春风十里，不如校园有你，春季开学的钟声已经敲响，愉快而充实的寒假生活即将结束，我们又将迎来一个崭新的学期。新学期，新目标，新征程，新希望，为了让同学们以最佳状态投入到新学期的学习生活中，收获更多的快乐和成长，让我们一起携手，做好开学前的准备，我校特向同学们做出以下温馨提示：
一、报名要求及时间
1、注册时间：2024年2月25日（星期日）上午8:30~11:30（带上寒假作业来校待检）
2、正式上课时间:2024年2月26日（星期一）（按正常时间来校）
二、调整作息时间
调整节奏，科学作息，回归常态从调节生物钟开始，从“假期模式”调整为“学习模式”，可以制定一份与学校学习生活节奏类似的“时间表”，给自己一个提前适应期，尽快回归到上学作息。逐渐减少看电视、接触电子产品的时间，增加一些安静、温馨的亲子活动，创设“静心”的环境，营造家庭学习环境，以饱满的精神状态迎接新学期。
三、调整心态，迎接新学期
调整开学前的心理健康状态，避免“开学综合症”，做好收心工作和心理调适，开学在即 ，有些同学可能会感到焦虑 。 当出现这种情绪时 ，首先要将消极情绪 “ 正常化 ” ，告诉自己会焦虑是一件很正常的事情 ，适度的焦虑和紧张可以帮助我们维持一定的兴奋性 ，提高注意力和反应速度 ，增强学习的积极性 。同学们可以试着接纳情绪 ，顺其自然 ， 把注意力集中在当前要做的事情上 ； 也可以鼓励自己多想想积极的事情 ，比如又能见到老师和同学 、参加丰富的校园活动 、享受学校的美好时光等等 。通过类似的积极心理暗示 ，增强愉悦感 ，让自己精神饱满地迈进新学期 。
四、复盘总结
进行一次真诚的复盘，对自己的假期进行分析评价，可以分为三个方面：
①是对假期作业进行检查，看是否已经全部完成，有无遗漏；
②是总结这个寒假有哪些收获，例如读了几本书，去了哪些地方，完成了哪些社会实践活动；
③备齐学习用具，同学们可以列一份“返校清单”，做好返校学习准备，包括作业清单、学习用品清单等，要秉持“查漏补缺”的心态，用好假期尾声做一次“总结提升”，提升对新学期的期待，满足的滋味、愉快的心情都是激发人奋进的“催化剂”。
春种秋收，亲爱的同学们，我们将在春天里播撒浸满希望的种子，在金色充盈的秋天收获沉甸甸的果实。新学期的号角即将吹响，让我们以新的精神面貌共赴新学期，不负新征程，一起走向未来。
出版：平南县大坡镇中心小学
编辑：韦秋凤
校对：刘丽燕
审核：龙青云