不“合身”的课桌椅容易导致近视甚至驼背，过年了，又增一岁了，孩子们是不是都长个了？以前每学期学校都要根据学生的身高对桌椅进行调整，满足学生个体的差异。这学期，我校五年级的同学们想自己动手试一试。桌椅高度正合适，坐着听课更舒服！他们还帮低年级的小同学都坐上了“量身定制”的课桌椅。
他们首先查找调节课桌椅相关标准、视频。根据《中小学幼儿园可调节课桌椅使用要求指标标准》，例如学生身高范围120—134cm，桌面高550 mm，底面坐面高300 mm。孩子们通过自己实际操作来验证。
学习如何调节课桌椅高度。
交流、模拟如何调节课桌椅。
你瞧，他们有办法测量和记录学生的身高。
他们通过数据比对，进教室亲自测量桌椅高度是否合适。
查找、记录不符合标准的学生桌椅。
桌椅高度应该适合学生的学习和活动需要，根据学生的个体差异进行调节，以确保学生在正确的姿势下使用桌椅。高度调节的范围应适应小学生的不同年级和身高需求，可以通过螺旋式或升降式调节。学生椅背高度也应根据学生的身高和体型来决定。一般情况下，椅背高度应在38-45厘米之间，这样可以使得学生的双肩自然落在椅背上，并保持正确的坐姿。小学低年级的孩子，椅背高度为40厘米可能更为合适；而对于中学和大学的学生，椅背高度为46厘米较为适宜。椅背深度通常在25-30厘米之间，以保证腰部的充分支撑。
实验调节时赵箴然就说：这个数据不对吧？桌子这么矮？调整后他们发现这个一年级的孩子坐着正合适。
根据人体工效学桌椅尺寸的运用，他们参照标准表格中的高度来调节桌高，调整完成后孩子自然坐下，胸前离桌边1-2指距离，双臂自然放在身体两侧，手肘应与桌面在一条水平线上，保证孩子不架胳膊，不弯腰。
一教一学，让更多的同学掌握调节课桌椅高度的方法。
如果不测量孩子身高也可以
1、让孩子做在椅子上，整个臀部全部坐在椅子上，开始调节椅子的高度，要求孩子的双脚要打直、踩实才行。
2、让孩子坐直，然后调整椅子的靠背，要求椅背必须要能够顶到孩子的背部，年龄较小，可以借助专业的靠背用品。
3、调节学习桌高度：当调整好学习椅高度之后，让孩子坐正，双臂自然垂直，然后抬起小臂，肘部呈90度。此时从肘部水平线加一拳头的距离，差不多10公分左右，此高度即桌面需要调节的高度。
根据注意事项给孩子们讲解课桌椅的排距、与前方黑板的水平距离、水平视角，教室疏散走道、坐姿等知识。
教室桌椅参差不齐，没有关系，这才是我们量身定制的课桌椅。