【开学通知】春风有信，相逢在即——蓝山县第一中学2024年春季开学通知及温馨提示

圆百年一中复兴梦，办好老百姓家门口的学校

报到安排

2月25日（农历正月十六，星期日）

寄宿生来校上晚自习

上课时间

2月26日（农历正月十七，星期一）

报到要求

所有学生必须按规定时间返校，特殊情况需延迟返校的，请务必提前向班主任请假报备。

温馨提示

1.开学心态调整

提前告知孩子开学的时间，以精神饱满的状态走进新学期，让孩子远离电子产品，改掉沉迷看电视、玩手机等不良习惯。

2.调整作息时间

调整孩子作息时间，与学校的作息时间保持一致，早睡早起，按时午休。

3.调整饮食习惯

尽快恢复正常的饮食习惯，三餐分配要合理，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，少吃零食，保证充足的饮水量并且少喝饮料。

4.加强身体锻炼

每日一至两小时的户外体育活动。既有助提高睡眠质量，也有助于提高孩子的精气神，对调整孩子的身体和精神面貌起到很好的作用。

5.做好心理准备

有的孩子在开学前会出现烦躁不安、失眠等焦虑的状况。当出现这种情绪时，首先要将消极情绪“正常化”，告诉自己会焦虑是一件很正常的事情，适度的焦虑和紧张可以帮助我们维持一定的兴奋性，提高注意力和反应速度，增强对学习的积极性。试着接纳情绪，顺其自然，把注意力集中在当前要做的事情上。如果孩子此时出现情绪异常，家长要及时了解孩子的困扰，帮助孩子克服焦虑。

6.穿着打扮得体

学生返校，穿着打扮须得体，不得穿奇装异服，学生在校园内生活学习，须穿校服校裤，不得染发、烫发，男生不得留胡须、不得留长发，女生不得戴耳环、首饰。

7.物品携带要求

所有学生不得携带以下物品进入校园：

（1）打火机、火柴、烟、酒、汽油、鞭炮等易燃易爆物品；

（2）刀、剪子、棍棒等管制凶具；

（3）电热杯、热得快、暖手宝、电暖风等大功率电器；

（4）手机及智能便携式电子设备；

（5）不良书刊；

（6）首饰；

（7）宠物。

8.开学接送提醒

开车送学生返校的家长们，请将车辆按规定停放，步行入校。

注意事项

防性侵教育

1. 家长要和孩子一起学习《未成年人保护法》等法律知识，让孩子了解什么是性侵害，鼓励孩子勇敢维护自己的权益。

2. 孩子外出，尽量选择人多的安全路线行走，避开荒僻和陌生的地方；注意周围动静，不要和陌生人搭腔，如有人跟踪或纠缠，尽快向大庭广众处靠近，必要时可呼叫；夜间外出结伴而行。有必要时，家长一定要亲自接送。

3. 孩子外出应随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家夜宿。特殊情况需要入住酒店时，孩子应向家长报备情况，向酒店提供家长信息和同行人员信息。

4. 避免孩子单独和陌生人在家里或安静封闭的环境中会面，尤其是陌生人家里，同时也要警惕异性熟人长辈或亲戚。

5. 孩子不要随便接受别人提供的饮料或食品，谨防有麻醉药物、毒品；拒绝他人提供的色情影视录像和书刊图片，预防其图谋不轨。

低温天气安全防御

1. 尽量减少不必要的户外活动，不到结冰或有雪水的危险地方玩耍，防止冻伤或受凉引发感冒。

2. 外出适时增加衣服，戴好手套、帽子、围巾，做好保暖工作。

3.走路时不要把手插在衣服口袋里，以免不慎跌倒时不能及时作出反应。上下楼梯或台阶时要格外小心，最好扶着扶手或其他固定物。

4. 雨雪天气尽量不骑电动车和自行车，以防摔倒。

5. 如果雪较大，道路周边树木、围墙、广告牌等存在被压倒的危险，要尽量远离，谨防因坍塌被砸伤。 

6. 由于冰雪覆盖，道路上许多“陷阱”会被遮挡，走路千万要小心，注意低洼、井盖、建筑材料上的钉子等。 

7. 雪天过后路面湿滑，开车接送孩子的家长千万要小心驾驶，保持尽可能大的车距，及时控制车速，更要特别注意道路上的行人，做好礼让准备。

食品安全

1. 注意饮食卫生，不要喝生水，不要吃腐败变质食物，不要吃未烧熟煮透的食物，不要吃野外不熟悉的食物，尽量不吃隔夜菜，防止病从口入、食物中毒。

2. 家长要教育孩子养成良好的个人卫生习惯，做到勤洗手，如饭前便后洗手，谨防细菌入口。

3. 为孩子合理搭配营养，规律膳食，让孩子多吃水果蔬菜，少喝饮料。

4. 教育孩子在外游玩时，少吃路边摊上的小吃，多是“三无”食品。

传染病预防

1.家长要教育孩子养成良好的卫生习惯：餐前便后要洗手，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子要用卫生纸掩盖，用过的卫生纸不要随地乱扔、不随地吐痰，避免与他人共用水杯、餐具、毛巾等物品。

