习爷爷寄语：青少年：“文明其精神，野蛮其体魄。“强身健体”是习爷爷对少先队员殷切的希望和要求，健康的身体、是青少年身心健康的重要标志，也是其他领域学习与发展的基础。有了强健的体魄，我们能更好的学习、生活，将来为祖国建设更好做贡献的基础。
生命在于运动，健康在于锻炼，登山活跃身心，跑步增强体质，跳绳促进生长……为促进和激励学生假期体育运动，规范学生养成体育锻炼习惯，在运动锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，形成积极健康的人生态度。
温馨提示：
1. 初次锻炼强度不宜过大，应循序渐进，科学锻炼，每天坚持。
2. 做好锻炼前场地、器材的检查，以确保锻炼时的安全。
3. 体育锻炼要结合场地条件和身体情况合理选择运动项目。
4. 运动前进行热身活动，防止受伤。运动后进行放松及保暖，切忌立即坐下或躺下。5. 运动前不要饮食，运动时以少量多次原则适当补充水分，切忌大量饮水。
6. 运动时，请穿合适的运动服、运动鞋进行锻炼。
7. 低年级学生家长多参与亲子运动，有助于促进孩子身心健康发展。
四年一班在寒假期间开展“健康小达人”假期实践活动。孩子们利用寒假时光，纷纷在家进行了丰富多样的锻炼和运动。在运动中寻找快乐，在锻炼中拥有健康，在运动中强健体魄，为建设祖国做准备，下面来看看我们的队员们在家做了什么吧！
伸伸腿，身心舒爽；弯弯腰，精神饱满，挺挺胸，神采飞扬。仰卧起坐可以增强腹肌力量，有利于肠胃活动；跳绳运动可以增强身体灵敏性、协调性、平衡性，增加身体的血液循环。
让我们一起来运动，拥有健康，拥有活力！以天天锻炼的激情，增强体质，共筑健康堡垒，强健体魄。我们看到孩子们快乐运动的身影，感受到孩子们积极向上的学习态度。 此次假期实践活动让更多孩子感受到运动带来的快乐，在运动中收获健康，锤炼意志，在锻炼中得到成长，增强体质，养成体育锻炼好习惯。生命在于运动，健康始于行动。让我们一起强健体魄，健康向未来！