尊敬的家长朋友们：
新年好！
愉快而充实的寒假生活即将结束，我们又将迎来一个崭新的学期。为了帮助孩子以最佳状态投入到新学期的学习生活中，确保春季学期顺利有序开学，现将2023--2024学年第二学期开学有关事项通知如下：
与孩子一起回顾假期生活
家长和孩子可以一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。可以一起分享下收获和遗憾（读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面），并及时总结经验或分析原因。
家长不仅是孩子的监护人，也是孩子的第一任老师，家长的一言一行都对孩子起到潜移默化的作用。为此，收“心”工作应从家长做起。家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心。
关心孩子 加强沟通
1.多与孩子交流沟通，了解孩子当下的情绪体验。
2.接纳孩子的情绪，给孩子积极的心理暗示。
3.了解孩子对新学期的学习愿望，肯定并鼓励孩子，增强孩子自信心。
4.与孩子聊聊关于校园生活的话题，比如学习、与同学关系等等。
调整作息 清淡饮食
1.超过三天的假期，如果生活起居方式发生了变化，那我们的生物钟亦会跟着改变。假期结束后，这种生理作息上的难以适应往往是“假期综合症”的重要根源。请同学们借助各种力量让自己从假期慵懒的状态中拉回到最佳状态。每天早起早睡一点点，逐渐调整作息与学校生活相一致。按时起床、睡觉、学习、运动、进餐等。家长及时干预和引导，改变孩子的作息，督促孩子早睡早起。
2.有意识控制电子产品的使用时间，适当预习新知识，帮助孩子逐渐过渡到校园生活。
3.按时进餐，饮食清淡。
4.鼓励孩子多参加户外活动，把身体调整到最佳状态。
检查作业 查漏补缺
提醒孩子检查回顾作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。因此，建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。
制定新学期目标计划
新学期、新气象。家长和孩子可以一起根据实际情况，制定一些目标和计划，例如下学期要提高哪几门课的成绩，要掌握哪一门新特长等。目标和计划不能好高骛远，一定要可落实。这样做可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。
给开学满满的仪式感
1.和孩子整理书包，准备开学的学习用品。
2.整理新学期的衣物、鞋子等。
3.和孩子一起制定新学期的学习计划。
4.让孩子以符合中学生的仪容仪表投入新学期的学习中。
引导孩子适度的预习和复习
经过一个假期，孩子可能对上学期的知识有所遗忘，不妨抽空回顾一下主要知识内容。同时，也可以提前浏览新学期的教材，适当做些预习，有利于实现新旧知识的顺畅衔接。但提醒家长，孩子提前预习要适度，不建议提前把新知识学一遍，这样容易致使孩子在正式学习时丧失新鲜感和兴趣。
消除开学焦虑症
开学了，不少同学还留恋在假期无忧无虑的生活之中，不少同学更是留恋自己的家人、朋友甚至是美食。一想到上学，心里多少有点不乐意，难免会出现开学焦虑的症状。作为初中生在身心发展过程中，有意识地掌握一些常用的自我心理调适方法，如自我暗示法等，对自我心理放松、消除心理压力是必要而可行的。自我暗示是靠思想、语词，对自己施加影响以达到心理卫生、心理预防和心理治疗目的的方法。通过自我暗示，可以调理自己的心境、感情、爱好、意志乃至工作能力，起到非常积极的作用。比如，面临紧张的考场，反复告诫自己“沉着、沉着”;在荣誉面前，自敲警钟“谦虚、谦虚”;在遭遇挫折时，安慰自己“要看到光明，要提高勇气”等等。
新学期，新起点！我们已经做好了迎接同学们的准备，也希望家长和学生做好开学准备，期待在新的学期里，共同开启新的征程！
许家台镇初级中学
2024年2月19日
撰稿：赵玉桥
初审：崔银
审核：白鑫雄