2.注意室内通风，尽量避免到人群密集、通风不良的公共场所，必要时戴好口罩。

3.多喝白开水，尽量少喝有色饮料，拒绝“三无食品”；要注意均衡饮食，摄入适量的蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，增强身体免疫能力。

4.家长应监督孩子合理作息，保证充足的睡眠，加强体育锻炼，根据天气变化及时增减衣服，注意保暖。

5.传染病高发期，请家长及时带孩子接种疫苗，建立防疫屏障。

交通安全 

1.自觉遵守交通规则，不要在路上奔跑、玩耍。不随意过马路，过马路时走斑马线或人行天桥，做到“慢行、三看、三通”。 

2. 未满12周岁不能骑自行车上路，未满16周岁不能骑电动自行车上路；行走或骑车时不看手机、不听音乐，不在机动车道骑车。家长骑车带孩子时，大人孩子都要戴好安全头盔。

3.乘坐公共交通工具时，尊老爱幼。请勿在车厢内大声喧哗、追逐、玩耍。系好安全带或抓住栏杆。

4.要避开暴雨、雷电、冰雹等恶劣天气上下学，易发泥石流、滑坡、塌方等灾害路段，要避开或绕行。

5.树立交通安全意识，践行“一盔一带”。

防诈骗安全 

1.注意保管好自身手机，做好支付安全措施，不要将自己的手机支付密码、银行卡密码等重要信息轻易告知孩子。

2.家长要提醒孩子不点击可疑链接，不连接来历不明的wifi网络，不随意扫非正规渠道获取的二维码，输入支付密码等重要信息前认真核对网络域名。

3.注意加强对孩子的反诈防骗安全教育，提醒子女不要轻信陌生人，不要随意扫描二维码、点击不明链接，更不要向陌生人透露身份证号、银行卡号等个人隐私信息，时刻做好个人防护。

4.注意引导孩子合理使用互联网，帮助孩子设置青少年上网模式、制定网络使用时长和限制等，做到健康上网、理性上网。

5.注意下载安装“国家反诈中心”APP，开启来电预警，增强自身反诈免疫力，一旦孩子不慎遭遇网络诈骗，请及时拨打110报警。

消防安全

1.加强家中电源、燃气等电气设备的安全管理。

2.要及时清除走廊、窗户边、阳台上堆积的杂物，消除火灾安全隐患。

3.购买合格电器，不要超负荷用电，不要乱接乱拉电线，不要私自改装电器和线路。

5.4.严禁在室内或楼道内停放电动车及存放其蓄电池；不要在室内为电动车及其蓄电池充电；不要“飞线”充电。

6.提高孩子的自护自救能力，教育孩子发现火情后不得擅自扑救，应及时拨打“119”火警电话，报警时要讲明详细地址、起火部位、着火物质、火势大小、被困情况等信息。

心理健康安全

1.家长要为孩子营造温暖与祥和的家庭氛围，让感受到家长的关心和爱护，避免不良家庭关系、过度压力造成学生心理安全问题。

2.与孩子多沟通交流，了解他们的内心世界，给予关心和支持，帮助解决困惑和问题。

3.提醒孩子保持适当的运动和休息，保持良好的生活习惯有助于心理调适。

4.引导孩子做好假期规划，避免因时间安排不当引发心理压力。

校园安全

1.不携带易燃易爆物品、管制刀具进校。

2.为防止火灾和意外事故，除实验室外，所有教室及其他场所严禁违反规定使用明火。

3.认真学习安全知识技能，积极参与学校组织的应急演练和安全教育活动，增强安全意识，提高防范技能。

4.上下楼梯、通行楼道要靠右慢行、不推挤，在食堂、礼堂等人多场所不拥挤，讲究秩序，避免踩踏。

5.不攀爬楼梯、走道、水池等区域的护栏设施，不到无护栏的平台玩耍，避免坠落。

6.遵守寄宿规定，不乱拉电线、不用明火，不留他人住宿，保持寝室干净通风，熟知逃生通道，会用消防器材。

7.遵守教育教学活动相关安全规范，遇到安全突发事件，按规定妥善处理，并立即向老师报告。

求实、谦恭、勤奋、进取