快乐的寒假开始了，在寒假里，我们也要多多运动，其中跳绳是一项简单而且有效的有氧运动，无论刮风下雨，有绳无绳都可以跳起来。不仅能促进身体健康发育，还能增强全身血液循环和新陈代谢，有助于智力的发育和培养应变能力。有时候作业遇到一些难题，起来跳几个绳，解题思路就会有了。妈妈看我在生闷气时，也会叫我跳会绳，心情会变得舒畅。运动真的有魔法。
仰卧起坐也是一种常见的锻炼方法，常做可以增强身体机能和免疫力。这项运动也相对容易做，为了保护好自己，一个瑜伽垫少不了。这项运动还有助于改善情绪和提升自律。因为长时间不做，做一次就会腹部肌肉酸痛，所以会定期做。
坐位体前屈也是必不可少的。能增强机体的柔韧性。在锻炼时我一定会做一些准备活动，不急于求成。不热身容易引起肌肉，韧带拉伤或者扭伤，那实在太疼了。它需要我们循序渐进，从易到难，持之以恒，通过自己的努力，逐步来提高。
在寒假中，我最爱的运动就是骑车，每写完一个作业，我就下去骑一次车。我不知道鸟儿飞在天空是什么感觉？骑车时，风把我的头发高高吹起，旁边风景快速从两旁闪过，方向盘在我手中，心之所向，只要用力一蹬就能到达。这就是飞翔的感觉吧。
三垟湿地骑一骑，但这和家里的捷安特自行车完全两个量级，骑一圈观光自行车，腿脚累得不行，但和妈妈妹妹玩的很开心。
徒步，也是寒假中喜欢的运动，三垟湿地公园就不用说了，离家近，湿地风景秀美，时常看见候鸟、野鸭，还有很多的绿植。和家人们一起边走边聊边感受风欣赏风景，简直是一种享受。遇见夕阳当然也要和它玩个游戏了，看我一口吃了它。哈哈哈
徒步了温州城市阳台。地下2层停车库，电梯到一层，顺着建筑就可以到达阳台，观看对面的牛山，壮阔的瓯江。也见到不少滑板爱好者在温州城市阳台一层练习，矫健的身姿让城市阳台活力满满。
小区里的简易运动器材，也是我常光顾的。只要不下雨都会去锻炼一下。踏步机，手脚并用，一会就出汗了。上臂推拉，我的手臂还不够长，但还是能把自己轻轻推起。
这个寒假，羽毛球不能落下。练了一个学期，从起初的控球不到10个，到100+。从沮丧懊恼到坦然自信，教练也说我的动作越来越标准了。下一个小目标就是爆发力了。就可以和爸爸对练了。
寒假中也参加了“爱在童年，益在未来”的公益活动，活动中我们玩了很多的游戏和运动。其中印象比较深刻的是“阿水的故事”，想知道怎么玩吗？其实它是一个练习反应敏捷的游戏。志愿者们围成一圈，左手撑掌，右手竖起食指。这样就每个都成了左手覆盖前一位右手指，右手食指躲在下一位伙伴手掌中的大圈。老师开始讲阿水的故事，只要讲到“水”字，必须快速做出，左手抓伙伴右食指，右手快速逃离。哈哈哈，惊险又刺激。这种运动我也超级爱。
今年寒假又是下雪又是下雨的，我也会在家里和家人一起做体感运动，看看我们的战绩吧。往往爸爸妈妈是玩不过我和妹妹的，哈哈哈，爸爸妈妈也要加强锻炼哦。
当然难忘的还有堆雪人运动了，哪怕是冻得冒鼻头通红，手指僵硬生疼，依然是印象深刻。雪花太神奇了。希望明年还能继续下雪堆雪人。
当然还有和外公外婆爬山登高峰，这也是每年过年会做的祈福登山运动。
这就是我一部分的寒假运动了，充实快乐。我也会继续快乐运动，快乐学习。