最好的遇见是“久别重逢”
最美的等待是“未来可期”
乘着和煦的春风，朝着灿烂的风景
我们又迎来了新的学期
2024，让我们一起龙行龘龘
你们准备好了吗？
学生篇
1、作息调整 让生物钟“归位”
临近开学，给自己一个缓冲期，每天“早睡”一点，“早起”一点，让生物钟有一个适应的过程，逐步与学校生活作息接近，适当运动恢复体力，以饱满的精神投入新学期。
2、核查作业 让学习力“到位”
列一份“返校清单”，做好返校作业上交及学习准备，秉持“查漏补缺”的心态，用好假期尾声做一次“总结提升”，提升对新学期的期待，满足的滋味、愉快的心情都是激发人奋进的“催化剂”。
3、制定计划 让执行力“就位”
结合自身实际，制定一份详细而可行的学期计划：
01 、计划不空洞，要实事求是；
02 、计划不好高骛远，要契合自身；
03 、计划不虚无缥缈，要能落实。
4、科学管控 让理性力“落位”
要开学了，离不开手机、电脑等电子产品，怎么办？
01 、隔离法
可以将手机调成静音，放在看不见的地方，或者请家长保管，减少无关刺激的干扰。
02、“等待10分钟”
当我们想玩手机时可以先专注于手头的任务，等过了10分钟想玩手机的念头或许就没那么强烈，也许已经沉浸在学习之中。
03 、积极替代法
每当自己想玩手机的时候，可以做一些有益身心的活动来转移注意力，比如阅读、绘画、下棋或体育运动等。
家长篇
01、了解孩子的心理状态
开学在即，很多孩子可能因为心理健康问题或出现“开学综合症”：焦虑、紧张、情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、心理压力过大、和被窝难舍难分、和电子产品藕断丝连等。家长需要及时关注、了解孩子的心理状态，以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子学会识别和暂时接纳自己的情绪，这样才能静下心来寻找解决办法。
02、与孩子进行情感交流
针对孩子的心理状态，多跟孩子沟通，让孩子把心里的负面情绪说出来，同时给予疏解和积极的心理暗示，从而减轻孩子的心理压力，让孩子尽快摆脱负面情绪。及时发现孩子的闪光点，表扬孩子做得好的地方，帮助孩子树立信心。让孩子积极乐观，以饱满的精神迎接新学期。
03、制造新鲜感和期待感
鼓励孩子提前联系老师，互相分享见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，不仅能增进师生之间的感情，也有利于培养孩子的人际交往能力。
提前准备好学习必需品，比如书包、文具等，提醒孩子要开学了，增强孩子对新学期的新鲜感、期待感。家长可以结合新学期计划，陪孩子去图书馆、书店等，也可查阅和购买孩子喜欢的书籍资料，培养孩子读书的兴趣。
教育是一场美好的遇见，
犹如星辰，熠熠生辉。
让我们带着新的希望，
新的憧憬，
在新的学期，
遇见美好，
成就未来！