新学期  给你的意志力充电！ —— 心理副校长开学第一课

心理副校长开学第一课

       新的学期如约而至，面对新学期的学习生活，为了帮助同学们更好地适应新学期的学习生活，我校心理副校长谢秋霞为我们带来心理开学第一课《给你的意志力充电》，为同学们的心理和学习状态持续赋能，开启美好的新学期。

      谢校长从如何制定成长目标，到引导学生主动参与全过程，通过目标制定—展示困难—寻找资源—乐享成长层层递进，传递了“目标的制定和实现是一个动态过程”的理念，引导学生看到实现目标的过程中，困难总是会出现的，不过解决困难的办法也是有的，同时看到意志力的真相，如何通过热情、毅力和承诺更好的保持意志力，拥有更多的心理能量？

        最后，谢校长教给学生保存意志力的方法：

1.少说“决不”，在不重要的事情上允许自己适当拖延:延缓诱惑比禁止诱惑更有用。

2.善用意志力，把意志力全部用在你的日标上;生活中少做决策和选择，比如吃什么、穿什么颜色。

3.留意自己的表现。情绪不稳定的时候意志力最弱:精力不足，意志力也很弱。

4.合理规划时间。选出几个时间给消耗、休息的事情，一次只完成一件需要意志力的事情。

碑林区心理副校长开学第一课

    根据区教育局碑林暖阳家校大讲堂区级心理副校长线上“开学第一课”活动，我校安排初、高中学生和家长共同观看了《初中生适应能力的培养》和《心有梦，龙腾四海；胸存志，凤舞九天》线上心理课堂，我校以此次系列讲座为契机，继续加强学校心理健康教育工作，促进学生的健康茁壮成长。

心理开学第一课

　　大部分同学都表示心情很复杂，既开心又因为不适应而有了很多烦恼和担忧。心理老师在新学期给大家送上几个安心大红包，让我们的心理和学习状态双双上线，更好地适应新学期的学习生活。