假即将结束，同学们准备好返校开学了吗？新学期，新开始，接下来这份温馨提示，希望能给学生、家长们带来一些收获。让我们一起加油，以饱满的状态迎接新学期的到来！
🌸开学时间🌸
2月26日（星期一），上午时间不变，下午2:00上课，4:55放学。
🌸学生篇🌸
一、调整作息时间，让生物钟“归位”。
假期的生物钟大多与开学的作息安排不一致，开学后突然改变的作息，容易让孩子出现睡不醒、上课打瞌睡的情况，导致学习效率低下。因此临近开学，给自己一个缓冲期，每天“早睡”一点，“早起”一点，让生物钟有一个适应的过程，逐步与学校的生活接近，以饱满的精神投入新学期。
二、心理调整。
心理暗示是每个人都拥有的隐形法宝。新学期开始前，提醒同学，不妨给自己这样的心理暗示：“新学期即将开始！我要精力充沛地投入新学期的学习生活，我将会学习到更多的知识。”通过类似的积极心理暗示，增强愉悦感，使自己适度紧张起来，精神饱满地迈进新学期。还要提醒学生，所有的情绪反应都是正常的、暂时的，经过调整是可以改变的。我们要接纳自己的各种情绪反应，顺其自然，为所当为，把注意力集中到当前要做的事情上。
三、列出“返校清单”，让学习力“到位”。
列一份“返校清单”，做好返校学习准备，包括作业清单（假期作业整理好）、学习用品清单（书包、笔、练习本、笔袋、笔记本、作图工具等）、假期运动清单，要秉持“查漏补缺”的心态，用好假期尾声做一次“总结提升”，以充沛的精力、愉悦的心情迎接新学期的到来。
🌼家长篇🌼
一、作息时间调整。
为帮助孩子尽快适应新的学习生活，家长可以帮助孩子逐步将作息时间调整到和学校生活接近，并适当提醒孩子完成假期学习任务。
二、生活习惯调整。
家长要在开学前在孩子的生活习惯上适当调整，例如用餐规律、食量适中、饮食健康等。此外，体育运动应当成为孩子健康成长的“营养剂”，家长要关注孩子的体育生活，了解他们的体育爱好，积极开展并参与他们喜欢的体育活动。最关键的是家长要叮嘱学生不能过度玩手机，打游戏，看电视，要注意劳逸结合。
三、心理状态调整。
开学在即，家长要多与孩子交流，了解孩子的心理状况，多鼓励，帮助孩子及时调整心理状态，打消孩子的焦虑与担忧，以积极健康的心态投入新学期的学习。
🌺新的学期，🌺新的起点，期待亲爱的少年们调整好状态，背好书包，奔赴校园。为梦想、为未来加油！老师在春日的校园等你们。
长庄小学