高血压是人们常谈的一个话题，好多人说得了高血压好比得了癌症没有救了，是不是这么回事？请大家耐心看看哦！
一、高血压
中医并没有高血压这一病名，中医治疗主要是针对血压高导致的症状来治疗。中医认为血压过高，属于眩晕、头痛，是因为长期肝气郁结、过度劳累、阴血暗耗导致，主要通过生活习惯、药物、针灸三个方面进行调理。
1、生活习惯：日常生活中要避免过度劳累、生气，减少肝气郁结、阴血暗耗。饮食上要减少高盐、高油食物的摄入，多吃新鲜的水果、蔬菜，可以适量多吃一些五谷杂粮、豆类、坚果类，适当增加一些运动，如太极拳、八段锦等，忌烟忌酒；
2、药物治疗：可在医生的指导下，辨证选择相应的药物控制症状，如肝阳上亢导致的眩晕，可选用天麻钩藤饮，瘀血内阻导致的头痛可选用通窍活血汤，痰浊导致的头痛可选用半夏白术天麻汤；
3、针灸治疗：常用的穴位有人迎、曲池、太冲、合谷、足三里等，通过针灸以上穴位，缓解并调理眩晕、头痛的症状。
以上这些治疗方法主要作为辅助方法缓解症状，对于已经确诊的高血压患者，一定要遵医嘱使用降压药物，养成每日监测血压的习惯。
二、高血压发病机理
风、火、痰、虚、瘀。（1）风：因思虑忧伤、精神紧张、急躁善怒、肝郁气带、若郁而化热，热极出风，风阳上扰头目——头痛头晕。（2）火：因烦劳，五志过极，化热生火，火盛则水衰，不能制火而涵木，形成肝火循经上冲头目，出现高血压。（3）痰：饮食膏梁厚味，体肥而气弱食滞不化，聚湿成痰、痰浊中阻，阻遏了正常升降，清阳不升，头目失于濡养——眩晕。（4）虚：嗜欲无度，劳役伤肾，或者生育太多——肾水亏虚——肾虚不能上滋肝木，肝阳无制而妄动——头晕。（5）瘀：病程日久，久治不愈、久病入络——瘀血。
三、高血压的辨证食疗
（一）阴虚阳亢证：
1．茶饮良方：
（1）菊花茶：白菊花、绿茶，开水冲泡饮服。（2）苦丁桑叶茶：苦丁茶、菊花、桑叶、钩藤各适量，开水冲泡饮服。（3）菊楂决明饮：菊花，生山楂片，草决明子各适量。开水冲泡饮服。
2．推荐食物：芹菜、绿豆、绿豆芽、莴苣、西红柿、菊花、海蛰、山楂、荠菜、西瓜、茭白、茄子、柿子、胡萝卜、香蕉、黄瓜、苦瓜、紫菜、芦笋。
3．推荐食疗方：
（1）葛根粥：葛根、粳米、花生米，加适量水，用武火烧沸后，转用文火煮1小时，分次食用。
（2）菊花粥：菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。
（二）气血两虚证：
1．茶饮良方：（1）龙眼红枣茶：龙眼肉，红枣，白糖适量，开水冲泡饮服。（2）党参红枣茶：党参，红枣，茶叶各适量。开水冲泡饮服。亦可将党参、红枣、茶叶加水煎沸3分钟后饮用。
2．推荐食物：大枣、银耳、芝麻、桑椹。
3．推荐食疗方：
（1）当归炖猪蹄：将猪蹄洗净切成大块，在开水中煮两分钟，去其腥味，捞出。然后再在锅内加水烧开放入猪蹄，加入当归及调料适量，用旺火烧开，改用文火煮至猪蹄熟烂。
（2）归芪蒸鸡：炙黄芪，当归，嫩母鸡1只。将黄芪、当归装入纱布袋，口扎紧。将鸡放入沸水锅内氽透、捞出，用凉水冲洗干净。将药袋装入鸡腹，置于蒸盆内，加入葱、姜、盐、黄酒、陈皮、胡椒粉及适量清水，上笼隔水蒸约1小时，食时弃去药袋，调味即成，佐餐食用。
（三）痰瘀互结证：
1．茶饮良方：
（1）降脂益寿茶：荷叶、山楂、丹参、菊花、绿茶各适量，开水冲泡饮服。（2）陈山乌龙茶：陈皮、山楂、乌龙茶各适量，开水冲泡饮服。
2．推荐食物：白萝卜、紫菜、白薯、玉米、花生、洋葱、木耳、山楂、海带、海蛰、大蒜、冬瓜。
3．推荐食疗方：
（1）马兰头伴海带：马兰头洗净，用沸水烫至色泽泛青，取出后沥水，切成丝备用。海带用温水浸泡1 2小时洗净，用沸水烫1 0分种，取出切成丝，与马兰头同伴，加盐、味精、糖、麻油拌和均匀，佐餐用。
（2）绿豆海带粥：绿豆、海带、大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥，可当晚餐食用。
（四）肾精不足证：
1．茶饮良方：
（1）杞菊茶：枸杞子、白（杭）菊花、绿茶各适量，开水冲泡饮服。（2）黑芝麻茶：黑芝麻、绿茶各适量，开水冲泡饮服。
2．推荐食物：
银耳、枸杞子、黑枣、核桃仁、海参、淡菜、芝麻。
3．推荐食疗方：
（1）桑椹粥：桑椹、粳米各适量，煮成粥，可早晚2次分服。
