都在认真地学习情绪调节五要诀，并积极和小组同伴分享。
以下是我们课件PPT的一部分，是不是～～～
活动在熊雷老师带领的“幸福＝快乐+感恩的心”的游戏活动中结束，学员们几轮的感恩练习下来，都为自己丰盛的爱和生命而感恩。
活动结束学习还在继续，学员们课后的分享让大家感动。