开学的脚步近了
让我们带着能量与希望
收拾行囊
调整心情
告别寒假
从“心”出发
……
年味儿渐淡，春意渐浓，新学期即将开始。你是否还沉浸在假期自由的生活状态中，难以恢复学习状态？同学们，为了能顺利地从“寒假模式”转换到“开学模式”，从容而自信地迎接新学期，学校特地给大家准备了一份收心建议，请同学们查收，带上期待迎战新的学期！
返校时间：2024年2月26日
检查作业，查漏补缺
开学前夕，你们是不是还在为了完成作业而忙碌？剩下的假期里，我们要合理分配时间，认真审查作业的完成程度。如果还有未完成的部分，大家首先要好好把握时间，保证能按时完成作业。其次要确保作业执行质量。寒假作业主要是为了让同学们能对过去的知识有所复习。如果我们只是匆匆忙忙赶完作业，对过去的知识也就没法熟记在心。在最后这几天，我们要主动查摆作业品质，切勿出现草率应对或是抄袭的情况，从而树立良好的学习态度。
制定计划，迎新学期
“凡事预则立，不预则废。”同学们，如果做事没规划，成长就会没有方向。在开学前，我们要对新学期有所展望，设定学期目标。在设定目标的时候需要注意两点。一是计划要全方位。计划不应只针对学业，而要涵盖德智体美劳五大领域。因此思考问题时要全面。例如：下个学期应特别提升哪一学科的表现？下个学期需要培养哪些兴趣爱好？二是需具备可实施性。应精确每个计划的执行时间、考量标准、每天完成数量。要保证目标不会超出我们的能力界限，避免将来学习或兴趣变成负担的状况。
营造氛围，开学味浓
在漫长的假期中，如果你一直沉浸于娱乐中，与学习环境脱节太久，自然无法进行深度学习。这就同学们寻求家长的帮助，让他们帮助你找到认真专注的学习状态。积极的学习气氛是同学们重回专注状态的关键。生活需要一份仪式感，开学也不例外。让家长带你去书店挑选一些必需的辅导书籍，积极传递开学的信号。同学们也可以去图书馆走一走。宁静的图书馆是学习气氛最为浓烈的地方。在这里，同学们可以提前研读下学期的相关书籍，也可以看看课外书。让浓郁的书卷气息平息喧嚣的内心，回归宁静的学习状态。
调节作息，精神饱满
寒假里，往往有很多孩子会打乱作息，导致开学后上课无精打采，无法适应校园生活。想要在新学期能有精神饱满的学习和生活状态，调节生活作息十分重要。这段时间，可以做这两件事进行调整。一是缩短手机等娱乐设备的使用时长。一点点减少电子产品的使用时间。收心的一个重要环节，就是收手机。这里说的“收手机”，不是直接把手机没收，而是制定好玩手机的时间。多约束，多提醒，让自己成为手机的主人。二是制定一个与校园生活同步的活动时间表。在最后这些天，尽量让我们保持与平常上课一致的起床、就寝及学习时间。比如，在上午8:00至11:30这一时段，刚好是平常的上课时间，那么我们就要在这个时间段专注于学习，避免长时间沉迷于电子游戏。有计划地调整，使我们的日常安排逐步与学校的活动时间表相吻合。
缓解焦虑，调节心态
在开学前夕，有些孩子会抵抗上学，表现出情绪不稳、甚至失去食欲等症状。同学们要给自己一种积极的暗示，多和同学沟通，多谈论学校的趣事和经历，以此来以缓解同学们内心的脆弱和不安；也可以采用合理的方式宣泄个人的不良情绪，但务必要避免和我们的家长发生矛盾，遇到问题用合理的方式积极同家长沟通，以愉悦的心情投入到新的学习生活中去，比一比，看本学期谁最先调整好心态，最先进入良好的学习状态。
收心是一个循序渐进的过程，同学们无需急躁，给自己一个适应的时间。逐渐调整作息，娱乐活动逐步减少，规则意识应逐渐培养，一步一步来，只有这样大家才能慢慢适应。新的学期，愿惠一学子都能有一个更好的开始！
平桥区外国语中学政教处
2024年2月23号