金龙昂首唤春归
万象更新耀东方
愉快的寒假生活即将结束
我们又将迎来一个崭新的学期
让我们带着能量与希望
收拾行囊装满力量
龍行龘龘启新程
前程朤朤向未来
开学时间：2月26日（农历正月十七）
★ 收心攻略 ★
学生篇
对于学生来说，能否顺利通过开学过渡期十分关键。只有及时“收心”并排解开学前的焦虑，才能思想上不掉队，行动上不落伍，学业上不欠账，才能跟上新学期的新进程。
一、调整作息，清淡饮食
假期里，有些同学晚睡晚起，生物钟错乱，混乱的作息会影响开学后的状态。因此这些同学需要调整作息，早睡早起，减少使用电子产品以及外出游玩的时间，逐步从休闲的放假状态进入有序的学习状态。同时清淡饮食，均衡营养，精神饱满地迎接新学期的学习生活。
二、复盘假期，充分准备
（一）对假期生活进行回顾与总结，认真自查作业完成情况，查漏补缺；总结寒假收获，比如读了几本书，去了哪些地方，学了哪些新技能等等；分析假期里的遗憾，比如有哪些假期计划没有完成，原因是什么，以后可以怎么避免等。
（二）列好返校清单。分科整理好寒假作业，准备好新学期需要的学习用具、生活用品，提升自己对新学期的期待，赋予开学仪式感。
（三）制定学习计划。在正式开学前认真思考，确定自己新学期的学习目标、学习内容和学习计划，激发自身的学习内驱力，为新学期的生活注入激情与活力。
三、适度运动，强身健体。
风化店乡中学在日常学习中十分重视学生们的体育锻炼。不仅在校期间有每天大课间的体育训练计划、每周两节充实快乐的体育课，假期也为同学们列好了锻炼打卡清单，指导学生在寒假进行科学规律的运动。有效的运动不仅能释放压力，让我们的身体重新充满能量，也有助于收敛心性。因此，请同学们每天依照自己的实际情况，坚持运动，元气满满迎接新学期。
四、调适情绪，缓解焦虑
随着开学的脚步越来越近，不少孩子出现了各种“焦虑”情绪。开学焦虑症可以通过激发积极性、倾诉烦恼、转移注意力等方法来缓解。
（一）激发积极性：与好朋友聊学校的趣事，增强对新学期的期待。
（二）倾诉烦恼：通过写日记、向亲朋好友倾诉等方式缓解焦虑。
（三）转移注意力：把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，可以做一些自己平时感兴趣的活动。
家长篇
家长不仅是孩子的监护人，也是孩子的第一任老师，家长的一言一行都对孩子起到潜移默化的作用。当我们愿意倾听孩子的心声，孩子的情绪就能缓解一大半。因此，“收心”工作家长应以身作则，当好孩子的榜样，同时要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语正面引导孩子收心。
一、调整节奏“巧过渡”
在开学前，要逐步帮助孩子改掉睡懒觉的习惯，调整生物钟，在家作息时间尽量向学校作息时间靠拢，以便在返校后孩子能尽快适应学校的作息时间，缩短不适应期。逐渐减少娱乐活动，按时准备一日三餐，清淡饮食，和孩子一起努力调整饮食结构，平衡每日的营养摄入，避免出现营养不均衡、消化不良或者体重超标等情况。保证良好的身体状态，能够更快适应学校的生活节奏。
二、复盘假期“长信心”
无论假期是否过的充实快乐，我们都要画上一个圆满的句号。家长可以通过整理假期照片、书籍、车票等方式，陪伴孩子一起回忆美好的寒假生活，同时对照假期计划，盘点孩子自己假期的收获和不足。在这个过程中，要告诉孩子，既要接纳自己的不完美，也要学会发现自己身上的闪光点。及时“复盘”，既给寒假画一个完美的句号，也给即将开启新学期的孩子打上一针“强心剂”。
三、端正态度“定计划”
开学在即，孩子需要端正学习态度，树立学习目标和自信心。家长可与孩子共同拟订新学期计划，给予孩子思路、方法上的指导和帮助，在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”工作。制定出各科的进步标准，还可以适当设置奖励机制。这样不仅能让孩子们明白“以终为始”的内在含义，即凡事有目标、有计划、有原则，还能培养他们做事的条理性，提高学习效率。
四、理解情绪“重陪伴”
经过这个寒假，有些孩子可能会对上学感到焦虑甚至紧张。这时，家长的陪伴便可成为孩子安全感和幸福感的来源。一方面家长要正确做好沟通和引导工作，理解并分析孩子产生情绪的原因，鼓励孩子倾诉，并给予适时安抚；另一方面，家长要陪伴孩子一同进入学习状态，和孩子一起面对开学，用积极正面的情绪去感染孩子，让孩子对学校生活有所憧憬，减少对新学期的畏惧和焦虑。
“收心”工作不能急，但“收心”工作要提前。希望各位家长坚持循序渐进的原则，用一种温和从容、不激进的方式帮助孩子回归到上学时的精神状态，既保持心态上的平和，避免增加孩子的焦虑，又加强陪伴和沟通，用正面的情绪和话语对孩子加以引导。
安全篇
一、上下学途中，交通安全不放松
（一）注意“两点一线”：从家到校，从校到家，这就是“两点一线”。家长要教育孩子不随便在校外逗留。放学了不要和同学相约去危险的地方，如危房、施工地、小树林等。
