十月怀胎，一朝分娩，瓜熟蒂落，回归自然，分娩是一种自然现象。大部分产妇都能自然分娩，自然分娩也是最安全，最健康的一种分娩方式。
成熟的胎儿会发动宫缩，耐心等待宫缩的自然发动，也是等待胎儿成熟的一个过程，胎儿一旦成熟，就会分泌相应的激素，引发子宫收缩，导致分娩发动，妈妈的宫殿房租到期，聪明的小宝自然会向妈妈发出信号，我要出去！
随着生育政策的放开，自然分娩深入人心，好处多多，胎儿经过产道挤压，有利于胎儿肺液的排出，减少呼吸道疾病。胎儿参与分娩过程，在产道内受触觉，痛觉和本能感觉的刺激锻炼，能促进大脑神经系统发育，有利于运动协调发展和性格形成，顺产出生后的新生儿刺激反应好，有活力，能及得到母乳喂养，吸允好，情绪稳定。对母体来说自然分娩损伤小，出血少，恢复快，避免了药物和手术的风险，再次妊娠风险小。
然自然分娩好处这么多，如何才能实现自然分娩呢？
要想实现自然分娩，首先孕期要均衡营养，管理好体重，要做到知营养，会运动，防超重，才能促进母婴健康。
正常体重每周增加不宜大于500克，整个孕期控制在10.3—12.5公斤左右，同时血糖应控制在正常范围内，如果是血糖水平高或者是体重超重，就应该控制血糖，加强运动。
孕期适当活动和锻炼有利于正常分娩，适当活动能维持肌肉和骨骼肌的健康水平，防止孕期体重过分增加，有利于自然分娩和产后体形的恢复，室外活动还可以愉悦心情，让孕妈更好地适应妊娠期的心理变化状态，远离产后抑郁症，散步活动是最简单最有效的活动方式，也可以根据自己情况，选择瑜伽、游泳、及骑自行车等，每天保持30分钟中等强度的运动，以不感到身体疲劳为宜。
按时孕期检查，正常情况下，孕检次数11—13次，特殊情况增加。
12—13+6周，查NT排先天愚型
15—19+6周，唐氏筛查
20—24周，做四维排胎儿畸形
24—28周，做糖耐排除糖尿病
28—32周.超声小排畸定胎位
32—34周，血清胆汁酸检测
34—37周，胎心监护，GBS筛查
37—41周，每周一次
按时产检，发现异常，及时干预，治疗并发症，缓解合并症，确保母胎健康，促进自然分娩。
实现自然分娩重要的是，孕妇自己要增强自然分娩的信心，产妇和胎儿是分娩的主体，产道是通路，胎儿是司机，产妇好比是加油站，产妇要保持良好的心理状态，坚定自然分娩信心，耐心等待宫缩自然发动，给胎儿成熟和正常分娩的机会，并在产程中保持正常的活动饮食，维持良好的生理平衡和心理适应能力，就能和胎儿共同努力完成自然分娩。
龙年新启航，愿每个孕妈都能积极参加定陶妇幼孕校课堂，获得更多孕期保健知识，做到知营养，会运动，防超重，促健康，了解一些自然分娩知识，保持愉快心情，增强自然分娩信心，为了您和宝宝的健康，为了实现自然分娩，我们和您一起共同努力！您的愿望就是我们不断努力的方向！！！