尊敬的家长朋友们、亲爱的同学们：
春回大地，万象更新，愉快的寒假生活即将结束，带着希望、带着憧憬，我们即将迎来新学期！欢迎同学们回到幸福、温暖的前进学校大家庭！现将2023—2024学年度第二学期开学有关事项通知如下，请您仔细阅读：
一、开学时间
1.报到时间：2月25日（周日）早上08:30
2.报到地点：各班教室
3.报到流程：按时返校报到，统计报到情况，收交各科寒假作业、寒假德育作业，领取发放课本，美化教室环境，召开“开学第一课”主题班会课等。
二、开学攻略（学生篇）
1.调整节奏，科学作息
从今天开始调整生物钟，按照上学时的作息时间，早睡早起，科学饮食，按时一日三餐，适当进行户外体育锻炼。调整好学习、兴趣爱好的时间和节奏，都能让我们获得积极的情绪体验，减轻心理压力，快来尝试一下吧。
2.学会接纳，克服焦虑
开学前有些同学可能会感到焦虑，当出现这种情绪时，首先要告诉自己焦虑是一件很正常的事情，试着接纳情绪，顺其自然。把自己的想法向好朋友和家人倾诉，建立良好的支持系统，家人的宽慰、同伴间的抱团取暖，互相关心，也能有利于缓解焦虑。
3.适度“隔离”，积极收心
从现在开始适度“隔离”电子产品，控制好电子产品的使用时间和频率，降低依赖。家长和孩子一起建立有规律的学习和娱乐时间，家长要做好榜样，不要当着孩子的面频繁玩手机、刷视频，适当增加亲子陪伴。
4.回顾展望，努力前行
假期生活即将结束，梳理一下学习任务，总结假期的收获成长。“凡事预则立，不预则废”。新学期伊始，同学们可以根据自己的实际情况，制定详细可行的计划，目标要详细清晰、难度适中、可评价、易落实，不要好高骛远。还可以将大目标分解成小目标，每实现一个小目标就可以给自己一点奖励，保持学习的动力，逐渐找到适合自己的学习节奏。
三、开学攻略（家长篇）
1.营造环境，复盘收心
开学前，家长提前帮孩子调整好心态和作息生物钟，营造收心环境。按孩子在校上学的作息时间起居，按时准备一日三餐，引导孩子早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。和孩子一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍。对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。通过对假期生活的“复盘”，分享收获和遗憾，及时总结经验或分析原因。跟孩子一起合理规划和安排开学前的这段时间，及时对作业进行查缺补漏，高质量完成作业。
2.积极交流，适时引导
家长跟孩子多谈谈上学期的学校生活，帮助孩子回忆开心的事情。比如，孩子要好的小伙伴、孩子非常喜欢的老师、孩子上学期有进步的事情等；也可以让孩子跟好朋友打个电话，谈谈心，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往，让孩子怀着迫切的愿望回到学校。
新学期，新起点，新旅程，新期待，让我们走进这个美好的春天，踏上追求梦想的旅程，把理想化为宏图，把计划付诸行动，扬帆起航，破浪前行！
