这些年，产后抑郁带着孩子自杀的悲剧时有发生，每每事件爆出，一众专家就会出来呼吁社会关注产后抑郁。那么产后抑郁到底是怎么发生的呢？
产后抑郁是严重影响产妇身心健康的一种疾病,以抑郁、悲伤、烦躁、自杀等一系列症状为主。是一种较为常见的产妇心理行为异常疾病。产后抑郁不仅会影响产妇的身心健康,还会影响婴儿的健康成长。所以需要引起产妇家庭及社会各界的关注，了解这些不良情绪的起因和应对方法对于保持女性孕期及产后身心健康至关重要。
产后抑郁症发生的原因主要有社会和心理因素两大类。
一、社会因素
主要包括以下几类：家庭、经济收入、受教育程度以及年龄等。
1.家庭因素：家庭支持不利、夫妻关系不好、分娩之后家庭中的亲属对孕妈关心度不够、产妇居住的环境较差等, 这些因素都会引发产妇患上产后抑郁症, 尤其是独居产妇, 孩子的到来将其生活规律打破, 会使其产生较大的精神压力。
2.经济收入：家庭收入较低产妇患抑郁症几率高于高收入产妇。经济收入较低， 孩子的到来将加重其家庭的负担, 再加上一些突发事件, 例如孩子生病等都会增加产妇的心理和精神压力, 出现抑郁、焦虑等症状。
3. 文化程度： 产妇的受教育程度与产后抑郁症的发病率也存在着直接的关系, 教育程度越高的女性产后抑郁症的发病率越高。受教育程度高的女性,在社会及家庭分工中承担着重要的角色, 日常工作和生活面临的压力较大，分娩后更应受到来自社会和家庭的支持和理解。
二、心理因素
从心理因素来说，产后抑郁症的病因与孕妈本身的性格、分娩方式的选择、以及医护人员的态度都密切相关。
内向型性格的产妇多虑、情绪多不稳定, 易产生抑郁、烦躁、焦虑。其次，分娩方式的选择与产后抑郁存在一定的联系。研究表明：剖宫产女性产后抑郁症的发病率高于自然分娩女性。产妇生产时因为疼痛本身产生了一定的心理压力, 再加上进行手术生产, 又会对手术产生一定的紧张、恐惧, 手术后还会出现一些并发症, 将会增加产妇的紧张感, 若没有及时对产妇进行心理疏导, 将容易引发抑郁、焦虑。
医护人员的态度也会影响产妇的心理。医护人员对产妇亲切、温暖的关怀, 会增强产妇的信心, 缓解紧张的心理, 有助于降低产后抑郁症的发生。
那么怎样有效预防产后抑郁的发生呢？
产后抑郁症可以通过增强对本病的认识、消除不良刺激、建立良好的社会支持系统、寻求专业人员的帮助、避免孤立和自我否定、建立积极的生活方式等措施进行预防。
1、增强对本病的认识：了解产后精神障碍的发病规律及孕妈的心理变化，及时发现异常情况。
2、消除不良刺激：尽量避免不良生活事件、紧张和焦虑等情绪刺激，保持情绪稳定。
3、建立良好的社会支持系统：与家人、朋友和医生建立良好的关系，寻求支持和帮助，共同应对产后精神障碍。
4、寻求专业帮助：如有需要，及时寻求专业心理咨询和治疗，以帮助产后妇女缓解情绪问题。
5、避免孤立和自我否定：积极参与社交活动，与他人交流和分享经验，避免孤立和自我否定。
6、建立积极的生活方式：保持健康的生活方式，如规律作息、健康饮食、适度运动等，均有助于预防产后精神障碍。
在准妈妈们面临压力和困惑时，应给予耐心和理解，帮助她们走过这个特殊的时期。只有提供良好的支持和关爱，才能更好地享受怀孕的过程，迎接健康快乐的新生命！
最后，如不良情绪对您和身边人的生活带来影响，建议您咨询心理门诊，由心理医生给予您专业的指导和建议，定期进行心理评估能帮助您尽早发现和预防不良情绪的产生。
我科于2018年7月开展孕产期心理咨询及保健，并于2019年5月开设孕产期心理保健门诊。进一步针对孕产妇孕期、产前和产后心理变化特点，进行主动的、系统的心理筛查和心理干预，对筛查阳性的孕产妇进行分级评估。主要包括：孕产期心理筛查，睡眠障碍，孕产期社会适应度下降，家庭关系问题，情绪障碍，孕期焦虑、产后抑郁的防治，孕期及产后非器质性身体不适，心身疾病、慢性疼痛，孕产期心理健康指导等。同时对有情绪障碍、孕产期轻中度焦虑患者进行心理干预及心理治疗，对中重度患者进行及时转诊，避免不良结局的发生等。在取得良好口碑后于2021年4月开设孕产期心理咨询门诊，填补了省内孕产妇心理保健亚专科的空白，完善了我院围产保健项目。
👉出诊时间：周四下午14:30
👉出诊医生：靳蕊蕊副主任
主要从事围产保健领域工作，擅长孕前及孕期保健、产科常见病及合并症的诊治、产后康复保健、孕期焦虑和产后抑郁的心理干预。
👉咨询科室：甘肃省妇幼保健院门诊4楼A区
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