了解孩子的入园焦虑
美国著名儿童心理专家斯坦利·格林斯潘的研究发现，3岁左右的孩子，在玩耍过程中，几乎每隔15分钟就会找一次亲密看护人。
这是包括人类在内的所有哺乳动物的本能：和妈妈分离达到一定时间和空间的边界后，就需要重新回到妈妈身边，汲取安全感。
当孩子上幼儿园之后，从过去可以随时回到亲人怀抱的习惯，突然变成一整天都看不到家人的新状态，这样巨大的变化，会造成极大的心理压力，分离就会产生焦虑。
所以，分离焦虑是非常正常和普遍的。
这个焦虑不仅仅出现在孩子身上，孩子和家长都可能引起不安，大部分孩子会慢慢调节适应。
焦虑情绪会传染，如果家长在孩子面前太担心，孩子可能更难安心，这也是建议家长自己先放松再去处理的原因。
分离焦虑可能的一些表现：
1.怕生
不愿意与老师和陌生的小朋友交往，躲避集体，缩在角落，或只黏着一个老师。
2.强烈抵抗
表现为哭闹、打人、咬人、摔东西等。
3.拒绝吃东西、喝水
有的家长平时在家里使用不恰当的强化手段，让孩子不能随便吃陌生人的东西，这些孩子来园后，容易表现为拒吃、拒喝。
4.“说谎”
如回家告诉父母“老师(小朋友)打我”、“没有玩具”、“不给饭吃”等。
5.阶段性体质敏感
由于新环境使孩子情绪波动较大，加上哭闹、紧张，体能消耗也较大，出现代谢紊乱，进而在一定阶段内引起体质敏感、易生病。
6.尿裤子、尿床
由于老师掌握孩子的习惯需要一定的时间，对于自理能力弱的孩子而言，来到一个新环境有可能会出现尿裤子的情况，只要家长多带上几套换洗衣裤就行。
消除孩子分离障碍
1.心理准备
1）给孩子多提供独立与他人交往的时间与机会；
2）要和孩子经常谈论幼儿园。
2.生活准备
(1)会自己用勺进餐；
(2)教孩子认识自己的服装鞋袜及其它用品；
(3)教孩子敢于向成人提出自己合理的要求：如想喝水、大小便等，而不要以哭代替；
(4)请每天给孩子准备两套替换的衣裤(做好标志或写上名字)放入书包带到幼儿园，以便孩子弄脏衣物后老师能及时更换。
3.交往准备
(1)教孩子学会说“请”、“谢谢”、“对不起”、“没关系”等礼貌用语；
(2)平时不要唯孩子独尊，避免孩子只习惯于接受别人的关照。
4.行为训练
(1)培养孩子的文明行为，不抓人、打人，伤害同伴；
(2)教育孩子遇事不任性、乱发脾气。
家长请“不必担心”
1.孩子要喝水、大小便问题
刚入园时，老师会不时地提醒。过了一段时间，常规稳定之后有固定的时间去喝水、如厕，但小朋友如有要求仍可以随意去。对于年龄较小的孩子，喝水、如厕时老师都会帮忙，直至孩子能独立完成为止。
2.午睡问题
择床、换环境不适应、睡觉不老实。老师不会强迫刚入园的孩子午睡，而是采用循序渐进的方式诱导孩子午睡，如：先随声附和孩子“等妈妈”的要求，请其安静地到床边坐下，等孩子有了睡意，再劝他睡到床上等。
3.吃饭问题
吃饭时，老师会对新入园的孩子予以特别照顾，教他们使用勺子进餐，对个别能力弱的，老师还会喂饭。为了激起孩子的食欲，幼儿园的饭菜均是色、香、味俱全。盛饭时，以少量多次为原则。
4.在幼儿园与小朋友发生争执怎么办？
小朋友之间发生争执是很正常的。老师会按照站位要求，用自己的专业经验，尽量保证每一个孩子都在自己的视野内，在发生争执时第一时间避免肢体的冲突。停止肢体冲突后，老师会排解纠纷，引导小朋友正确的交往方式，家长可尽量放心。
入园后家长要做到下面几点
1.愉快地与孩子说“再见”
