程庄镇后店小学寒假心理健康教育指南

　　尊敬的家长朋友们、亲爱的同学们，你们好！为了帮助同学们度过一个平安、健康又充实的寒假，学校特别准备了一份关爱孩子假期心理健康的攻略，请您查收！

合理规划假期学习生活，寒假是自我充电的好时机。安排好每天学习的时间，有计划地完成寒假作业。把寒假当作一个新的起点，查漏补缺，一点一滴地拾回上学期没有学会的知识。

起居有度，适量运动。锻炼身体，健康最重要，平时忙于学业的你，可能很难抽出时间锻炼，寒假给自己制定一个运动计划，调整好身体状态，迎接新的一年。每天有规律的进行运动，锻炼体质，增强自信，做一个阳光少年。

　　虽然我们已经放假，但是不意味着爸爸妈妈也放假了。父母去上班的时间里，我们也会遇到各种问题、困惑，当我们遇到自己难以解决的问题、困惑时候，我们要主动和父母沟通，及时寻求长辈、亲友的帮助。

　　张弛有度的计划中应有学习、阅读、运动、娱乐，有家庭活动。充实丰富的假期生活一定程度上可以避免孩子沉迷网络游戏。

　　了解自家孩子所处年龄阶段的心理特征特点，每天抽15分钟与孩子沟通、交流、谈心，倾听孩子的真实心声，了解孩子的心理需求，把握孩子的心理动态。

　　培养孩子的责任感的有效方式是让孩子参与社会实践、参与家务劳动等，让孩子在实践中体验为社会、为家庭做贡献的满足感与自豪感。

　　首先，父母可给予孩子拥抱和抚摸，善用自己的怀抱和双手让孩子感到爱的满足。在爱和温馨的家里生活，孩子会感到安全，做任何事都充满自信。其次，家长需正确掌握好批评和表扬的分寸。通过积极的言传身教和科学的教养方式，构建健康合理的家庭关系和亲子关系。

关注孩子情绪变化 

积极和老师沟通

　　如孩子遭遇重大事件或孩子行为表现异常需及时与班主任、学校取得联系。做到心理困扰早预防、早发现、早应对。

　　2024年已经来临啦，时光流转，祝愿“幸福、平安、快乐、健康”永远伴随您左右，祝您在2024年里，平安喜乐、万事顺意，愿我们的孩子们，健康快乐成长！