惊蛰至，万物生

照旺庄镇中心幼儿园

      惊蛰，是二十四节气中的第三个节气。“惊蛰”标志着仲春卯月的开始。惊蛰的意思是天气回暖、春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。作为全年气温回升最快的节气，我国北方大部分地区平均气温已升至0℃以上。南方沿江江南地区为8℃以上，而西南和华南已达10至15℃以上，早已是一派融融春光了，日照时数也有了明显的增加。

     春光融融，万物生长，此时的大地，一派生机。春雷乍动，蛰伏的小动物们从泥土中被惊醒，向着大地发出声声讯息，四处开始热闹起来啦！

     惊蛰，又名“启蛰”。惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象。时至惊蛰，阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然。农耕生产与大自然的节律息息相关，惊蛰节气在农耕上有相当重要的意义。

惊蛰的由来

     惊蛰的名称来源于一个民间传说。据说，在唐太宗时期，有一种叫“蛰”的虫子在地下冬眠，直到惊蛰节气才会被春雷唤醒。人们认为，这种虫子是龙的化身，因此惊蛰也被视为“龙抬头”的日子。在古代，人们认为龙是吉祥的象征，因此惊蛰也是一个吉祥的日子。

     惊蛰就是春天的第一声惊雷，所谓“春雷惊百虫”，惊蛰时节，春雷始响，蛰伏于地下冬眠的蛰虫被雷惊醒，纷纷破土而出。一年十二个月，每月对应一卦，卯月（包括惊蛰和春分两个节气）对应的是雷天大壮一卦。大壮卦的卦象就是天上开始打雷了，雷在天上响，非常形象。“卯”是指万物从地下冒出的意思，也就是草木都从地下面冒出为卯，卯也就代表着生命力，代表着生机，所以二月也是能量迸发的月份，一年春耕由此开始了。“惊蛰始雷”的说法仅与沿长江流域以南的气候规律相吻合。 

惊蛰的习俗

     吃春饼：在惊蛰这一天，一些地方有吃春饼的习俗。据说，吃春饼可以避邪驱病，寓意身体健康。

     一些地方有吃芥菜饺子的习俗。据说，吃荠菜饺子寓意着增添财富和福气。

     吃梨子：在一些地方，惊蛰这天还有吃梨子的习俗。梨子有润肺止咳的功效，对于春季干燥的天气有很好的保健作用。同时，梨的谐音是“离”，吃梨也就意味着远离疾病和灾祸。这种风俗不仅体现了人们对健康的关注，也反映了他们对美好生活的向往。

      祭祀祈福：一些地方的人们会在惊蛰这一天去寺庙或者祠堂祭祀祈福，祈求新的一年平安顺利。

       挂艾草：人们会在家中挂上艾草，认为这样可以驱邪避病。

       惊蛰也是扫虫的日子。在农村，人们会用艾草等草药熏家里面的虫子，让家里的环境更加清洁卫生。这种风俗不仅有利于除虫害，也寓意着新的一年家里能够干净整洁、平安健康。

绘制惊蛰

      惊蛰至，万物生。我们的小艺术家们迫不及待地拿起手中的画笔、剪刀及纸黏土等，将美好的春光展现出来，在他们的手中，惊蛰是美丽的，惊蛰是神奇的，惊蛰是充满魅力的。

       惊蛰时节正是春暖花开的时候，人们会选择这个时候去春游踏青，欣赏大自然的美景。

让我们一起在阳光下运动起来吧！

惊蛰温馨提醒

       1、饮食要以清淡为主

       惊蛰一到天气回暖，清淡的食物有助于人体的新陈代谢，惊蛰节气养生的重点在于护肝健脾，清淡的饮食能起到护肝健脾的作用。

       2、多吃生津润肺的食物

       惊蛰时节气温还是普遍偏低和干燥，所以很容易导致上火，在日常的饮食上就要多增加生津润肺的食物，例如雪梨、银耳、春笋等

       3、不要食用冰冷食物

       由于惊蛰时节气温偏低，早晚温差大，所以这个节气还是很不适合吃偏冷的东西，入口的食物最好都是暖食或是常温的食物。

       总的来说，惊蛰是一个富有民间文化和传统习俗的节气。在惊蛰这一天，人们会通过各种习俗活动来祈求身体健康、平安顺利。