（2）首乌豆枣香粥：何首乌、加水煎浓汁，去渣后加粳米、黑豆，黑芝麻，大枣3-5枚、冰糖适量，同煮为粥，服用不拘时。
（五）肾阳亏虚证
1．茶饮良方：
（1）杜仲茶：杜仲、绿茶各适量。用开水冲泡，加盖5分钟后饮用。（2）胡桃蜜茶：胡桃仁、茶、蜂蜜各适量。将胡桃仁捣碎，与茶、蜂蜜共放入茶杯中，开水冲泡代茶饮。
2．推荐食物：韭菜、芝麻、胡桃仁、龙眼肉、羊肉、狗肉、鹿肉。
3．推荐食疗方：
（1）复元汤：淮山药、核桃仁、瘦羊肉、羊脊骨、粳米、葱白各适量，先羊脊骨半小时，加羊肉煮开，撇去浮沫，再加生姜、花椒、料酒、胡椒、八角、食盐即可。
（2）杜仲羊肾汤：杜仲，五味子，羊肾，姜、葱、盐、料酒适量。杜仲、五味子洗净包好，加水煮约1小时后加入羊肾片（已去筋膜），加姜等调料再煮30分钟，去药包调味即成。
四、高血压中医足浴疗法
（一）基本原理及要求：
1．原理：泡脚水选用温热（热水），通过温热刺激使腿及全身毛细血管扩张，周围血液分布增多，循环阻力减少，全身血压也随之下降。可以减轻高血压的症状。
2．材料：足浴盆或桶尽量选用木质的为好，桶高应不小于1000px，泡脚水选用温热（热水），水温为40℃。
3．足浴时间：泡脚可每天2次进行，下午与晚间各1次，每次30-40分钟。
4．足浴方法：双足浸泡，尽量让水没过足踝（有足浴桶者可至膝以下），水温保持在40℃。
（二）中药配方：
1.阴虚阳亢证：可选用磁石降压方：磁石、石决明、当归、桑枝、枳壳、乌药、蔓荆子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克，独活18克。将诸药水煎取汁，放入浴盆中，待温时足浴，每日1次，每次10-30分钟，每剂药可用2-3次。
2.痰瘀互阻证，可用法夏三皮汤：法半夏、陈皮、大腹皮、茯苓皮各30克。水煎取汁，待温时足浴，每次15-30分钟，每日2次，每日1剂，连续3-5天。
3.肾精亏虚证，可选用杜仲木瓜汤：杜仲、桑寄生、木瓜各30克。水煎取汁，放入浴盆中，用毛巾蘸药液热熨腰痛部位，待温时足浴，每日2次，每次10-30分钟，每日1剂，连续3-5天。
4.肾阳亏虚证，可选用杜仲木瓜汤：杜仲、桑寄生、木瓜各30克。水煎取汁，放入浴盆中，用毛巾蘸药液热熨腰痛部位，待温时足浴，每日2次，每次10-30分钟，每日1剂，连续3-5天。
5.冲任失调者，可选用三藤汤：香瓜藤、黄瓜藤、西瓜藤各30克。水煎取汁，候温足浴，每日2次，每次10-15分钟，每日1剂，连续7-10天。
6.高血压足浴通用方——邓铁涛教授“浴足方”：怀牛膝、川芎各1 5克，天麻、钩藤（后下）、夏枯草、吴茱萸、肉桂各10克。上方加水2000ml煎煮，水沸后10分钟，取汁趁温热浴足30分钟，上、下午各1次，2-3周为1疗程。
五、高血压季节更替养生四则
（一）情志调摄：应顺应四季变化规律，遵循四季养生法则，调摄情志，精神乐观、心境清净。孙思邈在《千金方·养性》中告诫人们 “莫忧愁、莫大怒、莫悲恐、莫大惧……莫大笑、勿汲汲于所欲，勿悁悁怀忿恨……若能勿犯者，则得长生也。”诗词歌赋、琴棋书画、花鸟虫鱼，均可益人心智、怡神养性，有助于高血压病的调治。
（二）平衡饮食：高血压患者在季节变换中要少吃酸性食品，多吃能补益脾胃的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、水果、干果等；多吃韭菜、菠菜、荠菜和葱等新鲜蔬菜，能有效降低胆固醇，减少胆固醇在血管壁上的沉积，利于血压的调控；多吃甘温食物，如大枣、花生、玉米、豆浆等。
（三）运动调治：高血压患者在季节变换中应当遵循“动中有静、静中有动、动静结合、以静为主”的原则。坚持户外锻炼，以户外散步、慢跑、太极拳、气功锻炼等节律慢、运动量小、竞争不激烈，且不需要过度低头弯腰的项目为宜，并以自己活动后不觉疲倦为度。
（四）顺应季节：在季节变化中，通过顺应四时变化，调整阴阳，使人与自然相和谐，从而达到阴平阳秘，养生保健之功效，使高血压患者在四季更替的过程中泰然自处，血压平稳少波动。春季肝气当令，万物生发，血压易偏高，应多做户外活动，注意戒怒；夏季炎热，暑湿为邪，注意饮食勿过油腻及生冷，勿使大汗伤津；秋季干燥，阴虚之人当注意勿使津伤阴亏；冬季寒冷，肾阳不足之人当注重保护阳气，宜足浴。