龙年“心”准备，喜迎新学期—―巨野县董官屯镇育才小学2024年春季开学收心指南

迎新学期，

从心启航，育才小学

开学收心调适指南。

     寒假收心的关键，是调整生活节奏和生物钟。同学们尽快将作息调整为正常上学时间，每天循序渐进，让自己的作息与学校要求保持一致，提前规避开学后的不适应感；饮食上以清淡为主，三餐按时食用，减少零食、夜宵等食物。

     从假期状态到学习状态不可能一蹴而就，要注意“循序渐进”，逐渐地、有意识地增加学习时间，一个小时、两个小时、四个小时，甚至更多，切忌操之过急。在调整作息时间的基础上调整学习时间，慢慢找到学习的感觉。

     请同学们对照寒假作业、学习计划等各方面的完成进度、不足之处进行总结和复盘，做到心中有数。

一、对假期作业进行检查，完成好每一科的任务内容，确保无遗漏。

二、对假期做好总结，比如读了几本书，学到了哪些新知识等。

三、回顾上学期的知识，巩固基础，将难点和问题记录下来，开学后请教老师和同学。

四、适当预习新学期的教材，做好新旧知识的衔接和学习规划。

     为了消除假期后的盲目感、焦虑感，增强新学期的方向感，建议和家人们一起树立新学期的目标，制定好达到目标的学习计划，及时自我检查，适时进行调整。

    工欲善其事，必先利其器。建议为开学换上新“装备”，准备好学习用品，比如笔记本、纠错本、文具等等，营造开学的氛围，把注意力转移到学习上，让内心平静下来。

     作为老师，首先自己要精神抖擞，给同学们做榜样。教师自身要“收心”，率先从假期状态中调整过来，这样才能带领孩子们告别“开学综合症”，在新学期有一个良好的开端。

      假期作业必须做到有布置、有检查、有批改、有讲评、有总结。否则，一些学生将养成应付假期作业的习惯。开学后，教师要将学生共性问题在课堂上集中讲评，个性问题进行个别辅导，不仅使学生纠正了错误知识、进行复习，而且能使学生潜下心来，尽快进入学习状态。

     可通过班会、假期收获汇报会、励志故事会、主题征文、即兴演讲赛等形式对学生进行“收心”教育，引导学生把注意力转移到学习上来，使学生融入到集体生活中来。

     开学初，教师课堂教学最为关键，教师要精心备课，注重激发学生兴趣，组织课堂讨论、小组合作学习。通过灵活多样的教学方法、幽默风趣的语言、张弛有度的教学节奏，紧紧抓住学生的兴奋点。

     引导孩子养成有规律的作息习惯，做到起居有序。逐渐减少孩子看电视、打游戏等玩乐时间，让孩子尽快适应学习生活的时间规律，从松散的假期生活中走出来。

     临近开学，很多孩子会出现情绪低落、紧张、焦虑等情绪，家长要读懂孩子的内心，接纳孩子的情绪，给孩子一个温暖的怀抱，帮助孩子分析原因，多鼓励，给予孩子积极的心理暗示。家长还可以跟孩子多谈谈学校生活，让孩子给好朋友打个电话，谈谈心，唤起对校园生活和同学友情的向往。

     让孩子适量运动，比如步行、伸展、慢跑、舞蹈、跳绳、球类运动等，让孩子的身心“动”起来，振奋精神，增加内啡肽、血清素的分泌，提高愉悦感和快乐感。

     开学在即，家长可以协助孩子查漏补缺。如未完成，合理安排开学前的这段时间。如已完成，检查孩子作业质量，并标记疑难题目，以便回校后请教老师和同学。除此之外，家长也要密切留意学校的通知，监督孩子完成各项假期任务。

     新学期要开始了，与孩子一起制定一份详实而可行的学习计划，包括学业计划、个性发展、兴趣特长等，引导孩子全面发展，帮助孩子树立自信心，消除假期后的失落感。置办新学期的文具，做好硬件准备，增强仪式感。

      家长在帮助孩子收心的过程中，一定要循序渐进，科学有效地帮助孩子从乱到序，从随意到自控，从放松到张弛有度。