为了丰富学生的假期生活，增强学生的体质，使他们掌握一定的体育技术和技能，为终身体育服务，又可以使学生从学习压力中解脱出来，起到劳逸结合的作用。我校针对每个年级学生的身心特征，制定了不同年级的锻炼内容，短绳、仰卧起坐、坐位体前屈等项目。由此海阳路小学六四班开展了以“ 科学锻炼、强健体魄”为主题的寒假体育锻炼活动。
跳绳
跳绳对于身体的健康有很多帮助。能够促进血液循环，增强自身的体质；能够增强身体的灵敏性、协调性、平衡功能；能够起到全身平衡锻炼的作用效果；能够加速人体的新陈代谢。同学们跳的可真起劲儿呀！
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仰卧起坐
仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器；可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，调节中枢神经系统，改善身体的抗病能力；增强腹部肌肉的力量，可以起到保护背部和改善体态的效果等。瞧，同学们正认真练习！
坐位体前屈
坐位体前屈最大的好处就是可以拉伸腰腹部的韧带，使腿部肌肉得到锻炼；其次对肌肉也有一定的缓解，缓解机体疲劳和焦虑症状；还可以提高消化吸收能力，在一定程度上保持身材的完美。
多姿多彩
此外同学们还进行了丰富多彩的其他体育练习，让我们一起来欣赏孩子运动的精彩瞬间吧。
运动绽放风采，健康承载未来。积极参与体育活动，不仅能够锤炼学生的意志品质，还能提升他们的自信心，培养他们阳光开朗，积极向上的生活态度。相信同学们会带着不褪色的激情，在新的一学期继续坚持运动，在运动中磨练、运动中成长。