2024年3月3日是第25个全国爱耳日，主题“关爱听力健康，建设健康生活”。
每年的3月3日，是全国“爱耳日”，今年的主题是“关爱听力健康，建设健康生活”。近年来，爱耳日宣传活动的开展极大提高了居民爱耳护耳意识，有效减少了听力疾病的发生。“爱耳日”到来之际，科普爱耳小知识。
01 了解耳朵的结构
耳朵的结构分为三部分：外耳、中耳、内耳。
外耳接受外界的声音，并沿着耳道引起鼓膜震动。中耳鼓膜的震动引起三块小骨——锤骨、镫骨和砧骨上下震动，将声音传到内耳。内耳可产生神经冲动，冲动沿听神经转为神经能，从那儿，声音的信息就可以传到大脑。
02伤害耳朵的几大元凶
用药不当
一些常用药属于耳毒性药物（如氨基糖苷类、抗疟药），可能导致不可逆的听力损失。耳毒性药物以损害高频段听力为主，耳聋或发生在用药过程中，或发生于停药后。生病时一定不要乱吃药，应谨听医嘱服药。
耳朵炎症
中耳炎是听力问题的一大元凶，常见导致中耳炎的因素有：游泳进水、呛水引发急性中耳炎和外耳道炎症。
感冒鼻涕擤入咽鼓管引发中耳炎。
鼻、咽部炎症蔓延导致中耳炎。
乘飞机时耳鼓室内外压力差过大，引发中耳损伤。
长时间接电话
频繁或长时间的接听电话也会损伤听力甚至引起神经性耳聋。建议打电话要长话短说，时间最好控制在3分钟左右，如果条件允许，使用免提通话。
不健康生活方式
研究表明，吸烟（或二手烟）会提高听力损失的几率；而不健康作息会使身体过度疲劳，进而引发血管收缩致缺血缺氧，导致耳聋。
03保护耳朵小常识
预防耳内进水，防止外耳道发炎
我们的外耳道深达2.5-3厘米，而且还不直，外耳道皮肤还有许多纤细的绒毛。游泳或洗澡、洗头时耳内进水，水不容易出来，会诱发急性外耳道炎，如果治疗不及时会导致听力下降。特别对那些已经有中耳炎或鼓膜穿孔的人，还非常容易导致中耳炎。中耳一旦发炎就会出现耳朵长期流脓的症状，最终会导致渐进性的听力损害，治疗起来也非常繁琐、费事、费力。那么，一旦外耳道内进水了怎么办呢?你可以通过单脚垫脚蹦跳的运动让水流出来，或用棉签把水吸出。
谨慎用药，防止药物性耳聋
我们听觉的产生和耳内一个叫耳蜗的结构密切相关，耳蜗结构中有一种毛细胞，它们起到将声波转化为电信号的作用，这些毛细胞非常娇弱，许多药物对它们都会造成伤害，像氨基糖甙类消炎药(庆大霉素、卡那霉素等)会损伤毛细胞，这种药物引起的耳聋被称为药物性耳聋。有的人对这些药物极为敏感，即便用上一点点这些药物，也会引起药物性耳聋。因此，在使用药物特别是上述药物的时候一定要慎之再慎。
感冒后或坐飞机后耳朵疼痛要及时治疗
我们的耳朵和鼻咽部通过一个叫做咽鼓管的结构相通。这个管子的作用是调整耳朵内外的压力。上呼吸道感染可以顺着这个管子逆行感染耳朵引起急性中耳炎;飞机在起飞和降落的时候压力变化过大，咽鼓管不能及时调整耳内压力，也会引起急性中耳炎。中耳内炎症如果不能及时消除就会引起听力障碍，严重时还会引起中耳化脓性病变，甚至引起鼓膜穿孔等。因此在感冒后或者坐飞机后耳朵出现问题要及时请耳鼻喉科医师诊治，切莫耽误了病情。
突然出现听力下降要第一时间诊治
随着生活节奏的加快，许多人的精神压力明显增加，与之相伴的一种疾病——突发性耳聋也明显增加了。突发性耳聋表现为突然发生的听力下降，还伴有耳鸣或者眩晕、耳内闷塞感。突发性耳聋是一种急症，是一种特殊类型的“梗塞”，因此治疗越早越好，说“时间就是听力”一点都不过分。如果病史超过15天，听力恢复就较难了。为预防突发性耳聋，生活中要做到劳逸结合，避免过度熬夜等。一旦突然出现听力下降或耳鸣应该尽快向耳鼻喉科医生求助。
预防噪声性耳聋很重要
噪声对人类的危害是多方面的，但对听觉器官的损害最为明显。噪声引起的耳聋被称为噪声性耳聋，噪声性耳聋治疗起来难度很大。有人喜欢戴着耳机大声听音乐，这是现代社会引起噪声性耳聋最常见的原因。应尽量避免长时间大声听耳机里的音乐;长期生活在噪声环境中的人应该戴隔音用耳塞、耳罩，合理安排工作时间及工间休息。
不正确地掏耳朵会损害耳朵
有人喜欢用手指甲、发卡、挖耳匙甚至铁签掏耳朵，这其实非常危险，稍不小心就容易刺破外耳道皮肤，导致外耳道发炎，甚至会导致鼓膜穿孔，最终影响听力。掏耳朵时最好用棉签沾上一些酒精，轻轻在外耳道转动，尽量不用指甲、铁签等尖锐的东西掏耳朵，另外不要形成频繁挖耳的习惯。一般来说，一周左右一次足矣。如长期不掏耳朵，则可能形成耵聍栓塞，这时自己很难掏出来了，应到医院用专门器械取出。
第二十五个全国爱耳日宣传活动口号
1. 关爱听力健康，建设健康中国
2. 努力实现人人享有耳及听力保健服务
3. 将耳及听力保健服务融入初级卫生保健
4. 预防听力障碍，共享美好时代
5. 实施康复救助，实现听力残疾儿童“人人享有康复服务”
6. 及早康复，及早聆听
7. 重视听力筛查：从新生儿到老年人
8. 关爱老年人听力健康，科学佩戴助听设备
9. 了解助听设备，助力更好聆听
10. 科学使用电子设备，远离噪声损伤
