尊敬的各位家长、亲爱的同学们：
你们好！
春风送暖，拂面不寒。愉快而充实的寒假生活即将结束，我们又将迎来一个崭新的学期。为了积极应对“开学综合症”，保证孩子以最佳状态投入到新的学习生活中，温馨提醒各位家长做好以下几点，帮助孩子活力满满地回归校园！
准备好了吗？让我们一起阅读这份开学温馨提示，迎接新学期的到来吧！
一、开学时间要谨记
2024年2月26日（正月十七）
注意事项：报到当天即正常上课，餐厅就餐、课后服务、乘坐校车均按照上学期安排执行。如有调整请提前与班主任老师进行沟通。
二、作息时间勿忘记
三、帮助孩子调整作息习惯
寒假期间，孩子们的自主时间比较多，上网、看电视等娱乐活动导致孩子们养成了晚睡晚起的习惯。开学在即，请家长们督促孩子恢复规律的作息时间。
坚持早睡早起。调节孩子的生物钟，逐步恢复到上学时的作息。建议每晚早睡15分钟，第二天早起15分钟，直到孩子能在上学时间醒来。
定时一日三餐。做到三餐定时定量吃，不能让零食代替孩子的正餐。开学前饮食宜清淡，多吃鸡蛋鱼肉、水果蔬菜，补充营养。
适当加强锻炼。开学前后，积极有效的锻炼可以让孩子尽快进入状态。但强度不宜过大，建议每天户外运动半小时，从简单的跑步、跳绳开始。
四、帮助孩子调整心理状态
在开学前，家长要和孩子多进行交流，在交流过程中观 察孩子的心理状态。比如，是否留恋假期，是否期待开学等。有的孩子在开学前会出现烦躁不安、失眠焦虑等状况，家长要及时了解孩子的困扰，帮助孩子消除焦虑情绪。
特别提醒，在开学之初，应给予孩子更多的鼓励，不要给孩子太大的压力和竞争感，要让孩子保持积极乐观，以饱满的精神状态迎接新学期的到来。
五、帮助孩子制定学习计划
新学期，帮助孩子找出自己的长处和短处，明确自己学 习的特点，量体裁衣，制定合理的学习计划。
结合实际，确定目标。定计划时，不要脱离自身的实际， 目标不能定得太高或过低。
计划要全面。除了正常的学习计划之外，还要有课外活 动的计划和安排。比如每月阅读多少本书，体育运动的时间 和频率等。完成计划后，家长应遵守承诺，及时给予孩子奖励并进行总结调整。
六、帮助孩子养成良好习惯
培养孩子良好的学习习惯，是学习活动顺利进行的重要保证，也是提高学习质量的重要条件。
预习习惯。预习是主动学习的过程，对基础差的学生，做好预习工作尤为有效。
复习习惯。复习不仅能更加深刻地理解知识，还能更好地衔接下个阶段的学习。
阅读习惯。引导孩子阅读适合年龄特点和阅读习惯的书籍。适当阅读中外名著或伟人传记，列个读书清单，合理安排阅读时间。
写作习惯。养成写日记的习惯，有话则长，无话则短。坚持住，写下去，持之以恒！
七、帮助孩子做好开学准备
检查寒假作业完成情况，查漏补缺。很多孩子经常将寒假作业拖延至正式开学前几天，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。因此，建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成各项寒假作业。如果孩子因为其他原因导致不能按时完成作业，家长不要逼迫孩子，将实际情况反映给科任教师。
在开学到来之际，家长和孩子要提前把学习用品准备好。如：书包、笔、练习本、笔袋、笔记本、作图工具等，为孩子创造良好的开学氛围，让孩子感受到上学的幸福感，期待着进入学校学习。
春天已至，万象更新，未来可期。新的学期，新的开始！每一次成长，都是开启一段新的旅程；每一次启航，都是书写新的成长篇章。新学期的号角已经吹响，让我们带着对新学期的向往，一起向未来扬帆起航！
编辑：刘怡然
审核：任士庆
终审：赵 丹