尊敬的家长朋友、亲爱的同学们：
冬去春来，一切美好如约而至，愉快的假期已接近尾声，同学们也即将回到学校的怀抱。为使同学们的假期画上一个圆满的句号，尽快适应新学期生活，学校在此温馨提示各位同学和家长:请您认真阅读如下温馨提示，为新学期入校提前做好心理和生活上的准备。
一、返校时间安排
- 走读生：2024年2月26日（农历正月十七）7:40入校；
- 免费住宿生：2024年2月26日（农历正月十七） 7:00--7：50入校。
二、返校注意事项
1、着装冬季校服（如天气较冷可穿里面）；
2、仪容仪表:不留长怪发，不染烫发，不戴首饰，不化妆，做好自查整改。
3、准备好寒假各项作业，开学即收缴检查；准备好中性笔、涂卡笔、橡皮等各类学习工具及用书。
三、安全方面
1、交通安全：
近期降温剧烈，请全体家长接送学生时，警惕道路结冰对交通的不利影响；要注意防寒保暖，及时增加衣物；远离危险水域，不得到冰雪面滑冰雪，避免滑落溺水。道路结冰，教育学生上学、放学务必遵守交通规则，在道路上远离车辆，避免车辆避让不及、刹车不灵造成伤害。
2、校园内安全：严禁校内玩雪。
3、禁止骑行电动自行车或者共享单车。
四、心理准备
帮助孩子学会应对压力。呼吸调节、冥想和渐进性肌肉松弛等技巧可以帮助人在面对压力时冷静下来;参与积极的娱乐活动，如运动等，有助于调整心态和缓解压力。
引导孩子与朋友，家人或同学分享感受。与关系亲近的人倾诉可以减轻心理压力、减少孤独感。
鼓励孩子积极参与社交活动。如果假期较少参加社交活动，要逐渐调整回归积极的社交状态，与他人建立联系，分享快乐和困扰。社交支持是促进心理健康的重要因素。
培养孩子适应变化的能力。学会应对挫折的方法，以更积极的态度看待问题;强调自己的优势，建立自信心，相信自己有能力克服困难。
五、生活准备
与孩子一起回顾假期生活
家长和孩子可以一起把假期生活”倒电影“式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。可以一起分享下收获和遗憾(读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面)，并及时总结经验或分析原因。
帮助孩子收心，回归日常状态
假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。对此，家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，多了解孩子内心的想法，让孩子的心慢慢沉静下来。
引导孩子调整生物钟
很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习适应。
家长们不妨和孩子一起制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，更好地适应接下来紧张的学习生活。
六、学习准备
检查作业完成情况，查漏补缺
提醒孩子检查回顾作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。
制定新学期的目标和计划
家长和孩子可以一起根据实际情况，制定一些目标和计划，例如下学期要提高哪几门课的成绩，要掌握哪一门新特长等。目标和计划不能好高骛远，一定要可落实。这样做可以帮助孩子明确方向，也能帮助孩子更好地进入学习状态。
带孩子逛逛图书馆和书店
开学前，家长们可以结合新学期计划，陪孩子去图书馆、书店等地方，感受一下浓浓的书香，也可查阅和购买一些孩子喜欢的书籍资料，培养孩子读书的兴趣，也为新学期适当做些准备。
引导孩子适度复习和预习
经过一个假期，孩子可能对上学期的知识有所遗忘，不妨抽空回顾一下主要知识内容。同时，也可以提前浏览新学期的教材，适当做些预习，有利于实现新旧知识的顺畅衔接。
如不能正常返校，请联系班主任履行请假手续。
顺祝大家：阖家幸福、元宵节快乐！
枣庄市薛城区奚仲中学七年级