春节的欢笑还在耳边回响
新学期的大门已经敞开
学校已做好开学准备工作 来迎接各位小可爱~~~~
美好的时光总是短暂的，随着新春轻巧的脚步，开学的日子逐渐临近。经过一个寒假的放松，即将迎来开学倒计时。为保证孩子以最佳状态投入到新的学习生活中，现将相关开学准备及注意事项通知如下：
开学时间：
2024年2月26日（周一）
♥ 心理准备 ♥
提前做调整，从容迎开学——返校收心有妙招2024寒假就要结！束！啦！同学们准备收心啦！为了让大家更好调整状态，蓄力未来，学校为大家准备了这份“开学前心理调适”指南，赶快行动起来，一起元气满满迎接新学期吧~
一、制定作息时间计划
1、与孩子一起制定一个与学校作息相近的时间表，包括起床、吃饭、学习、休息和娱乐的时间，让孩子的身体能提前适应学校学习生活的生物节律，为新学期养成规律的作息时间。2、作息时间的调整需要一个过程，家长不可过于着急，可先从减少晚上的娱乐活动开始，逐渐将晚间的娱乐切换成自习。3、晚上睡觉前，家长可尝试将孩子手机、平板收回，代为保管。尽可能不要在床上继续使用手机等电子设备，避免夜间兴奋，影响睡眠。
二、减少电子产品使用时间
1、限制使用时间，家长可事先和孩子商定好玩电子产品的时间，比如每天在完成作业后，使用半小时，并在孩子守信时给予适当的表扬鼓励，形成正强化，帮孩子慢慢养成习惯。2、转移注意力，家长可以逐步将孩子的注意力转移到其他方面，比如适当的阅读、参加体育运动等。3、增加社交活动，寒假期间孩子们可谓是电子产品自由的，当孩子对电子产品产生依赖时，家长可以逐步增加孩子的社交活动，让孩子感受到除了电子产品以外其他方面的爱与支持。4、做好榜样，增强沟通交流，家长应该减少自己使用电子产品的频率，多与孩子进行沟通交流，为孩子塑造良好的家庭氛围。当看到孩子又在玩手机的时候，不要急于批评教育，而是用平和的态度进行引导，这样会收效更佳。
三、合理饮食，适当运动
1、调整孩子的就餐时间，避免早上不吃早饭，夜间过晚用餐。2、调整孩子的饮食习惯，增加蔬果和蛋白质的摄入，减少油腻食物及零食的摄入，确保饮食均衡，为新学期提供充足的能量。3、开学初始，多带孩子进行户外活动，比如散步、骑行、跑步等有氧活动，有助于孩子的身体健康，同时也有助于孩子的心理放松。
四、读懂孩子情绪，建立家庭支持
1、由于寒假的家庭生活比较轻松，当孩子们想到即将开始的新学期，可能会感到“焦虑”或“恐惧”，家长首先要学会感知孩子的紧张情绪。2、在感知情绪的前提下，要正确地做好沟通和引导工作，没有必要去过多的批评孩子。而是理解孩子产生的情绪，并且帮助孩子分析情绪产生的原因，给予有针对性的鼓励和支持。3、如果孩子产生了比较严重的抵触情绪，可适时寻求专业帮助。
五、积极主动，调整心态
1、关注学校近期所发的通知及信息，了解新学期的要求和安排，以便提前做好各方面的准备，避免开学时过于匆忙慌乱。2、可提前准备一些新的学习生活用品，比如说文具、书籍等，给开学一些仪式感，使孩子在心理上更能够接受即将到来的新学期。3、回顾与前瞻，与孩子一起回顾假期的经历与收获，谈一谈那些高兴以及愉快的体验。并且讨论一下即将到来的新学期，聊一聊学校里的人和事，老师和同学，学习和生活，帮助孩子逐渐调整心态，为新学期做好准备。 以上方法包含了心理上的调整，以及行为习惯上的改变，希望在家长的帮助与督促下，我们的孩子能够尽早从家庭度假模式切换到校园学习模式。
新学期是一本未翻阅的书，每一章节都充满了未知与可能。让我们一同握紧手中的笔，以最佳的状态书写新篇章，开启新学期的美好旅程！
生活准备
1.调整节奏，科学作息。根据上学的作息时间，调整生物钟，按时一日三餐，早睡早起，适当户外体育运动，适应开学后的“时差”变化。2.准备学习用品。列出新学期所需的学习用品清单，做好物品整理。3.及时整理仪容仪表（理发、剪指甲，不戴饰物等），校服、红领巾干净整洁。4.为保障交通顺畅和落实防控要求，请严格按照返校时间回校，车辆听从指挥，接送孩子时禁止停靠在校门前。家长不得入校，如有特殊事情与班主任进行沟通解决。
生活准备
1.调整节奏，科学作息。根据上学的作息时间，调整生物钟，按时一日三餐，早睡早起，适当户外体育运动，适应开学后的“时差”变化。2.准备学习用品。列出新学期所需的学习用品清单，做好物品整理。3.及时整理仪容仪表（理发、剪指甲，不戴饰物等），校服、红领巾干净整洁。4.为保障交通顺畅和落实防控要求，请严格按照返校时间回校，车辆听从指挥，接送孩子时禁止停靠在校门前。家长不得入校，如有特殊事情与班主任进行沟通解决。