嗨，郾城实小的小伙伴们！从长长的假期突然重回校园，是不是有点儿小激动？我知道，有的小伙伴可能还会有点小烦躁或小紧张，其实这是一种适应期的正常现象，我这里有几个心理调适小锦囊送给你，相信新的一学期你能元气满满哟！
♥写出心愿♥
你可以认真地写出新学期自己美好的的小心愿，它就像一粒小小的种子，有了它，你可以每天努力一点点，让你的“小种子”慢慢生根发芽，茁壮成长，是不是很美好？
♥运动分享♥
长时间坐着不动，人会变得懒懒的，精神也不好。所以，每天都要运动运动哟，跳绳、打球、跑步……动起来吧，这不仅能让你心情愉悦，还能让你活力满格！
♥积极乐观♥
新学期充满了未知和奇遇，请保持积极乐观的态度来体验吧！遇到问题时可以多尝试心理暗示或自我激励。例如：深呼吸，嘴角上扬，在心里告诉自己：“一切都会越来越好哟”。试一下，心情是不是变好了？那么你会发现一切比你想象的要简单！
♥培养兴趣♥
快乐参与兴趣就像调味品，能让我们的学习生活增色添彩，所以，尝试新爱好，积极参加感兴趣的活动或社团，你会发现，生活多彩，你也可爱。
♥主动分享♥
培根曾说：“如果你把快乐告诉一个朋友，你将得到两个快乐，而如果你将忧愁向一个朋友倾吐，你将被分掉一半忧愁”。所以，可以多与家人、朋友、老师聊聊心事，分享日常。遇到困难时也可以及时求助，或主动找心理老师进行心理咨询，那么你会发现，困难也是你向上成长的阶梯。
郾城实小的小伙伴们，新学期，让我们一起加油，开启“心”能量，做酷酷的自己！
供稿：郭艳辉
编辑：张莹
审核：顿文玲