开学时间
请同学们于2024年2月26日（正月十七日）穿校服，背好书包到校。
学生篇
寒假渐入尾声,新学期就要来了！从今天开始，进入开学倒计时，但有些孩子还处在假期状态中：假期综合实践作业还没有完成；睡觉睡到自然醒，作息时间不规律；看电视、玩手机、外出游玩等，兴奋的情绪难以平复……从假期到新学期，从闲散到紧张，怎样尽快调整状态适应上学节奏，“寒假收心攻略”送给大家。
一、调整作息时间
有些同学在开学初出现犯困、四肢乏力、注意力不集中等情况都是由于生物钟未能及时调整。所以，可以在家长的引导和安排下有意识地调整自己的作息，执行学校作息表，早睡早起，以尽早适应开学后的“时差”变化。
二、转移注意力
同学们在假期可能会无节制地使用手机、电脑等电子产品，所以，大家要及时收心，抵住“诱惑”。要接受家长的意见，主动克制自己，把注意力转移到学习上来，查一查哪些作业需要完善，哪些知识还模糊，及时请教同学和老师。作业完成后，可以复习旧知识，预习新学期知识，读一些有用的书籍，以此进行开学前的热身。
三、制定新学期计划
有计划才能有重点、有目标，因此，提前制订一份新学期的学习计划吧！根据自己的实际情况做好准备工作，了解自己新学期需要学什么、做什么，进而制定一个学习总体计划。同时树立几个小目标，每当实现一个小目标就给自己一点奖励，小目标的达成与适当的奖励能够让自己保持长久的学习动力。
四、准备学习用品
工欲善其事，必先利其器。提前准备好新学期必要的学习用具，低年级同学可以在家长的陪同下准备学习和生活用品，高年级同学可以自己将校服、鞋帽等洗刷干净，做好开学前的各项准备。
工欲善其事，必先利其器。提前准备好新学期必要的学习用具，低年级同学可以在家长的陪同下准备学习和生活用品，高年级同学可以自己将校服、鞋帽等洗刷干净，做好开学前的各项准备。
五、加强体育锻炼
坚持适度运动，以中低强度为主，身体微微出汗为宜，有利于增强体质，振奋精神，提高免疫力，保证开学后有旺盛的精力。
家长篇
寒假将尽，父母应该适当把握时间，有意识地帮孩子把心收一收，为开学做准备。孩子的“假期综合征”是难免的，家长应理智对待，不能盲目给孩子加压，收心也要讲究循序渐进，否则欲速则不达哦！现在就准备起来吧！
一、与孩子回顾假期生活
家长和孩子一起可以把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。可以一起分享下读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面的收获和遗憾，并及时总结经验或分析原因，相信家长和孩子通过这种“复盘”形式，会有更多收获。
二、帮助孩子收心
假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。对此问题，提醒家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会给孩子太大的心理负担。在此阶段，建议家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。
三、引导孩子调整生物钟
在即将开学的这段时间里，家长们要有意识地帮助孩子逐渐把生物钟调到开学的节奏。提前一周和孩子一起制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平时上课的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张有序的学习生活。
四、准备学习用品
资料准备包括两方面。
一是学习用品，资料的准备。
二是校园生活用品的准备。
家长需要提醒孩子把开学需要的课本、文具、校服、等生活用品整理、归置整齐。帮助孩子一起列出需要准备的物品清单，协助孩子逐项准备和收拾好上学所需物品。借此机会正好可以培养孩子整理个人物品的习惯和生活自理能力。
五、帮助孩子列出学期计划
“双减”下的学期计划，除了学业计划以外，还包括锻炼计划，社会实践活动计划，人际交往计划，培养兴趣爱好计划等。作为家长也不妨制定自己的家庭计划和学习计划，陪着孩子一起阅读名著，这样不仅有利于培养孩子的阅读兴趣，同时也会让孩子感受到家庭的学习氛围，让孩子觉得“不仅我一个人在学习，我并不孤独。”
六、关注孩子情绪
对未知的不确定性与安全感的缺失，也是导致孩子不愿从假期状态脱离的关键原因。从现在开始到开学前，家长每天下班后，可以抽一段时间关注孩子的情绪、状态，多与孩子沟通，帮助他们排解焦虑、紧张的情绪，认可孩子的表现，帮助他们回归到学习状态上
老师篇
一、调整生物钟
学生进入新学期需要一个适应的过程，老师当然也需要！寒假期间，老师拥有了一段可以休息放松的时间，但开学后教学紧张、学习节奏快，老师在生理、心理上多少也会有一些不适感，这是正常的。所以在开学前调整好作息很关键，能够有助于快速适应开学后的“工作时间表”。
二、转变心态
开学在即，老师们也需要在心里提醒自己马上要开学了，要将心态调整到教学的节奏上来。还可以给自己的假期举行一个结束仪式，一篇假期日记、一份新学期计划、一次干净利落的办公桌整理……都是非常不错的选择。
三、 合理安排工作
新学期开始，老师们将面临繁琐复杂的工作。一份安排得当的计划清单可以帮助我们缓解重新面对工作任务的焦虑不安。同时可以和同事、家人多多讨论新学期的规划，明确工作进度，做到每件事井井有条，让内心不慌张。
四、给学生多点理解和接纳
作为老师，尤其是在“双减”政策的大背景下，开学之初的首要任务不是忙着赶进度、开新课，而应该走近学生，多与学生沟通交流，从心理上关心学生，让他们对学科学习产生兴趣，鼓起学习的信心和勇气，帮助学生更好地适应新学期的学习生活。
假期即将结束，让我们一起努力，尽快“收心”，以更饱满的热情开始新的征程！
祥龙昂首，万象启新
热闹的春节渐渐过去
新学期的列车也将悄然启程
亲爱哒每一位同学
我们在美丽的校园等你归来哟！
