为进一步加强教师自身情绪管理，树立乐观向上、健康阳光的积极心态，增强教师职业幸福感，让日常工作更有效。2024年2月23日上午，亳州市第一小学特邀王继峰主任为我校全体教师带来了一场了主题为“教师的职业倦怠与职业幸福感”的讲座。
王主任以印度养蛇人为例，通过描述眼镜蛇的习性，开展讲述教师的心理特点。希望每一位老师都能做自己爱自己的老师，做自己栽培自己的老师，做有思想和尊严的老师。
讲座中，王主任用朴实的语言、生动的例子、实用的方法，从认识“我”的心理结构、“上岸”后的我、张力与压力的关系、做一名幸福的教师几方面进行了深入浅出的讲解。
一、“我”的心理结构
王主任从意识、前意识、潜意识三个方面，用生动的事例，讲解了本我、自我和超我之间的联系。
二、张力与压力的关系
压力＝任务（欲望、期待）/能力、资源
三、教师职业倦怠的影响
教师职业倦怠会产生一系列不良影响，主要表现在以下几个方面：
(一）教学效果下降
（二）人际关系紧张
（三）造成自我身心伤害
四、克服职业倦怠，提升教师职业幸福感
王主任通过小白鼠的游泳实验告诉我们，要给“小白鼠”一块板，给自己成功的经验和经历。
我们注定与教育人生作伴，如何在平凡单调中发现万千变化之美，在照亮别人的同时提升自己呢？如何努力改变自己，克服职业倦怠呢？
（一）从教师个人来说
1．认识新时代教师的地位、作用和职责
2．如何找到快乐工作的秘诀
（二）从社会和学校来说，要不断改善管理制度
1．校长要帮助教师制定发展目标
2．学校要将提高教师的身心健康提到议事日程，把教师健康纳入考核评价体系
3．为教师搭建感悟的支点
最后，王主任与老师们共读：时间不会回头，生活没有如果，在所有的不确定里，好好珍惜每一个当下，生活并不在别处，当下即是全部。岁月匆匆，不念过去，不畏将来，不负现在，缓存生活里的温柔与美好。路，要靠自己走；事，要靠自己做。真正能给自己最坚实依靠的，从来不是别人，而是我们自己。风雨来时，为自己遮风挡雨；行路难时，为自己披荆斩棘。坚持对生活的热爱，一定会遇到坚强的自己和未来的美好。新的一年，我希望我们做一个自己爱自己的教师，一个自己栽培自己的教师，一个有思想和尊严的教师。如果做到了这三点，我相信无需外在的任何褒奖和认可，我们也一定能成为一个幸福的好教师。
于献会校长总结：非常感谢王继峰主任百忙之中抽出宝贵时间来给老师们做讲座，再次感谢王主任对我们的关爱。同时，希望我们每位教师都能够保持开阔的心境，良好的心态，不断完善自己，提升职业幸福感，以更积极的心态投入到生活、工作与学习中去，让孩子们在我们的积极引导下，也能够健康快乐的度过每一天！
通过这场讲座，教师们不仅深入了解了职业倦怠的本质和原因，还认识到了：要消除职业倦怠，需要在工作中保持激情，热爱学生，构建融洽的师生关系。希望这场讲座能够成为教师们在新学期中的精神动力，让他们更加热爱自己的职业，发挥更大的潜力，为教育事业的繁荣做出更大的贡献。
供稿：丁倩