最美的生活🌈大概就是把平淡的一日三餐精致🍱在烟火气里，不忘远方🖼心中有诗意处处有美好💕美好“食”界💐因“为”有你🤗
星期一（2月26日/3月11日）
早餐:花式面包 五香鹌鹑蛋 牛奶🐮
早点:琥珀核桃仁
午餐:葡萄干米饭🍚冬瓜红烧肉 西红柿木耳炒鸡蛋 海带虾皮汤
午点:火龙果 沙琪玛
晚餐:如意枣卷 香菇油菜 宫保鸡丁 小米红薯粥
星期二（2月27日/3月12日）
早餐:小花卷 胡萝卜炒鸡蛋 龙须面汤
早点:黑芝麻球
午餐:小米馒头 东北炖菜 玉米粥
午点:香蕉 金响卷
晚餐:酱香饼 西葫芦炒虾仁 豆粥粥
星期三（2月28日/3月13日）
早餐:卡通馒头 火腿鸡蛋羹 玉米糁粥
早点:猫耳酥
午餐:大米饭 糖醋丸子 家常豆腐 蛋花汤
午点:蒸苹果🍎 铜锣烧
晚餐:蔓越莓馒头 素炒丝瓜 大葱溜肉片 二米粥
星期四（2月29日/3月14日）
早餐:一字卷 炒蘑菇 果蔬面片汤
早点:金桔柠檬水
午餐:肉龙 醋溜土豆丝 八宝粥
午点:橙子🍊海苔米饼
晚餐:红枣发糕 洋葱炒鸡蛋 上校鸡块 核桃仁粥
星期五（3月1日/3月15日）
早餐:椰蓉面包 滑嫩蛋羹 牛奶
早点:多谷果
午餐:黑芝麻米饭🍚萝卜炖牛肉 番茄🍅菜花 银耳雪梨汤
午点:皇冠梨 雪饼
晚餐:三丁肉卤面 原汤
春季宝宝补充营养
春季应供给孩子充足的钙。孩子每天需要的钙量是700-800毫克，适宜的供给量是每日不少于1000毫克。最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、虾皮等。再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。
补充维生素C。尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果。如橙子、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。
多吃一些粗粮、杂粮，保持食物的多样化，对促进食欲、引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力很有帮助。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。
