龙行龘龘 扬帆起航——山门镇中心小学2024年春季开学报到须知

🌺 作息调整 让生物钟“归位”

      临近开学，给自己一个缓冲期，每天“早睡”一点，“早起”一点，让生物钟有一个适应的过程，逐步与学校的生活接近，以饱满的精神投入新学期。

🌺 核查作业，让学习力“到位”

        列一份“返校清单”，做好返校学习准备，包括作业清单、学习用品清单等，要秉持“查漏补缺”的心态，用好假期尾声做一次“总结提升”，提升对新学期的期待，满足的滋味、愉快的心情都是激发人的“催化剂”。

🌺 制定计划，让执行力“就位”

        新学期，新希望，同学们可以结合自己实际情况，制定一份详细而可行的学期计划（可以和家长共同制定）：

1. 计划不空洞，要实事求是；

2. 计划不好高骛远，要契合自身；

3. 计划不虚无缥缈，要能落实。

🌺 作息时间调整

为帮助孩子尽快适应新的学习生活，家长可以帮助孩子逐步将作息时间调整到和学校生活接近，并适当提醒孩子完成假期学习任务。

🌺 生活习惯调整

家长要在开学前在孩子的生活习惯上适当调整，例如用餐规律、食量适中、饮食健康等。此外，体育运动应当成为孩子健康成长的“营养剂”，家长要关注孩子的体育生活，了解他们的体育爱好，积极开展并参与他们喜欢的体育活动。

🌺 心理状态调整

开学在即，家长要多与孩子交流，了解孩子的心理状况，多鼓励，帮助孩子及时调整心理状态，打消孩子的焦虑与担忧，以积极健康的心态投入新学期的学习。

01 食品安全

不要让孩子吃生、冷、硬的食品，更不要暴饮暴食。水果和零食也不能多吃，以免引起孩子的肠胃不适，多给孩子喝白开水，尽量不喝饮料。

02 消防安全

春季特别注意用火安全。教育孩子不玩火和灶具，不私自玩电，不要乱插、私接电源，特别是不要用湿手去插电源插头。加强家中电源、燃气、热水器等用品的安全防范措施，教会孩子正确的使用方法。进入商场要留意安全出口、疏散楼梯、疏散通道的方位和路线。如遇火灾，别发慌；快想办法离火场，湿毛巾，掩口鼻，弯腰快跑别迟疑，火警电话119，牢牢铭记在心里。

03 交通安全

家长接送学生不乘坐黑摩托、黑的士等非法营运车辆，骑电动车、摩托车时严格落实“拆伞戴帽”，确保交通安全。外出时要走人行道，过马路要走斑马线，遵守红绿灯交通规则；乘坐汽车要系好安全带，乘坐电动车要戴好安全头盔；乘坐交通工具，需严格遵守相关交通规范。

04 居家安全

养成良好生活的作息习惯，早睡早起，避免孩子长时间看电视，学会保护眼睛。请不要把孩子单独留在家中，做好家庭阳台、窗台、楼顶平台等区域的安全防范措施，教育孩子不攀爬，谨防摔伤、坠落，教育孩子不向楼下抛扔物品。

05 防性侵安全

家长要教育孩子要筑起思想防线，提高识别能力。告诉孩子不论何时何地，都要注意保护自己身体的隐私，对于不当或不舒服的身体接触，要勇敢地说“不”，要断然拒绝。提高识别是非曲直的能力，不要被花言巧语所蒙蔽。对于不相识的异性，不要随便说出自己的真实情况，对自己特别热情的异性，不管是否相识都要加倍注意。消除贪图小便宜的心理，对异性的馈赠和邀请应婉言拒绝，以免因小失大。不私自外出，出行尽量结伴，时间、场所要正确选择，特别时要选择安全的环境。家长要对孩子出行做到四知：知去向、知同伴、知内容、知归时。

06 网络安全

充分认识并防范电信网络诈骗，教育孩子不要轻易相信陌生人，保护好自己的私人信息，家里的电话不轻易泄露给陌生人。不贪图蝇头小利，不轻信中奖消息。

07 心理安全

请家长在假期间保持跟孩子谈心，及时了解孩子的心理状态，发现有心理问题要及时向学校反映。有条件的家庭，建议在假期期间与孩子一起进行户外活动，增进亲子关系，调整心理状态，让孩子以健康积极的心理状态回归学校，投入学习。

08 预防传染病 

春季是流感、流行性脑炎、麻疹等多种传染病的高发季节，教育孩子尽量不要出入人口聚集的场所，提醒孩子多饮水，注意保暖，远离传染病原；重视培养孩子良好的生活习惯和卫生习惯