父母送孩子入园，将孩子交给老师后，应尽快离开。千万不要听到孩子哭声又回头去看孩子，甚至将孩子带回家。否则，孩子有此“经验”，第二天入园只会哭得更加厉害。
2.不要否定孩子的焦虑情绪
避免批评或否定孩子的分离困难。例如，避免说“你真没用”或”不要你这样的孩子了”等气话。
3.坚持送孩子入园
孩子适应新环境需要一个过程。父母不要因为孩子哭闹就不让他上幼儿园，家长一旦把孩子交给老师，就要及时离开。
分离焦虑的家长治疗秘籍
心中默念“老师带娃是专业的”！多念几遍心里就淡定了。家长们要先从自己做起，克服焦虑才是正解。我们给孩子所有的教育及期待，是为了培养孩子更加独立，学会放手，孩子才能更好地成长。
了解如何缓解分离焦虑
●入园前，提前做好生活与心理准备
在孩子进入集体生活之前，作为家长，要学会理解并尊重孩子，从孩子发展有益的角度出发，顺应TA的发展需要，不宠溺、不随意，养成孩子良好的有规律的生活习惯。
同时，也要真正了解孩子入园将面对的真实现状和问题，摆正心态积极对待并和宝贝一起提早准备，给予孩子充分的理解和安全感，帮助孩子建立独立、自主的自我认知——“我能行”，才能让孩子轻松渡过分离焦虑期。
小贴士
1.在入园之前，家长可提前了解所报名幼儿园的具体作息时间，一日生活等，用较充裕的时间调整适应。同时，提高宝宝吃饭、如厕等各项生活自理能力，以减少宝宝入园后的焦虑感和自卑感；2.给予孩子积极暗示，以期给他们带来对幼儿园的美好预期。
▼▼▼01 /慎入言语“雷区”，注重正面引导
对于没有见过的事物，孩子没有相关的经验以及在经验过程中的心理感受，无法提前想象将来的情景以及产生特定的情感。但是，孩子是很敏感的，他很容易以父母的情绪来认识幼儿园。
如果家长总是抱有焦虑，并在言行中有意无意流露出各种担忧又或者使用一些消极的方式和孩子讨论幼儿园，都会给孩子带来不好的感受以及错误的解读，让他们觉得幼儿园不是一个有趣、安全的地方，甚至对幼儿园产生抵触、恐惧的心理。
代表语句：
★我很担心你不能适应幼儿园生活。
★你上幼儿园会哭闹吗？
★你在幼儿园能好好吃饭睡觉吗？
★无论你怎么闹，我们都必须去幼儿园！
★去幼儿园不能再哭了，不然我就把玩具都收走！
★如果你不听话，就送你去幼儿园让老师管你！因此，这段时间家长调整好自己的心态外，也要给孩子积极的心理暗示与安慰，让孩子不排斥幼儿园。
因此，这段时间家长调整好自己的心态外，也要给孩子积极的心理暗示与安慰，让孩子不排斥幼儿园。
02 /给予心理暗示，提前了解“幼儿园”
孩子对陌生环境都有不同程度的焦虑感，父母要做的就是提前打好心理“预防针”。
★ 多聊聊关于“幼儿园”的那些事儿
家长可以用描述的方式平静随意地跟孩子谈论幼儿园，让孩子预知即将要上幼儿园这件事，做好心理准备。
告诉孩子：就要上幼儿园了，幼儿园有几位老师，老师的样子是什么样的；幼儿园有哪些玩具？还有一些其他的老师，妈妈去看的时候，他们正在和小朋友做什么事；老师是怎么说的，小朋友是怎么做的；他们是怎样吃饭的，怎样睡觉的……
家长讲这些事的时候，就像讲一个童话故事，最好讲得有幽默感，这样孩子往往会要求家长一遍遍地讲。除此之外，也可以与孩子分享相关幼儿园老师、孩子、活动的照片或者相关的绘本，增进孩子对“幼儿园”的了解。
●入园后，学会正确和宝宝说再见
