亲爱的家长朋友们：
您好！寒假倒计时的钟声已经敲响，新学期悄然而至。面对开学，孩子们总是怀着复杂的情绪：紧张、期盼、喜悦、担忧……
为确保同学们的心理健康，减少开学心理压力，学校特为家长朋友准备了以下几点建议，希望与家长朋友们一起探讨孩子的心理情绪状态，提升对于心理健康的关注与重视，让家校共育心心相印，共同帮助孩子们做好心理准备，迎接新学期。
看见情绪，关注变化
新学期，学生容易出现焦虑不安、情绪低落、莫名烦躁等情况。这都是正常的情绪反应，此时家长朋友们不要随意说教并训斥孩子，这样并不能帮助孩子缓解焦虑。
为了孩子更好地适应新学期，我们家长应该在开学后留出一段时间，理解和接纳孩子可能存在的开学不适应性情绪，试着换位思考，理解孩子开学时可能面临的压力和困难，帮助他们逐步调整心态和习惯，不要忽视孩子的感受。可以说出类似“我明白你可能感到有些紧张，但记住你并不孤单，我们会一直支持你”的话语，以示理解和接纳。
以上基于共情的亲子沟通，有助于孩子们更顺利地适应新的学习环境，同时也培养了他们的心理韧性和适应能力，让孩子感受到来自父母的爱与支持。父母要做到眼中有人，跟孩子在一起面对问题，而不是跟问题在一起，与孩子为敌。
暖心陪伴，增强信心
家长可以和孩子一起回顾假期生活，检查寒假作业完成情况，如遇到困难也要包容理解，共同商讨解决办法，帮助孩子合理规划新学期的学习计划，并提前调整作息，保持与上学时间一致。
同时，在沟通过程中，把新学期重点需要提高哪些学科的成绩，以谁为榜样，家长如何配合等方面都归入学习计划，过程中多多鼓励，以帮助他们建立和提升信心，去面对学习和生活中的各种挑战。如，在孩子遇到学习和生活上的问题时，耐心引导孩子吐露烦恼，并提出具体可行的解决方案并给予指导，帮助孩子克服困难。
同时，要及时给予积极的反馈和赞扬，让孩子感受到他们的努力和成就是被认可的，鼓励他们相信自己的能力，相信他们可以应对新学期的挑战。即使孩子付出的努力可能并未取得预期的成果，也请家长们能够细心观察孩子们身上其他方面的进步，肯定他们在努力过程中的付出和坚持，给予他们及时的反馈。
家校并育，共护成长
请家长与孩子的班主任和授课老师多沟通联系，随时了解孩子的学习和生活状态，积极配合学校、班主任和授课老师对孩子的教育和管理。按时参加学校的家长会等活动。帮助孩子平衡学习与玩乐之间的冲突，要教育孩子合理使用手机，未经允许，严禁学生将手机带入校园，避免孩子沉迷于网络和游戏。建议家长就学校的生活学习，与孩子进行至少每周一次的分享、勉励和适度关怀，与孩子的成长同步。
特别提示：如果您工作在外地，孩子是留守学生，或者孩子平时由爷爷、奶奶照看，请您一定要认真履行监护人的职责，再忙也要与孩子多沟通交流。要对他们孤独幼小的心灵多加安抚，尽量满足孩子正当的内心情感需求，并利用一切可利用的时间和节假日，与孩子团聚。父母的情感关爱，对孩子来说，远远大于对物质的需求。
发现异常，寻求帮助
开学前后，如果家长朋友注意到孩子出现一些明显的抗拒、焦虑、惊恐等反应，又或暴食厌食、严重睡眠障碍等反常行为，严重影响到孩子正常的生活和学习，要及时关注并寻求专业的帮助。请家长及时、且如实与班主任沟通，有助于家校合力，我们早发现，早介入，早干预，保证学生的心理健康。
孩子们如果遇到了心理困惑，可以第一时间通过班主任联系学校的心理老师，寻求专业的心理支持。家长需明确，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心！
亲爱的家长，让孩子健康快乐的成长是我们教育人和每一位家长的共同心愿。为了我们的共同心愿，让我们携起手来，共同重视孩子的心理健康教育，共同为孩子们的身心健康成长保驾护航！
五龙镇高白玉小学
2024年2月24日