龙年启新  从“心”启航

大屯营镇梅湖小学
2024年春季开学温馨提醒

尊敬的家长朋友们、亲爱的同学们：

       新年好！

      日历一张张撕去，假期一点点溜走。转眼间，快乐的寒假悄悄接近尾声，开学进入倒计时啦！开学在即，同学们可能出现如下症状：情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、注意力不集中；和被窝难舍难分和电脑藕断丝连， 和手机形影不离……面对以上情况怎么办？别着急！我们为您和孩子准备了春季开学温馨提示，帮助孩子把心收回来，远离开学焦虑。让我们一起携手，和孩子们做好开学前的准备吧！

报到时间

2月26日（正月十七）分批入校报名

五、六年级8:00——9:00

三、四年级8:30——9:30

一、二年级9:00——10:00

注意：如实在出行不便，时间上不作硬性要求。低温冰冻天气，请家长注意路途安全。

开学温馨提醒

1.开学报名时，请带好学生成长手册与寒假作业。请家长尽量按照时间安排错峰来校报到，以免造成校门口交通拥挤。

2.报名与开课同步进行。当天报名后，学生留在教室正式上课。按作息时间表正常放学。周二完全恢复正常。

3.请同学们周一返校时带好所需物品（学习用品、饭盒、水杯等）返校上课。

4.放学时间

一～六年级 14:35（无课后服务）

                    16:20（有课后服务）

收心小妙招

1、调整作息，回归常态

       回归常态从调节生物钟开始，从“假期模式”调整为“学习模式”，同学们可以制定一份与学校学习生活节奏类似的“时间表”，给自己一个提前适应期，尽快回归到上学作息。

       家长可以渐进式地和孩子约定娱乐放松时长，逐渐减少看电视、接触电子产品的时间，增加一些安静、温馨的亲子活动，创设“静心”的环境，营造家庭学习环境，合理调整三餐时间，营养均衡，逐步进入规律的生活学习状态。

2、调整心态，轻装上阵

       抓住假期尾巴，同学们可以和爸爸妈妈一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，回顾一家人的幸福时光，和家人、朋友交流假期里有意义的事情，分享假期的收获。

       当大家感觉到紧张、烦躁等情绪时，在接纳情绪过后，也可以鼓励自己多想想积极的事情，比如又可以见到老师和同学、参加丰富的校园活动、享受学校的美好时光等等。通过类似的积极心理暗示，增强愉悦感，让自己精神饱满地迈进新学期。

       特别提醒，在开学之初，请家长给予孩子更多地鼓励和肯定，不要给孩子太强的压力和竞争感，多多陪伴孩子，引导孩子以饱满的精神迎接新学期。

3、确定目标，循序渐进

      同学们可以和爸爸妈妈一起做新学期的规划，树立新年目标和制定学习计划。这可以帮助我们明确方向，消除盲目感，能更好地进入学习状态，从心理上对新学期充满期待和信心。

       也可以在开学前，给自己制定一个容易达到的小目标，如：自主检查回顾作业的完成情况，及时查漏补缺，完成后，给自己一个小奖励。制定目标需循序渐进，不宜过大、过难，同时将目标细化，不断提高自我管理能力。

4、安全教育，潜移默化

        开学诸事，安全第一。开学在即，交通安全事故等易发，家长对孩子的安全教育需要点滴渗入，潜移默化。家长要适时做好对孩子的交通安全、防溺水、饮食安全、娱乐安全、消防安全等日常安全教育，增强安全意识。引导孩子合理使用电子产品，不沉迷网络、健康上网、文明上网，提升防诈骗意识与能力；请用安全教育为孩子的人身安全加一道安全锁。

新学期寄语

亲爱的同学们，

带着温暖与希望，

带着对新学期的向往

载梦起航，

一起向未来出发！