开学“收心”指南  遇见更好的自己

七年级新生：8月27日 上午9:00--11:30 携带入学通知书，孩子独立到校报到。

八年级：9月1日  上午8:00。

九年级：9月1日   上午8:00。

调整生活作息

提前调整作息时间，逐渐关闭“假期模式”，从作息上开启“学习模式”。

根据学校的作息时间表作息、学习和活动，慢慢适应开学的节奏，根据身体情况适当增加体育运动的时间和强度。

倡导规律饮食，避免暴饮暴食，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，减轻肠胃负担。

关注心理健康

快乐的假期即将过去，开学在即，孩子们难免会出现不安和焦躁。请各位家长多多关注孩子心理健康，接纳孩子的情绪，正确疏导，协助孩子做好返校心理过渡。

可以帮助孩子通过“开学就能见到同学和老师，享受学校美好时光”等积极的自我心理暗示来增强愉悦感，让孩子精神饱满地迈进新学期。

如果孩子出现了心情持续低落，伴有焦虑、躯体不适或睡眠障碍等症状或亲子关系冲突难以解决，这时就需要积极寻求专业的帮助，可以向各级专业的心理辅导机构求助。

检查作业情况

建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。

查看作业是否已经完成，如未完成，请合理安排开学前的这段时间。

如果作业已经完成，请认真检查孩子作业质量，并标记疑难题目，以便回校后请教老师、重点听讲。

制定新学期目标

新学期，帮助孩子找出自己的长处和短处，明确自己学习的特点，量体裁衣，制定合理的学习计划，付出实际行动。

计划要全面，除了正常的学习计划之外，还要有课外活动的计划和安排。比如每月阅读多少本书，体育运动的时间和频率等。

入学要求

1. 返校前应提前准备好学习用具。
2. 男生发型要求：发型适合学生身份，板寸为佳。
3. 女生发型要求：发型适合学生身份，要求前发不遮眉，后发不披肩，不得使用怪异夸张的发饰。
4. 不允许化妆，不允许佩戴任何首饰，如：耳钉、项链、手链、脚链、戒指等。
5. 不得将管制刀具、手机、电子玩具及其他违禁物品带入校园。
6. 穿秋季校服，佩戴队徽、团徽。
7. 严禁抽烟、喝酒、赌博、打架、斗殴。

做好安全防范

安全无小事，片刻不放松。开学前，孩子们要认真学习安全知识，做好安全防范，平安上下学，健康快乐成长！

校外安全：遵守交通规则，不闯红灯，不翻越护栏。走人行道，不在马路上追逐打闹或在车辆周围玩耍。留意路面情况，不要突然开车门下车。乘坐公交时不要抢上抢下。未满16岁不得骑电动车上马路。

校内安全：上下楼梯，靠右慢行走。在人多的地方，排好队，不推挤，避免踩踏。不攀爬围墙，不到无护栏的平台玩耍。说话或玩耍的时候，手里不要拿着尖锐的东西，小心误伤同学和自己。

紧密家校联系

家长和老师建立良好的合作关系，是促进孩子更高效学习的根本途径。新学期，家长和老师共同努力，成为孩子成长最坚实的后盾，心平气和，默默耕耘，静待花开。

鼓励孩子提前联系同学和老师，互相分享见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，不仅能增进同学、师生之间的感情，也有利于培养孩子的人际交往能力。

建议家长积极配合学校和老师，积极参与到学校的教育工作中，家校联手共同致力于孩子的成长与发展。

养成良好卫生习惯

        保持良好习惯：勤洗手、常通风、少聚集。

注意生活起居：作息规律，饮食合理、有营养，适量运动、充足睡眠、注意保暖。

这个假期过后，当再遇见我们熟悉的校园，遇见我们熟悉的同学，遇见我们敬爱的老师，美丽校园绽放着新的风采。亲爱的孩子们，相逢在即，美好将至，就让我们整装待发，以热情饱满的姿态，在新的起点快乐启航吧！

审核：赵有洁

编辑：张文硕