科学定制每日食谱，
为孩子搭配健康营养膳食，
保障幼儿健康成长！
🦋星期一食谱🦋
上午餐点：糕点🍮
午餐: 金银米饭🍚
宫保鸡丁🍛
萝卜汤🍵
水果餐：苹果🍎＋香蕉🍌
🦋星期二食谱🦋
上午餐点: 牛奶🥛
午餐: 包子🍱
羊肉冬瓜粉丝汤🍵
水果餐：香酥梨🍐＋圣女果🍅
🦋星期三食谱🦋
上午餐点: 鸡蛋🥚
午餐: 绿豆米饭🍚
鸡胸肉炖土豆🍗
炒瓜片🥕
水果：橘子🍊＋香蕉🍌
🦋星期四食谱🦋
上午餐点：牛奶🥛
午餐: 五香花卷
肉炒茄子丝🍆
紫菜蛋花汤🍵
水果餐：安国梨🍐＋苹果🍎
🦋星期五食谱🦋
早点: 糕点
午餐: 杂粮米饭🍚
炒木耳肉🍛
西红柿炒鸡蛋🍅
水果餐：圣女果🍅＋香蕉🍌
🥕 胡萝卜要用油炒才有营养?
很多人都听说胡萝卜一定要在油里煸炒下，才能让其中的胡萝卜素被更好的吸收。所以无论是炒菜还是煲汤，都会特地放点油将胡萝卜煸炒预处理。其实如果胡萝卜是和红肉一起做菜的话，完全没有必要多放这点油去煸炒。红肉含有的油脂在于胡萝卜一起烹饪的过程中，其作用等同于用油煸炒因此不用刻意用油煸炒的胡萝卜，让你摄入更少的油脂，这个菜也变得更加健康。