爱迪生曾说：“读书之于精神，运动之于身体。”坚持运动，不仅是对身体的锻炼，更是对心智的锤炼。
为进一步丰富学生的寒假生活，确保寒假期间学生积极参加体育锻炼，在放假前同义镇中心学校分层次制定了学生寒假体育锻炼计划，切实将“每天体育小锻炼”作为寒假生活的一项任务要求，形成“我运动、我健康、我快乐”的寒假生活主旋律。达到强身健体、预防疾病的目的。
学生运动剪影⛹🏻
跑步🏃
汗水，在奔跑中挥洒，活力，在运动中释放。病毒袭来，更知健康的可贵。身体是革命的本钱，任何时候都不能放弃锻炼身体。我运动，我健康，我快乐！
跳绳🎖
跳绳锻炼。在跳绳的过程中，身体的大多器官都会得到活动。这个过程有利于提高身体的免疫力，预防各类疾病的产生，尤其是颈椎病、肩颈疼痛、骨质疏松等，还有助于提高个人身体的灵活性、平衡力和思维能力。
开合跳🕴
开合跳是一种简单易学的全身性有氧运动，可以促进血液循环，提高新陈代谢，帮助消耗多余的热量，有助于控制体重和保持身体健康。学生可以通过练习开合跳，提高自己的运动技能和身体素质。但需要注意的是，学生在进行开合跳时，应该在家人的陪同下根据自己的身体情况，选择合适的运动强度和运动时间。
蛙跳&高抬腿⛳️
蛙跳能够增强弹跳能力，反复的跳跃运动对于生长激素的分泌有促进作用，适当锻炼有助于促进身高的增长。同学们在运动中享受乐趣，锤炼意志，健全人格。
仰卧起坐&俯卧撑
孩子们在轻松愉快的新年气氛中展现了运动能力，增强了自信，争做运动小达人。让运动成为一种生活习惯，让健康常伴左右，让孩子在充满亲情的环境中健康成长，度过一个安全、快乐、有意义的寒假！
羽毛球🏸
羽毛球不仅仅是一项运动，更是一种精神。让我们在挑战中超越自己，成为更好的自己。挥洒激情，释放压力。
堆雪人⛄️
堆雪人，是冬天的魔法，是孩子们的欢笑，是大人们的回忆。每次雪花飘落，都仿佛在告诉我们，有一个小小的奇迹即将发生。
每一片雪花都带着独特的形状，正如每一个雪人都带着独特的故事。
堆雪人的过程，就是与大自然共舞的瞬间。
滑雪⛷
寒假代表着冬天的到来，在这寒冬天气里，有什么是比来一场酣畅淋漓的滑雪更能让我们体验冬季的快乐。
漫天飞舞的雪花，尽情畅滑的雪道，这是属于我们的滑雪时光，让我们在雪的世界里尽情狂欢。
滑雪不仅是一项运动，更是一种积极向上的生活态度。它能够带给人们快乐、挑战和成长，让人们更加积极、自信地面对生活中的各种困难和挑战。
欲文明其精神，先自野蛮其体魄。只有做到精神与体魄的全面关注，青少年才能全面发展。
日光不吝蓄势待发，少年不知退缩与逃避，运动绽放风采，健康承载未来。积极参与体育活动，不仅能够锤炼学生的意志品质，还能提升他们的自信心，培养他们阳光开朗，积极向上的生活态度。相信同义镇中心学校的学生们会带着不褪色的激情，在新的一学期继续坚持运动，在运动中磨练、运动中成长。🥇
温馨提示💁
1.建议同学们养成每天坚持体育锻炼的习惯，锻炼时间、内容、初次锻炼强度不宜过大，应循序渐进。
2.运动前进行热身活动，防止受伤。运动后进行放松拉伸，切忌立即坐下或躺下。
3.运动前不要饮食，运动时以少量多次原则适当补充水分，切忌大量饮水。
4.运动时，请穿合适的运动服、运动鞋进行锻炼。
5.亲子运动，促进亲子关系。充分利用自己家庭周边的健身资源加强锻炼，达到强健体魄的目的。
6.建议同学们逐步养成在保证营养的基础上，适当控制饮食的习惯，努力使自己的身体形态更加标准。
7.有既往病史的根据自身情况酌情参与体育锻炼。
生命因运动更美好，运动让生命更精彩！这个假期，孩子们通过运动不仅收获了健康，更练就了坚韧的优秀品质！作为新时代的少年，象征着祖国发展的新生力量，希望每一位同学能够在自己的成长道路上不断奋勇向前，以强健的体魄迎接一切挑战，以不屈的韧劲在人生的赛场之上乘风破浪!
