收心有“方” 开学不慌——
苓芝小学2024年春季开学通知及温馨提示

开学时间要清楚

开学时间:

正月十七日上午 星期一      

四、五、六年级——7:30-7:45   

一、二、三年级——7:45-8:10

温馨提示：各年级按错峰时间入校，接送车辆要在接送区域完成接送，不要在学校门口接送及逗留。新学期作息时间暂照旧，希望同学们以饱满的精神状态开启新学期的校园生活。

学生篇

1. 调整作息  规范饮食 

      同学们要根据学校的作息时间，调整作息规律，开学后方能快速适应学校学习和生活的节奏；饮食以清淡为主，保持营养均衡，多吃蔬菜和水果。

2. 查漏补缺  检查作业 

      开学在即，同学们要认真检查作业完成情况，虚心向同学或老师请教，高质量完成作业并复习上学期的知识，巩固基础，适当预习新学期内容，做好新旧知识的衔接。

4. 加强锻炼  适当娱乐

      身体是革命的本钱，同学们要加强锻炼，保持健康强壮的体魄，同时要学会放下手机，提升自制力，控制玩手机、看电视的时间，避免沉迷网络，可以通过阅读、运动等方式沉静下来，逐步减少对电子产品依赖。

5. 学会倾诉  释放焦虑

      开学在即，同学们若出现情绪低落、心慌意乱、焦虑不安等问题，可向家长或老师诉说心中的忧虑或参加户外活动释放焦虑与压力，调整好心态积极面对新学期。

6. 备齐物资  开启新程

      正所谓三军未动，粮草先行，开学之前，同学们要检查好学习用品，生活必需品是否已经准备齐全，做好准备，开启新的征程。

7.安全第一   等你归来

       开学在即，请同学们做好以下安全：防溺水安全（不到河边溜冰）、交通安全、用电用火安全、防一氧化碳中毒安全、放传染病安全等。

家长篇

1.  帮助孩子调整“时差”

      开学前，要按孩子所在学校的正常作息时间起居，按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，早睡早起，调节生物钟，适应开学后的“时差”变化。

2. 用心与孩子进行情感交流

      做总结：家长可以通过整理照片、书籍、车票等方式，让孩子参与其中，回顾假期生活，同时对照假期计划，盘点读书、旅行、交往等各方面的收获和不足。此招的关键就是提醒孩子寒假即将结束。及时复盘，既给寒假画一个完美的句号，也给即将开启新学期的孩子打了一针“强心剂”。

      谈学校：家长可以在日常谈话中，和孩子聊聊学校里的老师，提一提与孩子关系好的同学，唤起孩子在学校的美好回忆，激发起孩子潜意识里对新学期的兴趣。

3. 鼓励孩子制定学习计划

      家长可以找一个时间和孩子聊聊开学计划，例如新学期有什么打算、有没有新的学习目标、需要哪些帮助等，消除假期后的盲目感、失落感，达到“收心”的效果。

4. 检查回顾作业的完成情况

      家长需要提醒孩子检查回顾作业的完成情况，避免孩子开学前夕挑灯夜战，草草应付。这既是对孩子的负责，也是对学校的负责。需要家长多花时间，多花心思。

5.用情架起合作桥梁

       在孩子返校前，学校会严格按照上级要求，全面做好各项准备，以充足的准备迎接孩子们的到来。因此，建议家长调配好自己的时间，配合学校和老师的工作。家长要和老师结成同盟，与老师坦诚交流，共同成长。