开学收心倒计时
—请查收这份来自四十一中学的温馨提示
时光恰好
与你相见
憧憬与欣喜
撞了个满杯
一个个灿烂的微笑
一声声温馨的问候
寒假生活即将结束
开启元气满满的新学期
各位同学及家长
你们准备好了吗？
家长必读指南
——做收心教育的先行者
假期里，家长与孩子相处的时间最长，最了解孩子的习惯。为此，“收心”工作应从家长做起。
为孩子“收心”起示范作用
家长希望孩子回到正常的学习轨道，不再松松散散，首先自己要以身作则。如何让孩子恢复合理的作息习惯，是家长们的当务之急。
从现在开始，家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。
为孩子“收心”提供安静的环境
开学前，要按照孩子所在学校的正常作息时间起居，家长不在家里组织娱乐活动，按时准备一日三餐，督促孩子早睡早起，陆续增加学习的时间，查看孩子的作业是否完成，督促孩子认真完成寒假作业。减少玩电脑、玩手机等时间，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。让孩子生活恢复规律，有利于孩子保持好状态、好活力。
为孩子“收心”提供规律的饮食
孩子一直宅在家，容易染上一个坏习惯：吃零食。有些孩子甚至因此不吃正餐，不爱喝水，也不吃水果蔬菜，导致其消化系统受到影响。家长要将膳食逐渐回归正常。保证孩子一日三餐定时定量进食。充分补给富含维生素的饮食，减少吃油炸食品，把身体状态调整到最佳。
为孩子“收心”提供情感支持
这段日子，家长要和孩子多交流，了解孩子的情绪状态和内心想法，引导他说出自己的想法，然后用正确的方向指引，帮助孩子正确思考。
这样既能巩固孩子的友情，让孩子得到放松，而且也更可能促进他学习的积极性，激起孩子想回到校园的迫切心情。如果孩子在假期有较大的情感波动或者经历了生理创伤请您一定要及时和班主任反馈。
为孩子“收心”制定新学期目标
开学前，家长应该根据孩子的实际情况，与孩子制定新学期的学习计划。
计划最好按时间划分，定一个周期时间表，明确每阶段要重点学习的内容。也要包含课内和课外的内容，课内关键在于怎么听好课，课外关键在于怎么解决学习问题。
鼓励孩子制定学习目标，一个有效的学习目标能够使今后的学习更加轻松愉悦。
学生必读指南
——做主动收心的践行者
对于学生来说，能否顺利通过开学过渡期最为关键，只有及时收心并排解开学前的焦虑，才能更好地跟上新学期进程。
因此，学生只有做主动收心践行者，才会是最大的受益者。可以试试从五个方面主动收心。
作息调整篇
逐渐调整睡眠时间：建议同学们提前逐渐调整入睡和起床的时间，以适应学校的作息时间。设定闹钟提醒：为了避免忘记调整作息时间，可以设定多个闹钟，提醒自己按时起床和休息。模拟学校作息：在开学前的最后几天，可以按照学校的作息时间表来安排自己的活动，让自己提前适应学校的节奏。
心态调整篇
正面思考：将新学期视为一个全新的开始，用积极的心态去面对学习和生活中的挑战。增强自信：回顾自己过去取得的成绩和进步，增强自己的自信心和斗志。与他人分享：与同学、朋友或家人分享自己的感受和想法，获得他们的支持和鼓励。
学习计划篇
制定学期目标：在新学期开始之前，为自己设定一个明确、可量化的学期目标，如提高成绩、掌握某项技能等。分解任务：将学期目标分解为每月、每周甚至每日的小任务，确保自己能够按部就班地完成学习计划。设定时间节点：为每个学习任务设定一个具体的完成时间，以提高自己的学习效率和自律性。
用品准备篇
列出清单：根据新学期的课程需求，列出所需的学习用品清单。提前购买：在开学前提前购买所需的学习用品，避免开学时因购买用品而耽误学习时间。整理学习空间：清理书桌、书柜等学习空间，将学习用品摆放整齐，为自己营造一个舒适、有序的学习环境。
梳理上学期知识点：回顾上学期的学习内容，整理出重点和难点，进行有针对性的复习。制定预习计划：提前了解新学期的课程安排，制定预习计划，对新课程有大致的了解。利用在线资源：可以通过在线教育平台、视频课程等途径，获取新学期的预习资料和教学视频，帮助自己更好地预习新课程。
亲爱的同学们，龙舞丰收景，飞奔锦绣程。我们相信，所有幸运，都会不期而遇；所有美好，都将如约而至。唯愿大家∶积力所举，行而不辍；铆足干劲，开局争先。新的征程期待四十一中学子破浪前行，新的篇章期待崔中学子挥毫泼墨。
图片：网络图片
编辑：张婷
审核：办公室