春风如约至，静待学子归

——实验小学恒大城分校2024年

春季开学通知及温馨提示

春风十里，不如校园有你，春季开学的钟声已经敲响，轻松愉快的寒假已接近尾声，带着希望和憧憬，我们即将迎来一个崭新的学期。新学期承载新的希望，新起点酝酿新的辉煌。为了让同学们顺利返校，尽快适应校园生活，实验小学恒大城分校准备了一份温馨提示，助力同学们调整到“开学模式”，希望同学们能够以最佳状态投入到新的学习生活中。请认真阅读这份开学温馨小提示，让我们一起迎接新学期的到来吧！    

一、置办学生用品

    在开学到来之际，列出新学期所需的学习用品清单，做好物品整理，提前将所需的各类学习用品准备好。如：书包、笔、笔袋、笔记本、作图工具、橡皮等，有条不紊地准备好上学所需要的物品，高高兴兴地迎接新学期的到来！

二、检查作业 查漏补缺

    对照寒假作业、学习计划等各方面的完成进度、不足之处进行总结和复盘，做到心中有数。一是为了巩固学习成果，加深记忆；二是利用仅剩不多的寒假时间查漏补缺；三是将难点和问题记录下来，以便开学后请教老师和同学。

    对于完成进度较慢的作业，可以把未完成的任务量分解到后续假期每天的任务里，这样可以较轻松且高质量地完成寒假计划，也提前避免了匆忙赶作业的焦灼感或者开学后悔恨内疚的现象。

 三、调整作息   早睡早起

    回归常态从调节生物钟开始，将“假期模式”调整为“学习模式”。可以制定一份与学校学习生活节奏类似的“时间表”，给自己一个提前适应期，尽快回归到上学作息。逐渐减少看电视、接触电子产品的时间，做到早睡早起、按时午睡，每天安排一定的阅读时间，将“假期模式”中浮躁的心沉静下来，逐渐进入上学状态。

四、调整饮食   清淡营养

      假期间，各种美味佳肴、零食，随意吃、随时吃，三餐不规律。开学后孩子就易出现正餐时间吃不下饭甚至身体不适等问题。因此，请家长朋友帮助孩子们尽快恢复正常饮食习惯，一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜，营养要均衡搭配，保证有精力好好学习。

五、调整心理状态

1.克服焦虑。

    开学前，有些同学可能会感到焦虑。当出现这种情绪时，首先要将消极情绪“正常化”，告诉自己会焦虑是一件很正常的事情，适度的焦虑和紧张可以帮助我们维持一定的兴奋性，提高注意力和反应速度，增强对学习的积极性。试着接纳情绪，顺其自然，把注意力集中在当前要做的事情上。

2.积极暗示。

    当大家感觉到紧张、烦躁等情绪时，在接纳情绪过后，也可以鼓励自己多想想积极的事情，比如又可以见到老师和同学、参加丰富的校园活动、享受学校的美好时光等等。通过类似的积极心理暗示，增强愉悦感，让自己精神饱满地迈进新学期。

六、敲响安全警钟

    1.不携带刀具等危险物品进入校园，在学校或学校周围遇到可疑人员及时向老师或学校保安报告。

    2.与同学友好相处，不打架斗殴，不欺负他人。

    3.不购买“三无”食品，不买街头无证照商贩出售的食品，不食用来历不明的可疑食物。

    4.课间文明玩耍，不追逐，不打闹，以免误伤自己或同学。

    5.有序上下楼梯，不推挤，不抢行，不去攀爬楼梯护栏，避免发生摔伤和踩踏等意外。

    6.禁止携带火柴、打火机等易燃易爆物品进入校园。

    7.远离高楼护栏，拒绝高空抛物。

    8.认真参加学校组织的各种安全疏散演练活动，掌握面对各种灾害的应急技能。