入园第一天，很多孩子会在幼儿园门口一哭二闹三逃跑，而家长也是手足无措。针对这一普遍现象，家长不妨让孩子知道上幼儿园是每个人都要做的事情，爸爸妈妈要上班，宝宝要上学，用最平和的方式和宝宝说再见，让TA觉得这就是一件很平常的事。
小贴士
☆ 给予期待
坚持按时接送幼儿上下学。家长可以告诉孩子，爸爸妈妈只是暂时离开，会按时来接他放学。
☆ 四忌
忌两步三回头、忌依依不舍、忌中途探望、忌不停叮嘱。
当孩子入园后，家长又可以如何配合幼儿园，科学、有效地应对孩子的焦虑情绪？
01 /了解家园共育的重要性
部分家长会问到：“孩子入园后，把缓解孩子分离焦虑的“任务”只交给老师就可以了？”答案自然是否定的！
幼儿教育需要幼儿园、家庭、社会实施统一、和谐的教育。为缓解新入园幼儿的分离焦虑，尽快适应幼儿园生活，除了需要老师在园采取一系列措施帮助幼儿之外，还需要家园互动，共同努力，使孩子尽快适应幼儿园的集体生活，找到安全感、归属感，消除分离焦虑。
以“5+2=0”定律为例
孩子上幼儿园的5天里，逐渐学会了自己吃饭、如厕、穿衣服、按时起居，习惯养成刚有成效，周末2天的家庭生活，如果晚睡晚起、不按点吃饭、家长包办......孩子就会立即被“打回原形”，出现5天努力+2天懈怠 = 0的结果。所以，家长想让孩子养成良好行为习惯，更好地适应幼儿园生活，在教育方式上需要和幼儿园保持一致，只有形成合力、家园共育，才会事半功倍，5＋2才会等于或大于7。
02 /避免进入教育误区，加重孩子分离焦虑
家长对老师工作的配合与支持，能更好地发挥家园合力，促进孩子更快更好地适应幼儿园生活。当孩子入园后出现焦虑情绪时，家长如何做才不会弄巧成拙呢？一起来了解一下常见不恰当的教育方式有哪些吧......
请注意，以下几点，父母“不要做”
★偷偷溜走
为了避免被孩子“缠住”不给离开，有些父母会趁着孩子不注意时偷偷溜走，心想他们没看到就好了。
☞孩子反而会因无法确认父母什么会在、什么时候会离开，而让不安感更加严重；
★犹豫不决、有求必应
当孩子对父母产生依赖不想去幼儿园的时候，很多父母会心软、动摇，干脆就不去，在家里调整调整，上一天歇两天......
☞然而这种“有求必应”的态度会更加强化孩子不上幼儿园的想法；
★威胁的言语
当孩子哭闹着不去幼儿园时，家长对孩子说：“你再哭我就不接你了/不乖就不要你了。”等等带有情感威胁的话语。
☞对孩子而言，很难把负面的信息解读成正面的意义，若使用不恰当的语言模式，会给孩子带来不好的感受以及错误的解读，让孩子感到害怕，更增加他们的焦虑情绪。
★刨根问底
由于担心孩子不能适应幼儿园生活，家长总会询问孩子：“你今天哭了吗/小朋友欺负你了吗/中午有没有吃饱饭/有没有小朋友抢你玩具？”等问题去了解他们的在园情况。
☞负面的问题都在把孩子往消极的情绪上引导，这样很不利于孩子尽快适应幼儿园生活。
03/家园共同合作，缓解孩子入园焦虑
入园，是孩子从家庭走向社会的第一步。这一步，既是他们的成长，也是家长的成长。家长想让孩子接受短暂分离的同时，也要采取合适的教育方式，给予他们安全感，让他们知道，爸妈是爱自己的，老师也是爱他们的，上幼儿园并不可怕。家长可以参考以下做法：
1.跟班级老师保持沟通交流
为了让家长们更好地了解幼儿在园的生活与学习情况，也为了更有效促进家园之间的配合与协作，班级老师们会通过网络信息群、家园联系栏发布相关的通知以及育儿资讯，也会通过家长会、家访、亲子活动等方式加强与家长的联系与交流。
