尊敬的家长
亲爱的同学们：
元春始风华，万象启今朝。为确保新学期开学工作正常、有序，现就我校2024年春季开学相关事宜通知如下，请您和孩子一起仔细阅读并提前做好相应准备。
开学时间
2024年2月26日星期一上午9点，学生返校报名注册，由各班主任负责。2月27日按星期二课表及作息时间正式上课。
要求：穿整套校服，仪容仪表得体大方，不得携带手机、平板、电话手表等进校。
开学温馨提示
穿着整洁，发型规范
统一穿着冬装校服，穿戴整洁、朴素大方。不烫发，不染发，不化妆，不佩戴首饰。男生不得留长发，前不扫眉、旁不遮耳、后不过颈；女生刘海不遮眉毛及脸颊，头发过衣领须束发。
循序渐进，调整生物钟
按照学校的作息时间安排饮食起居，早晨起床后，进行适当的体育锻炼，养成良好作息习惯，保证开学精力充沛。
查漏补缺，备齐学习用具
检查作业完成情况，及时查漏补缺，准备好学习用具。
温故知新
作业完成后，可以复习旧知识，唤醒大脑存储的记忆。制定一份可行的学习计划，提前预习新学期知识。
增强安全意识
加强对孩子的交通安全、用电用火安全、燃气安全、消防安全、防溺水安全和网络安全教育，引导孩子增强自我保护意识，学会必要的自我保护方法，有效防范安全事故的发生。
加强自律，远离电子产品
增强自控力，减少使用电子产品的次数和时间，防止沉迷网络和游戏。
开学在即，请家长帮助孩子调整好作息时间，做好心理调适，以良好的精神状态为返校做准备。请督促孩子合理膳食，坚持锻炼，增强自身免疫力，以良好的身体状态迎接新学期。
心理准备
1.情绪日记。开学前，同学们可能会有紧张，焦虑的情绪，你可以每天花一点时间记录下自己的情绪和感受，可以帮助你更好地了解自己的情绪变化和触发因素。通过记录情绪日记，你可以逐渐认识到自己的情绪模式，有助于找到有效的调节方式，及时发现并处理潜在的心理问题。
2.积极心理暗示。当感受到紧张或烦躁时，在接受这些情绪的同时，可以鼓励自己多想想积极的事情，例如与老师和同学团聚，参与丰富多彩的校园活动等。通过这些积极心理建设，增强快乐感，让自己充满活力地开启新学期。
3.运动与放松。运动是一个有效的情绪管理工具，可以释放压力、提升心情。尝试进行适度的体育锻炼，比如慢跑、打球或瑜伽，可以促进身心放松，缓解焦虑情绪，并提升心理适应能力。
亲爱的同学们，沉淀一个寒假的热情，新学期，愿你们能做信念坚定的“时代追梦者”、脚踏实地的“躬行实践者”、善于思辨的“精神独立者”、人我合一的“优秀合作者”、通达乐观的“心怀善意者”，追风而上，逐梦未来！
平南中学
2024年2月25日