开学啦！开学啦！
春风如约至     静待学子归
——穆棱市第四中学2024年春季学期开学温馨提示

尊敬的家长朋友、亲爱的同学们：

辞旧年热辣滚烫，迎新年飞驰人生，春暖花开时节，2024年新学期将“龙”重启航。为确保开学工作正常、有序，现就我校开学返校要求温馨提示如下，请各位同学和家长提前做好相应准备。

2024年3月1日报到即正式上课。

       返校前，请按照《中学生守则》和学校要求自检自查，规范自己的仪容仪表。

       仪容仪表要求：男女生发型符合学生身份和学校要求，不烫发、染发，男生寸头，女生不披肩散发、不留刘海；容貌整洁自然，男女生不化妆，不佩戴首饰（如手链、项链，耳钉等），不留长指甲，不涂指甲油；统一穿校服，拉好拉链、衣领衣袖干净整洁。

纪律要求：严禁学生携带手机、游戏机、电话手表以及其它有上网功能的电子产品到校，请各位同学和家长积极配合。学生无特殊情况不得请假，如确需请假，必须按照请假制度到班主任处办理手续。严禁学生携带管制刀具、危险玩具、违规电器、烟、酒、纸牌、打火机、鞭炮等易燃易爆及有毒有害物品、垃圾食品等进入校园。 

        回归常态首先从调节生物钟开始，从“假期模式”调整为“学习模式”，尽快制定一份与学校学习生活节奏类似的“时间表”，模拟开学节奏，尽快适应上学后的“时差变化”。

       建议大家在开学前准备好学习用品，比如笔记本、纠错本、文具等等，营造开学的氛围，把注意力转移到学习上，让内心平静下来。

开学在即，孩子们需要及时调整心理状态，在开学前结合自身情况，制定新学期学习计划，明确学习目标。同时，家长多与孩子交流，了解孩子的心理状况，多鼓励，打消孩子的焦虑与担忧，以积极健康的心态投入新学期的学习。

学生的安全教育和监管监护关键在家庭，家长要对孩子进行经常性的安全教育和安全提示，教会孩子判断和防范风险，树牢安全意识，做好安全提醒。

防寒、交通安全

       开学期间正处于寒潮低温雨雪冰冻天气过程，请务必做好保暖防寒安全预防措施，路面结冰，注意防滑防摔；不在树木、广告牌、雨棚等下面玩耍，谨防坍塌。

       家长接送学生时遵守交通规则，有序摆放车辆，所有车辆一律不准进入校园。家长提醒孩子注意交通安全，不要在马路上玩耍或追逐。不要乘坐黑车等无运营资质的车辆，落实“一盔一带”要求。严禁未满12周岁学生骑自行车、电动车、摩托车上路，请家长做好监管。

防性侵、防欺凌安全

       加强安全监管，孩子外出需做到“四知晓”：知去向，知内容，知同伴，知归时。对学生进行防性侵、防欺凌安全教育，告知孩子隐私保护，遇到危险勇敢说“不”，树立正确自我保护意识。

食品安全

       注意饮食卫生，防止疾病的发生和食物中毒；不购买过期、变质、有异味的食物和“三无 ”食品；不暴饮暴食，少吃零食，避免食用生、冷、硬的食品；   

关注心理调适

开学在即，同学们难免会出现不安和焦躁。这是因为假期当中身心都处于放松状态，一下子进入到高强度、快节奏的学习生活中，出现较大落差而导致的。这种身心状态是短期的、暂时的，经过调整是可以改变的,我们可以这样做：寻求帮助，合理宣泄；放松训练，缓解消极“小情绪”；积极心理暗示，为自己打打气；挖掘成长力量，提升信心勇气。

       竹有千节，起于幼笋，沧海吞吐，基于小流，学期伊始，请同学从点滴小事做起，养成良好习惯奔赴新的一程。一夜东风起，万山春色归。请记住：千里之行，始于足下。你是自己的主人，美好的一切在你的努力之中，新学期遇见更好的自己，加油！