尊敬的家长、亲爱的同学们:
万物含新意，春风待启程。转眼间寒假接近尾声，我们又迎来了新的学期，开学在即，孩子的状态至关重要。为助力孩子活力满满投入新学期的学习与生活，我们向大家发出温馨的开学通知，请家长朋友协同孩子认真研读，做好充足准备，迎接新学期的到来。
开学时间:
2024年2月26日(正月十七)
开学准备
01
生活时间：
调整作息，规律饮食
刚刚过完年，许多孩子的生活作息都是紊乱的。马上开学了，孩子们即将回归学校有纪律的学习生活中，如果不及时调整作息时间，开学后孩子们上课便容易犯困，无法集中注意力学习，赶不上老师的教学进度，便会影响孩子接下来的学习状态。
现在开始，要帮助孩子有意识地对作息时间进行适当调整，不要急于求成，给孩子一个缓冲的时间，比如可以把早上起床的时间逐渐提前，从提前15分钟慢慢过渡到25分钟，直到固定在上学时的起床时间，晚上睡觉也是如此。
引导孩子按照平时上学的时间作息、学习和活动，让孩子慢慢适应开学的节奏。
除了调整生物钟，临近开学，也要注意规律饮食，避免过年时的大吃大喝，倡导清淡饮食，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，减轻肠胃负担。
02
劳逸时间：
减少娱乐，增加学习
春节时，跟着父母走亲访友、外出旅游，与小伙伴玩游戏、放烟花，孩子们应该是玩高兴了。但自律的人往往懂得收放自如，该玩的时候就开心地玩，该把心收回来的时候，也知道及时收回来。
临近开学，一些孩子对娱乐活动依旧意犹未尽，家长要督促孩子减少娱乐时间，比如缩减看电视、玩游戏的时间，帮助孩子从一种兴奋、浮躁的状态中平静下来。可以与孩子商量一个合理的娱乐时间表，劳逸结合，让孩子意识到寒假已经渐渐远离了，该开始为新学期的学习摩拳擦掌了！
作为学生，学习虽然不是唯一的，但却是最重要的。开学前过度的一周，家长要尽可能把孩子的注意力转移到学习上。
逐渐增加每日学习的时间，可以适当地让孩子预习新课，坚持阅读的习惯，让孩子更早进入学习状态。同时，家长也要创设乐于学习的家庭氛围，让整个家的节奏缓下来、静下来，帮助孩子在心理上、环境上都感受到一种平稳过度的惬意和舒适。
03
总结时间：
先看作业，再看收获和遗憾
总结也是收心的一种方式。寒假快要结束时，引导孩子对假期生活回顾检查并分析评价，不仅可以帮助孩子及时反思，还能让孩子正确地认识自我，以更好的状态迎接新学期的到来。
总结可以分为三个方面：一是对假期作业进行检查，看是否已经全部完成，有无遗漏；二是总结下这个寒假有哪些收获，比如读了几本书，去了哪些地方，学到了哪些新知识等等；三是看看这个寒假有哪些遗憾，比如有哪些假期计划没有完成，原因是什么。
通过对假期进行总结复盘，孩子才不会糊里糊涂地匆匆结束假期，又匆匆进入新学期，孩子是带着思考向前走的。
04
预热时间：
找寻开学的仪式感
我们常说，生活需要仪式感。开学典礼是一种仪式，寒假收心也是一种仪式。与众不同的仪式感，可以帮助孩子重新发现学习的美好，找回重归校园的期待。
鼓励孩子提前联系同学、老师，分享各自假期中遇到的趣事，传递问候、关心和思念。与同学相约一起去文具店，买好新文具，为开学换上新“装备”。陪孩子去图书馆、书店，提前感受学习氛围，买好新学期要看的书。
凡事预则立，不预则废。新学期开始前，制定一份新学期计划也是一种仪式感。把新学期要读的书，要重点提高哪些学科成绩，如何进行体育锻炼，要增进哪些劳动技能等内容纳入计划表中。为保证计划的严格执行，可列出每日任务清单，分出轻重缓急，长计划和短安排相结合，根据实际情况制定和完成。
家长要注意的是，不要包办代替，让孩子学会自己整理新学期学习用具，自己根据自己的实际情况制定计划，培养孩子独立自主的意识和习惯。
05
陪伴时间：
理解情绪，给予积极暗示
陪伴是父母给孩子最好的爱。在陪伴中做到真诚与耐心，孩子才会拥有安全感。
临近开学，一些孩子患上“开学综合征”，情绪低落、心慌意乱、紧张焦虑，甚至出现失眠、嗜睡等症状。家长不要只对孩子说一句“你要收收心了”，就觉得可以了，而是要给孩子一个温暖的怀抱，做孩子最坚强的后盾，要让孩子知道父母是会陪伴他们的。
家长要尝试去读懂并理解孩子的情绪，帮助孩子分析原因，多鼓励，多沟通。最重要的，是给予孩子积极的心理暗示。比如可以引导孩子回忆校园发生的趣事，唤醒孩子对老师同学、校园生活的想念，让孩子重新燃起对学校生活的憧憬，从心理上对新学期充满期待和信心。
开学常规
一、仪容仪表
请家长提醒孩子整理仪容仪表，及时修剪指甲，做到不披肩散发、不佩戴饰品；校服、内衣要定期清洗，轮流替换，保持洁净卫生，预防疾病，助力阳光自信。
二、健康饮食
1.禁止学生携带零食、饮料入校；
2.禁止学生放学后在路边小吃摊位围、买不干净的三无食品；
3.按时一日三餐，每天要保证孩子的营养饮食，杜绝空腹喝奶或潦草安排孩子饮食等不负责任现象，确保孩子胃肠健康；
4.学生上学可携带保温水杯，一律罐装白开水。
三、安全守护
1.教育孩子严禁携带易燃易爆、管制刀具、火源器具（打火机、火柴等）等危险物品及玩具、电子产品、贵重物品等进入校园。在学校周围遇到可疑人员及时向老师报告。
2.教育孩子远离危险水域，不到河边、湖边及独自前往陌生水域，时刻谨记“珍爱生命、预防溺水”。
3.提醒孩子上下学途中，要遵守交规，红灯停、绿灯行。过马路时不追逐打闹、不横冲直撞、不猛跑或中途折返，过马路走斑马线，骑乘电动车、摩托车的家长坚持“一盔一带”。
四、接送须知
1.学生按时到校，禁止提前到校，严禁家长提早将孩子送到学校附近，放养式管理；
2.入校学生一律按照学校规定路线列队入校，家长一律在指定接送点接送孩子；
3.严禁乘坐无牌照、无资质营运车辆，严禁电单车同时承载两个（含）以上学生，确保学生人身安全；
4.接送学生家长要服从学校值班领导、教师指挥，按学校要求有序列队入校和放学。
新学期让我们家校携手，共同努力，确保孩子们开学返校安全有序。感谢各位家长的大力支持与配合！
汶上县次邱镇中心小学
2024年2月23日
