2024年3月3日是第二十五个全国爱耳日，主题为“科技助听，共享美好生活”。听力与语言是人类相互交流和认识世界的重要手段，然而，耳病和听力障碍的阴霾却袭扰着人类。听力如此重要，在平时学习和生活中，我们要爱护耳朵，保护听力。那么，我们该如何全方位保护我们的耳朵呢？
1.保护外耳
外耳廓有声波收集功能，过大的外力和寒冷的天气均可损伤外耳廓，我们在打闹过程中应避免扭耳朵等现象。冬天寒冷季节，出门要戴帽子或者耳苞，保护好耳朵不受冻伤。
2.及时清理进入耳朵的异物
当异物入耳的时候，及时采取措施清除异物，若自己不能及时清除或很难清除干净，就需要到正规的医疗单位让医生帮忙清理。
3.忌乱掏耳朵
外耳道连接鼓室的是薄薄一层鼓膜，是声音传递入大脑神经的最重要“通道口”。当外耳道有耵聍堆积的时候，我们应用浸湿的棉棒在外耳道口轻轻擦拭和旋转，切勿用硬物取耵聍，以免不慎损伤外耳道和鼓膜。当耵聍呈现灰黑或者球状时，特别是耳朵深处有痛感时，证明中耳部位已经出现炎症，须寻求医生的帮助。
4.避免长时间在大噪声环境中学习和生活
我们正常交流时声音一般在20至60分贝，大于60分贝的声音为噪声。如果一个人长期处于高分贝声音的环境中，耳朵的听毛细胞就会受到伤害，内耳也会受到损伤，可能就会导致噪音性耳聋、耳鸣。我们在用耳机听音乐的时候，声音应控制在我们耳朵感觉舒服的频率范围内，过高频率的声音会损伤鼓膜，睡觉前务必记得摘下耳机。
5.慎用药物
很多人在身体感到不适的时候，就会通过服用一些药物来缓解病症，一些对听觉神经是有损害的药物，比如氨基糖甙类抗生素就可能会导致药物性耳聋，所以用药要遵循医嘱。
6.科学饮食
耳朵的护理与生活里的饮食习惯息息相关。在日常生活中，我们适当食用一些富含铁、锌、钙的食物，补充机体所需的微量元素，这样能够促进耳朵微血管的扩张，可以预防听力的衰退。
7.坚持锻炼
每天坚持适当的运动量，不仅能提高生活质量，保持良好精神风貌，还能有效避免听力下滑现象，保持免疫力处于最佳状态。
耳朵是孩子感受这个美丽世界的途径之一，保护孩子的听力，就能保护孩子的健康。让我们携起手来，一起关注耳朵健康，养成爱耳护耳好习惯，让这世界的美好伴随着声音如期而至！