因此，家长需要多留意班级发布的信息、配合班级工作、积极参与相关活动，增进对幼儿园工作的了解，从而促进幼儿教育与家庭教育的有机结合。当有疑问时可以及时与老师沟通，达成教育上的共识，形成家园合力，共助孩子健康快乐地成长。
2. 坚持按时接送幼儿上下学
初入园孩子哭闹、情绪不稳是普遍存在的正常现象。在入园初期家长要坚持每天按时送孩子入园，没有特殊原因，家长不能因一时心软或一些不重要的原因而不送孩子入园，这样会让幼儿对幼儿园陌生感的时间增长，造成孩子不能很快适应幼儿园的集体生活。
家长离开时，要温柔而坚定地告诉孩子，会按时来接他放学，同时，记得要对孩子说“再见”，也鼓励孩子对父母说“再见”，这样做能增加孩子的掌控感（他知道妈妈什么时候离开，而且是他和妈妈说再见的！），促进他为自己行为负责，更有勇气地去面对新环境。
3.不在幼儿园逗留
家长把孩子送到老师手里并与孩子告别后，应该迅速离开，不在园区逗留观察孩子。如果被孩子察觉到家长没有离开，可能会让孩子更加不舍。
4.多陪伴孩子，给予关心和鼓励
日常生活中，家长不要因为忙于工作而减少陪伴孩子的时间，父母应每天尽量有一方拿出时间多与孩子进行良好的沟通，营造和谐的家庭氛围，让孩子感到温暖与安全，舒缓孩子的压力。
接孩子回家后，家长可以多跟孩子聊聊幼儿园有趣的事情，比如“认识的新朋友”、“有什么好玩的玩具”，“学到的小本领”等等。如果发现孩子行为有所变化，存在着不安的情绪，父母可以主动与孩子交谈，以开放式的问题一步步引导，如“有什么事困扰你吗？”,“你担心什么？”,“你感觉怎么样？”......鼓励孩子表达自己内心的想法。与此同时，家长也可以多给孩子一点拥抱，告诉孩子爸爸妈妈非常爱你，让孩子感受父母的爱并没有因为短暂的分离而改变，增加他们的安全感。
● 提前利用绘本引导
孩子许多学者认为，缓解入园焦虑的重要突破口是探索媒介和手段——绘本也许是一个适宜且舒缓的媒介和方法。
◇ 绘本推荐01《我爱幼儿园》
这本书讲的是小男孩莱昂上幼儿园的故事。书中详细地描绘了莱昂上幼儿园的第一天，从早晨赖床不肯起，到教室门口同学们的暴风哭泣，懵懵懂懂跟着老师走进教室，这是很多新入园孩子的体验。
这本书能帮助孩子认识上幼儿园到底意味着什么。有不少孩子以为上幼儿园就像去游乐场一样，到时候发现不是那么回事，就哭闹着不去幼儿园了。
◇ 绘本推荐02《妈妈“害怕”去上学》
这是一本很有趣的绘本，看了绘本，家长还可以按照书里的内容和孩子玩角色扮演游戏，孩子扮演妈妈，家长扮演小朋友。
这本书能帮助孩子学习认识和感知情绪，帮助孩子缓解分离焦虑、打造积极入园心态。
◇ 绘本推荐03 《汤姆上幼儿园》
通过这本书孩子可以了解到幼儿园会遇到哪些社交问题，如何和小朋友互动，出现了冲突怎么办。家长在和孩子一起读的过程中，还可以把一些最基本的社交策略教给孩子。
孩子离开原来的环境，进入幼儿园，可以拥抱更大的世界，获得更多宝贵的成长机会。
相信在老师的专业引导，家长的支持与配合下，孩子会更快地适应幼儿园生活。
感谢家长朋友一直以来对祥和幼儿园的支持与关注！
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2.幼儿预防接种证复印件
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