2024春季开学第一课
——23级检验一班
个人安全是我们生活中不可或缺的一部分。在日常生活中，我们应该注意交通安全、食品安全、消防安全、网络安全等方面。
一、交通安全
步行安全要注意
1.在道路上行走，要走人行道；没有人行道的道路，要靠路边行走。
2.家长接送孩子来园离园时，要遵守交通规则，不能在幼儿园门口、马路中间停留，保证道路畅通。
3.在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。
4.不乱穿马路、不闯红灯等，要听从交通民警的指挥；要遵守交通规则，做到“绿灯行，红灯停” 。
5.穿越马路，要走人行横道线；在有过街天桥和过街地道的路段，应自觉走过街天桥和地下通道。
6.在斑马线处穿越公路前要有“一停二看三通过”等良好的行为习惯。
公共出行要注意
1.不在机动车道等公交车和追逐车辆。
2.排队候车，有序上下车。
3.乘坐时坐稳扶好，在车内不玩耍打闹，不饮食，不把头、手等身体任何部位伸出窗外。
4.不乘坐超载或无载客许可证的车辆。
5.车子停稳后从右侧下车。
二、食品安全
食品安全是指保障食品不含有有害物质，保证食品符合食品安全标准，保障消费者的健康安全。
食品安全要注意
1、讲究卫生，饭前洗手，饭后漱口，不用手抓食物。
2、吃饭要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。专心吃饭，不说笑打闹。
3、不在街头无证小摊点购买食品。
4、不购买来历不明的产品或过期食品。
5、生吃瓜果、蔬菜要洗净。带皮的水果和蔬菜应尽量削皮吃。
6、长期挑食、偏食不利于健康，往往会造成营养不良、缺铁性贫血等。
7、一日三餐要合理，饮食要有度，吃饭有规律。不挑食、不偏食、不暴饮暴食。
8、贪吃使能量和营养摄入过量，容易造成肥胖，影响人的健康。
9、饮食要清淡少盐，过多吃过咸的食品加大得高血压的.风险。
10、膨化食品如薯片、雪饼等，属于高油脂、高热量、低粗纤维类食品，不能经常食用。
11、冷饮不要贪吃，多吃冷饮会使消化道内温度骤降，导致胃肠功能紊乱，遏制胃酸分泌。
12、吃零食要有选择、适时、适量。不要在接近正餐时吃，临睡前和看电视时吃零食都不是好习惯。
13、花生、核桃等坚果类食品含较多的蛋白质、植物油、磷脂、维生素、铁锌等矿物质，有助大脑发育，增强记忆力，是较好的小零食。
14、少吃肥肉、盐腌、烟熏和油炸的食品。
15、巧克力不是营养品。巧克力热量高，但营养价值较低，吃巧克力太多容易出现胃肠道症状，影响胃口，不能多吃。
16、每天适量饮水有益健康，白开水是最好的饮用水。多喝白开水，少喝甜饮料。
17、学生每天饮水要做到多次少量，每次200毫升左右，不要等口渴了再喝水。
18、长期大量饮用含糖饮料可能造成青少年身材矮小、骨折、龋齿、肥胖的危险，别把饮料当作白开水。
19、人体所需的营养素主要包括：蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素和水六大类。现代营养学把膳食纤维列为第七大营养素。
20、蔬菜可供给人体维生素、矿物质、膳食纤维素等，因此我们需要每天摄取蔬菜。
三、消防安全
1、室内装修装饰不宜采用易燃可燃材料。
2、身上着火，可就地打滚，或用厚重衣物覆盖压灭火苗。
3、消火栓关系公共安全，切勿损坏、圈占或埋压。
4、切勿携带易燃易爆物品进入公共场所、乘坐公共交通工具。
5、任何人发现危及公共消防安全的行为，都可向公安消防部门或值勤公安人员举报。
6、进入公共场所要注意观察消防标志，记住疏散方向。
7、大火封门无法逃生时，可用浸湿的被褥、衣物等堵塞门缝。
8、生活用火要特别小心，火源附近不要放置可燃、易燃物。
9、破旧老化的电器线路要及时修理更换；电路保险丝（片）熔断，切勿用铜线、铁线代替。
10、在任何情况下都要保持疏散通道畅通。
四、网络安全
密码安全常识
1、给自己的用户名设置足够长度的密码，最好使用大小写混合加数字和特殊符号，如：Tj5~d％，不要为了贪图好记而使用纯数字密码。
2、不要使用与自己相关的资料作为个人密码，如自己或女（男）友的生日，电话号码，身份证号码，门牌号，姓名简写等，这样很容易被熟悉你的人猜出。
3、不要使用有特殊含义的英文单词做密码，如software，hello，hongkong等，最好不用单词做密码，如果要用，可以在后面加复数s或者符号，这样可以减小被字典猜出的机会。
4、不要将所有的口令都设置为相同的，可以为每一种加上前缀，如电子邮件可以使用em79-aD，emU％29。
5、不要为了防止忘记而将密码记下来。将密码记在大脑以外的任何地方都是愚蠢的行为。
6、不要死守一个密码，要经常更换，特别是遇到可疑情况的时候。
网络交友常识
1、尽量避免使用真实的姓名，不轻易告诉对方自己的电话号码、学校名称、住址、好友等有关个人真实的信息。
2、不轻易与网友见面。
3、与网友见面时，要有自己信任的同学或朋友陪伴，尽量不要一个人赴约；约会的地点尽量选择在公共场所，人员较多的地方；尽量选择在白天；不要选择偏僻、隐蔽的场所，否则一旦发生危险情况时，得不到他人的帮助。
4、聊天时，不要轻易点击来历不明的网址链接或来历不明的文件，往往这些链接或文件会携带病毒炸弹，或带有攻击性质的黑客软件，造成强行关闭聊天、系统崩溃或被植入木马程序等。
5、警惕网络色情聊天，反动宣传等。对谈话低俗的网友，不要反驳或回答，以沉默的方式对待。
上网安全常识
1、尽量不要下载个人站点的程序，因为这个程序有可能感染了病毒，或者带有后门。
2、不要运行不熟悉的可执行文件，尤其是一些看似有趣的小游戏。
3、不要随便将陌生人加入QQ等的好友列表，不要随便接受他们的聊天请求，避免遭受端口攻击。
4、不要随便打开陌生人的邮件附件，因为它可能是一般恶意html或者JavaScript代码（html代 码可以格式化你的硬盘），如果是可执行文件，可能是后门工具。
5、不要逛一些可疑或者另类的站点，因为IE的许多漏洞可以使恶意的网页编辑者读出你机器上的敏感文件。