一元复始，四序更新
新学期是充满希望的起点
是播种耕耘的伊始
为更好地促进同学们与新学期的融合，平阴县实验小学开展了以《新学期，我们一起热辣滚烫》为主题的心理健康开学第一课，从“开学小调查”、“明确新目标”以及“实现目标图”三个方面为学生注入积极能量，给同学们送上了满满的新学期“心”能量。
开学小调查
在这一环节通过询问学生对开学的期待指数以及面对开学现在的心情如何？了解学生目前的心理状态，以便老师掌握学生的最新动态，对开学处于消极状态的学生给予及时关注与疏导。
通过学生分享可以了解到大部分学生对开学充满期待，只有少数学生不愿意面对开学，其实这也是一种正常的心理状态。接下来，通过播放《开学快闪》，让学生在愉快的氛围中了解“开学综合症”，以及面对“开学综合症”的方法，比如：规律作息、合理饮食、积极运动等。
明确新目标
通过观看《热辣滚烫》片段视频，给予学生力量，树立自己新学期的新目标。
我手绘我心
在明确目标后，我们要思考如何实现这个目标，怎么落实到日常生活学习中。于是，这一环节让学生绘制我的行动轨迹，可以用数轴，可以小人画、也可以用简易漫画，形式不限。完成后，并在活动单上写下一句这学期最想对自己说的话，或者是座右铭。希望学生每当在实现目标途中遇到挫折或者想要放弃时都能够用这句话激励自己，闯过难过，勇往直前。
在课程即将结束时，播放《一切都来得及》的MV，让学生明白只要现在开始去做，一切都不算晚。同时，也让学生懂得，人生难免有坎坷，但我们依然值得被爱，要记得好好爱自己。
最后，希望学生们从今天起，做一个简单的人，踏实而务实。不沉溺幻想，不庸人自扰。要快乐，要开朗，要坚韧，要温暖，对人要真诚。要诚恳，要坦然，要慷慨，要宽容，要有平常心。永远对生活充满希望，对于困境与磨难，微笑面对。希望新学期我们每个人都能勇敢地活出“热辣滚烫”的自己！