寒假是同学们进行寒假体育锻炼、增强体质的好时期。为了增强同学们身体素质，唐山市一职专西校区向全体同学布置了“运动小达人”寒假体育锻炼的作业，在提高同学们身体素质的同时还丰富了同学们的寒假生活，让同学们度过一个健康、愉快的寒假生活！
运动有利于身体的肌肉、骨骼的发育，有利于人体的生长发育，对于正处于青春期的同学们来说是非常有助于身体发育。运动还能提高免疫力和抗病的能力，增强身体的适应能力。
运动同样对人们的心理健康有帮助。运动可以快速恢复体力和精力，是增强人体健康，缓解疲劳的一种非常积极有效的一种方法。同学们在学习的过程当中，很容易分心，容易疲劳，通过体育锻炼，可以让精力充沛能够快速投入到学习工作当中，提高学习效率。
接下来让我们来欣赏一下同学们运动时的身影吧！💪
21会计一班
21会计二班
21幼儿保育班
22会计事务班
22幼儿保育班
23会计事务班
23幼儿保育班
适合同学们的运动方式
1.晨跑：晨跑是一种简单而有效的体育锻炼方式。在起床后进行晨跑可以帮助人们们醒脑、增加新陈代谢，提高身体素质。
2.踢足球：足球运动需要全身运动，可以提升人们的身体素质，并能使人的高级神经活动得到改善，能增强人体的心血管系统、呼吸系统等内脏器官的功能,促进人体的健康。
3.打篮球：增强体质，提高身体的协调性、爆发力和耐力，锻炼肌肉，提高心肺功能，调节内分泌系统，改善免疫力，提高自信心，缓解压力，篮球运动可以通过出汗消耗热量，减肥塑形，锻炼大脑，提高免疫力。
运动是一种人生的态度，是我们挥洒汗水自由自在的奔跑，是我们屏息凝神全神贯注的足球比赛，是我们能养成自律的关键地基。运动让我们的假期生活更加丰富多彩，运动让我们得到了快乐的同时还让我们学会了坚持。生命不息，运动不止，在运动中锻炼，在运动中成长。希望同学们度过一个健康并且愉快的寒假生活！