（二）步行时：红灯停、绿灯行。横过马路请走人行横道、过街天桥或地下通道，切勿随意横穿马路，迂回穿行。在没有人行横道的路段，也要左右观察，确认没有机动车通过时才可以通行。
（三）骑车时：未满16周岁不得骑电动自行车上路行驶；不准骑变速自行车上学。骑车要靠右侧通行，横过机动车道要下车推行。不在公路上追逐打闹，不要曲折“S”形行车和并排骑车。
（四）乘坐公交车时：不要站在公交车停车道内候车，不要在马路上挥手叫停或慌忙追赶公交车。
（五）乘坐私家车时：上车系好安全带，乘车时不要把头、胳膊等伸出车窗外。
二、在校期间，预防意外安全先行
校园是孩子们学习、游玩、成长的重要场所。校园安全对孩子们来说尤为重要。因此，学校提醒家长与学生要注意以下几个方面的校园安全问题：
（一）注意设施安全：学校内的设施如楼梯、栏杆、活动设施等都需要同学们妥善使用，避免攀爬、乱跑等行为，避免发生安全事故。同时家长也需要定时检查孩子的书包，确保其不携带危险物品入校。
（二）注重课间活动安全：在课间活动时，需适度活动，避免因剧烈运动造成意外伤害。同时也要教导孩子上下楼梯要当心，使用活动设施要确保安全。
（三）注意体育活动安全：在操场上，我们要服从老师的指挥，不私自举办比赛或挑战危险的运动。在做运动时，需要热身和准备活动，避免扭伤和拉伤。雨天或雪天体育活动要暂停。
（四）注意防范欺凌：对于可能出现的校园欺凌，除学校以外，家长需要及时介入并积极防止。家长需告诉孩子在校园中要互相尊重，学会拒绝恶劣行为，遇到情况要立刻报告老师或家长。
三、预防网络易沉溺，控制手机不沉迷
要说现在的孩子最难以割舍的娱乐是什么？那一定是手机。开学之际，过度依赖手机会对孩子的学习与成长产生不好的影响。每个家长都应高度重视对孩子使用手机的合理控制。
（一）规定手机使用时间：良好的手机使用习惯，从定制合理的使用时间开始。家长可以设定每天使用手机的时间，并且在学习、休息和运动等各个时间段中明确规定没有手机的时间，这样有利于培养孩子良好的时间管理和自我控制能力。
（二）严格执行手机使用规定：做出规定并不意味着可以轻易改变。家长需要坚持执行手机使用规定，让孩子明白手机的使用需适度，不能影响学习和生活。
（三）引导孩子正确使用手机：告诉孩子，手机除了用来娱乐，更是一个学习和社交工具。鼓励孩子在手机上查找学习资料，与同学、老师交流，而不是过度游戏。
四、雪天安全提醒
近期，大雪降临，户外环境变得复杂，孩子们在外出活动时面临的风险也随之增加。为此，家长们需高度重视，教导孩子掌握雪天“六防”知识，以确保他们的安全。
（一）防滑：请家长朋友们让孩子穿防滑的鞋子，走路时宁可踩在厚厚的积雪上也要避开浮冰和积水，降低滑倒的可能性。
（二）防摔：建议骑电动车和自行车出行的家长和孩子，可选择步行出行。尤其家中年纪大的老人行动不便，更要注意安全。
（三）防砸：如果雪较大，树木、广告牌等会存在被压倒的危险。家长要教育孩子尽量远离树木、广告牌等高空建筑，谨防因坍塌被砸伤。
（四）防磕碰：由于冰雪的覆盖，道路上许多“陷阱”会被遮住，因此请家长教育孩子千万小心，注意低洼、井盖、建筑材料上的钉子等。
（五）防撞：路面湿滑，开车的家长千万要小心驾驶，一方面要保持尽可能大的车距，及时控制车速；另一方面要注意道路上的行人，做好躲闪的准备。
（六）防冰面溺水：家长要及时了解孩子的去向，教育孩子远离结冰水域，严禁到结冰水域滑冰、玩耍，谨防冰面溺水。
五、不放烟花爆竹倡议书
燃放烟花爆竹不仅可能导致火灾事故，威胁公共安全和民众生命财产安全，还会释放有害物质，降低空气质量，对人类健康造成威胁。为营造一个清新、安全、文明的节日氛围，共同建设美好家园，我们提出以下倡议：
（一）成为不燃放烟花爆竹、文明过节的实践者。严格遵守禁售禁放规定，自觉抵制烟花爆竹的出售、购买和燃放。积极传播和推广禁止燃放烟花爆竹的理念，发现燃放行为，要及时予以劝阻。
（二）成为不燃放烟花爆竹、文明过节的倡导者。引导家人、邻里和亲友响应政府倡议，通过口头传播、社交媒体、小视频等多种方式，向他们宣传禁止燃放烟花爆竹的重要性，共同营造浓厚的禁放氛围。
（三）成为不燃放烟花爆竹、文明过节的守护者。燃放烟花爆竹可能导致的安全事故屡见不鲜。我们不仅要自我约束，还需对其他燃放者主动劝阻并坚决制止，共同呵护安宁祥和的生活环境。
（四）成为不燃放烟花爆竹、文明过节的监督者。要认识到燃放烟花爆竹对安全和环境的危害，以更安全、环保、健康的生活方式替代燃放烟花爆竹的传统，努力将其转变为大众的自觉行动。
亲爱的家人们，让我们共同以身作则，做“爱护环境、关爱生命，拒绝燃放烟花爆竹”的表率，从抵制购买燃放烟花爆竹做起，以实际行动让天空更蓝、空气更清新，共同度过一个美好的元宵佳节！
每一次的出发都是为了抵达更好的远方
遇见更好的自己！
新学期，新征程
祝愿孩子们在新的学期里
龙行龘龘，前程朤朤！
生活龙腾虎跃！
前程绚烂光明！
沧县风化店乡中学