冬去春来，一切美好如期而至，愉快而充实的龙年春节假期生活已接近尾声。如何以一个健康饱满的状态迎接新学期？为使同学们更好地适应新学期的生活，做好开学前的准备，我校特向同学们做出以下温馨提示：
一、调整作息，保证睡眠
假期里，很多同学因为观看电视剧、玩网络游戏而熬夜，晚睡晚起，生物钟错乱，开学前必须调整，要按学校的作息时间安排饮食起居。要主动根据学校的作息时间表安排在家的学习任务，强化时间观念，早睡早起，保证充足的睡眠，小学生不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时，以便更好地适应学校的学习节奏。
二、保证饮食安全健康
春节假期美食不断，大量高蛋白高脂肪高盐食物的摄入，常会使人食欲不振，肠胃不舒服。开学后，应减少在外就餐；戒掉坚果、爆米花等各类年货，用新鲜水果或蔬菜等代替；做到营养均衡，合理膳食。
三、保持良好卫生习惯
同学们，日常的良好卫生习惯还要继续保持呀！不随地吐痰、勤洗手、勤换衣、注意口腔卫生，生活用品如毛巾、餐具等应定期消毒。注意手卫生，用流动水按照七步洗手法清洗双手，或用免洗的含醇手部消毒液或一次性消毒湿巾进行手部消毒
四、传染病预防
在春暖花开的季节，除了万物复苏，还暗藏着其他容易被我们忽视的春季传染病。
流感
流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过飞沫及接触传染，传染性极强，通常3-14天会自愈，流行性感冒与普通感冒有一定的区别。
日常预防流感，我们主要做好科学规范佩戴口罩，勤洗手，免疫力低下的人群可以考虑接种流感疫苗。
诺如病毒
诺如病毒感染主要会引起严重的胃肠道疾病，如腹泻、呕吐、腹痛等，严重的还会导致发烧。诺如病毒主要是通过受污染的水或食物进行传播，如：共用病患的餐具、接触到病患的呕吐物等都有可能被传染，并且发病后的2-5天内传染性极强，传染周期约2-3周。为了预防诺如病毒，我们在日常生活中要做好饮食饮水卫生、食物充分加热、定期对餐具进行消毒，在外就餐尽量不吃生冷食物。如果在校内发生呕吐，全体学生应立即撤离现场，开窗通风，用呕吐包内的消毒干巾覆盖，进行专业处理和消毒。
水痘
水痘，是由水痘-带状疱疹病毒初次感染引起的皮疹，患者是唯一的传染源，通过接触或飞沫传播，主要症状是发热及皮肤和粘膜成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹，皮疹主要发生在胸腹部，四肢较少。水痘患者自出疹前1-2天一直到疱疹干燥结痂脱落，此期间均有传染性。
接种疫苗是目前公认的预防水痘最为经济有效的方法，多数人接种水痘疫苗后不会感染水痘。
令人心动的寒假为我们留下了深刻的印象，冬去春来，万象更新，新学期就要开始，开学前同学们请保持良好的健康状态和心理状态，以充沛的活力迎接新的一年！
八一路小学
2024年2月25日
编辑：刘雅茹
初审：王飞
复审：石亚青
终审：康敏